lekko

lekko odświeżę mam pytanie odnośnie twojego treningu. przypomina trochę plan pod ckd ale w takiej "cięższej" wersji. jak myślisz czy nadawałby się jako plan redukcyjny bez stosowania ckd lub ud ?? zmijszyłbym tylko ilość serii wt i śr z 3x4 na 2x4 a w czwartek bym dał obwodowy - 4 obwody cieżary( % RM ) i areoby bym zoastawił. jak [...]

Dobry, ale muzyka mówiąc lekko... ch**owa, mógł dać oryginalny kawałek, a nie tą przeróbkę. Ktoś mi powie co to za kulturysta w 2:19 http://www.youtube.com/watch?v=q7i2EsD3ZuA

[...] w shakerze bez problemów, chwile pomachałem i git Smak: 9/10 - nie jestem smakoszem truskawkowych białek, ale to mi całkiem całkiem podeszło, nie zalatuje chemią, fajny lekko kwaskowaty smak Konstystencja 9/10 - dość gęste, takie jak lubie, dobrze zapycha Piana 5/10 - z mlekiem dośc mocno się pieni, odstawiłem na 5 minut, ale po tym [...]

Spartak Moskwa - Legia Warszawa: 2 - 0 "EAA XTRA grejpfrut: Smak 9/10 (Bardzo smaczny, lekko słodki i kwaskowy) Rozpuszczalność 9/10 (9 - jak kogoś drażni lekki osad) Zapach 11/10..." Cel - uzupełnienie amino Działanie - na delikatnej redukcji znakomicie odczuwalne. Czy poleca??? - Oczywiście że poleca Wiecej: [...]

w końcu porządnie się zważyłem. waga: lekko ponad 85 kg

[...] na 5 powt. w poniedzialek byl 1 trening i mowiac delikatnie bylem bardzo niezadowolony. powody: w ogole nie mialem sily. dlaczego? moze dlatego ze w niedziele dieta byla lekko zaniedbana? moze te 5 powt na mnie nie bardzo dziala lub nie jestem przyzwyczajony? moze wzialem za duze ciezary? a moze to skutek tego co dzialo sie od piatku, ale o [...]

[...] sugestie sa mile widziane A przysiad 3x 6-8 wyciskanie sztangi na plaskiej 3x6-8 wioslo 3x6-8 wyciskanie sztangi stojac 2x10-8 pompki odwrotne 2x12-10 uginanie ze sztanga lekko lamana 2x12-10 B martwy ciag 3x 6-8 wycisk na skosie dodatnim 3x 6-8 wykroki 3x 6-8 wyciskanie sztangi zza glowy 2x10-8 szrugsy sztangielkami 3xszrugsy robione ze [...]

trzeba sie jakos motywowac http://www.youtube.com/watch?v=hYpxnEIu1aY&feature=player_embedded#at=79 jutro kręcimy klate tricepsy i barki lekko a w piatek plecy nogi i bajcepsy hard

Ciekawe czy on byl w takim ciezkim wiezieniu. Gulagu juz nie ma ale lekko raczej nie jest. Czytalem kiedys art w "Polityce". Jaki tam, numery wyczyniaja to sie w glowie nie miesci.

To se macajcie takiego brzydala. Tutaj jeszcze lekko podlany i kiepskie światło. Ja, jak i pewnie większość nie mogę się doczekać tegorocznej Olympi.

Nie wolno pisać o jego bicepsie. wszystko ok, lekko kontuzjowany Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2011-09-19 22:40:36

Nie jest normalny ale to jest moj kraj i dupy stad nigdzie nie rusze . A co zazdrosc cie ogonie zjada ze mam 20 lat i osiaglem wiecej rzeczy niz ty ? I do wszystkiego doszedlem sam , ale ja w piatek nie ide w tany i nie wracam w niedziele popoludni tylko ruszam glowa. Lekko nie jest ale narzekac nie ma co , zawsze moze byc gorzej . Aczkolwiek [...]

[...] roboty:) 8x mata gumowa MARBO-SPORT - Gryf olimpijski 220cm na łożyskach MARBO-SPORT - Gryf prosty 213cm, 180cm, 120cm MARBO-SPORT - Gryf kratownica MARBO-SPORT - Gryf lekko łamany 140cm Obciążenie: 2x20 – olimpijskie gumowe 2x20 / 4x10 / 8x5 / 4x2,5 / 4x1 – olimpijskie stalowe 2x15 / 8x10 / 12x5 / 6x2,5 / 6x1,25 / 2x1,1 [...]

[...] pyszny obiadek xD ryz+cyce kuczaka+pomidory z cebula i smietana xD mm90 - ciezko mi powiedziec jak samo nitro pompuje bo rano je biore a przed treningiem hp wiem jedno pompa jest masakryczna caly dzien czuje sie lekko spompowany fajne uczucie co do upadku miesniowego stestuje Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-10-07 14:23:31

na motorze na wakacjach , cale lapy pozdzieralem, dziore mialem w rece do kosci, lokcie do tej pory lekko mnie bola nieraz przy wiekszych ciezarach... obeceni caly grudzien przerwe sobie robie bo switea etc musze dobrze zregnerowac stawy zeby moc potem na maxa cwiczyc...

się tylko zdenerwowałem, kręciłem filmik do tego konkursu Amerykańców, niestety tylko 47 powtórzeń wyszło i nawet nie chce mi się tego na kompa zgrywać, chwyt mam bardzo słaby tylko 1,13 i puścił. tak jakby magnezja nie zadziałała, takie suche te drążki, może magnejza działa na drążki, gdy są lekko wilgotne, sam już nie wiem.

[...] mi się tego na kompa zgrywać, chwyt mam bardzo słaby tylko 1,13 i puścił. tak jakby magnezja nie zadziałała, takie suche te drążki, może magnejza działa na drążki, gdy są lekko wilgotne, sam już nie wiem. Mateusz DAWAJ ten film i tak będziesz na pierwszym miejscu, a oni niech walczą dalej, może uda im się Ciebie dogonić. Marek dzięki za dobre [...]

Mariusz-moim zdaniem solidne 30-powt.,bo 31-to chyba raczej lekko niedociągnięte.Masz 2-miejse wśród starszaków :)

Mariusz-moim zdaniem solidne 30-powt.,bo 31-to chyba raczej lekko niedociągnięte.Masz 2-miejse wśród starszaków :) Dzięki na te wypowiedz czekalem.

Mariusz-nie wiem właśnie czy nie spróbuję na zawodach takiej techniki z tymi skrzyżowanymi i lekko ugiętymi nogami.W Pabianicach kilku tak robiło a Robert zaliczał.Wczoraj na treningu tak robiłem i poszło 2-powt. więcej :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-06-19 20:23:09