lekko

ja ostatnio podniosłem z asekurantem 90kg na barki 5 powtórzeń i chciałem potrzymać sobie z 10 sekund nad głową jeszcze żeby sie przyzwyczaić do ciężaru..i pomyslałem że opuszcze powoli, a zapomniałem o tym powiedzieć asekurantowi i sztanga na nogi mi spadła ale dałem rade ją jakoś lekko opuścić

O której dadzą na stronie o tej ma byc Pisze ze 30.06.09 wiec chyba w nocy albo po polnocy chyba lekko zrymowałem Edit: Jak każdy będzie czekał aż wyniki pojawia sie na stronce to pewnie serwer będzie ładnie przeciążony Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-06-29 18:20:45

1700 101/61/183 Wczoraj przesadziłem. 2400 + lody i pizza. Ponad 3500 lekko wiec dzis trzeba troche odpokutowac :D Poza tym nie mam za bardzo ochoty na jedzenie. Serniczek, tosty pełnoziarniste z dzemikiem ns, kawka na mleku Kluseczki leniwe, masełko, bułka tarta ;-) Szarloteczka Trening Rozgrzewka + interwały tempowe + schłodzenie [...]

[...] sek, wiec jak na polmaraton i na takiego zawodnika niewielka. Ja nad 3 miałem prawie 5 min przewagi. Wiecie co najlepsze? Myslalem ze wywali mi z 2 kg po tym wczorajszym jedzeniu, a tu nic.. Tyle samo, a nawet troche mniej!! Przy normalnym dniu lekko 2 kg wiecej... Jak na 4 kcal zjadałem to z 1 kg wiecej miałem. Jednak zawody to nie trening :-))

[...] korzystnie,głównie na odporność Często mnie cos lapie,a gdy systematycznie zazywam wit c to jakoś daje rade ;p U mnie z nowości to tak Podbilem kalorie do 2400. Waga lekko w gore ale juz leci nawet na takiej kalorycznosci co mnieocno cieszy :D Nie planuje dalej ciac,jak będzie zobaczymy Chciałby. Teraz utrzymać wagę i iść z [...]

[...] ala Rocky vs Apollo. Gruby nudny jak flaki z olejem, szkoda ze JJ jest totalnym baranem bo by go zniszczyl. Lesnar szok. Myslalem ze Hunt walnie mu K.O w 2 rundzie jak Brock sie wygazuje. Hunt nie mial kompletnie pomyslu na niego. Pytanie co dalej ? Reszta top 10 go lekko puknie w 1 rundzie. Na babki nie patrzylem, jakos nie moge sie przemoc.

[...] MAX Trochę wstyd robić te 1 serie np. klata z 30k -.- i przysiad z 40kg -.- Czy to tak naprawdę ma wyglądać ?? Ogólnie lepiej czułem się na tym treningu stosując się do tych % i nie byłem tak zajechany. Dobrze zrobiłem ?? %% mogą się lekko różnić bo na szybko i nie mam odpowiednich krążków Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-03-05 18:51:43

[...] x 10 3 seria - 43kg x 8 6.PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻKU 1 SERIA - MAX , MAX 2 SERIA - MAX , MAX 3 SERIA - MAX , MAX Relacja : Trening wykonany z przyjemnością lecz czułem się "lekko" a po tamtym treningu gdzie dawałem 4x serie z sporo większym ciężarem w tych pierwszych seriach to ledwo co żyłem tak zmęczony. Tutaj te pierwsze serie lajtowe są i [...]

Mogę jutro zrobić, ale to co zrobiłem daje już wnioski (oczywiśćcie powinno być "KA lekko obniża kwasowość" a nie pH, poprawiam się). Mono z Colą będzie miało pewnie o ok 1 stopień mniej, ale mono z wodą ma o prwie 4 stopnie więcej i to wszysto wyjaśnia - skoro zwykła woda daje więcej niż "bufor", to cała ta sprawa jest dęta.

Zobaczysz czym jest VLCD jak będziesz siedział w weekend na uczelni %-) Ale trzymię kciuki by poszło lekko 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-01-05 21:28:36

Zrobiłem sok z 600g buraków, jednej papryki, pół kilo selera naciowego i marchewki. Wyszło prawie litr, przeważnie wychodziło mi to na 3 dni tyle że coś dużo węgli wychodzi. 30 kalorii na szklankę lekko. Trochę lipa

Wtorek 23.02 Po pracy szybkie jedzenie w domu i wyjazd do rodziny, była wielka pokusa w postaci kotlecików, panierowanych grzybków i sałatki warzywnej, ale zwalczyłem pokusę. Lekko nie było, do teraz ślinka cieknie na myśl o grzybkach... Dieta 11:45 Udko kury bez skóry 500g Ogóry kiszone 200g [...]

[...] przestalem to znow :), a pierwsza kuracja byla cala przeprowadzona dawki kolo 60mg i z 7 miechow, przy wadze kolo 85 90, bylo costam brane testo napewno, prawdopodobnie przy tym jak bralem 20 mg izo to mete tez jadlem i wszystko ok, sajdy przy 60mg skora sucha, usta, oslabienie, lekkie bole plecow i miesni, przy 20 mg 0, moze lekko usta suche

Ja lecę test i tren 20mg izo alat, aspat dzień po treningu nog 80 oba. Także bez tragedii. Syfow po 8 miesiącach zero. Badania będę powtarzał za tydzień dwa przed treningiem nóg.bo tak je dop******am że lekko mogą mieć wpływ na wyniki wątrobowe Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-17 13:25:04

[...] wrażenie, że przesadza z dawką, ale jak widzę, nie jest to wcale tak dużo. Odebrałem również wczoraj wyniki krwi(niby przed kuracją) wszystko wzorowo, poza tym że krew lekko zagęszczona. Coś tam było chyba 2.5-4.4, a ja miałem 4.5 :) I za mało glukozy, pytała czy nie czuję się słabo. Leci lajtowo master+teść. Ps-chciałem zapytać czy jest [...]

Ja leciałem 60mg+100mg eod propa i wyniki w normie tylko hdl miałem lekko poniżej normy.

U mnie nandro mocniej sypią niż dht, nawet na długim masterze miałem wrażenie, że lekko mi się poprawiła cera

[...] wnioskować, że ma najmocniejszy łeb w HW. Niestety w 2 walkach z Cainem zebrał więcej niż połowa dywizji w całej karierze, nie wiadomo jak to odbije się na jego zdrowiu... A Cain petardę ma, tylko z JDS był lekko zesrany wchodzić w wymiany (nic dziwnego) dlatego tak szybko wchodził w klincz i nie podpalał się za szybko - trzymał się gameplanu.

[...] już dosyć ciężko. Ale jak jeszcze dołożę powinno być lepiej czuć, w tym ćwiczeniu musi być walka. Francuz zwiększyłem ciężar i powturzenia bo po dwunastu było ciągle lekko. Rozpiętki na maszynie 1d. szt. x12,,12,12,12 1d. szt. x12,14,14,14 1d. szt x12, 2x12, 3x12,12 MC 60kg x12,12,12,12 60kg x12, 70 x12,12,12 60kg x12, 70x12, [...]

[...] zamiast kakaa do śniadania. Drugi dzień świąt był trudniejszy, poszedłem na siłkę, potem w domu byli goście, wypadał dzień ładowania więc najadłem się domowych bułek (lekko słodkich, mama piecze takie "do mięsa i sałatek" więc nie są to żadne słodkie bułki. Dostałem zająca z czekolady Lindt - mega dobra mleczna czekolada, skosztowałem [...]