lekko

co to za przesądy, że baby owijają w bawełnę, nosz cholerka. W west irl nawet nawet, może koło 3 stopni, a może więcej. słońce świeci. Dzieciaki mi się pochorowały, młodszej na oskrzela zeszło, 6pobudek w nocy, nos zatkany, żyć nie umierać. A starsza sobie radzi, tylko kaszle lekko. Sorry, bo ja nie w temacie- co nie tak z tym Mariuszem?

nie nie nie blase to nie tak tacy jak to swoj spedzaja na nabywanie nowej wiedzy umiejetnosci jak np zglebianie historii wielkiej brytanii kultury(benefity) kuchni i wogole..spelnianie obowiazku malzenskiego..itd nie ma lekko

no i sie kooorwa zgadzam, nie jest lekko ruszyc dupe i sie uczyc jak na dworze jest slonecznie i hajs jest by kupic gieta i sie najarac i nic nie robic.ja w sumie tez jak chodzilem do roboty to sie wiecej uczylem bo mialem taka robote ze nic nie robilem to dla zabicia czasu czytalem po dwanascie godzin :) jak to sie mowi nie robic to tez trzeba [...]

[...] nawet jak czuje dym tytoniowy. Tak jak redhand napisal - wszystko siedzialo w glowie. Jedzenie smakuje za***iscie, nie ma boli glowy rano po przebudzeniu. Zaoszczedzilem lekko ponad £5k w ten sposob (juz wydane na rower). Calkowita zmiana stylu zycia bardzo pomaga, nie tylko samo rzucanie palenia. Zanett jaki czas masz najlepszy? [...]

no nie ma lekko!

no kufa dream czasem trzeba polecieć \-) wiadomo imprezka dziewczyny coś to troszkę wypijesz, w nóżkach lekko, gadka jest %-)

,,wiadomo imprezka CHŁOPCY coś to troszkę wypijesz, w nóżkach lekko, gadka jest " Hhahahaha wiedziałem, że jesteś homogenizowany :))

forever nie, lece na razie, jak bd kontrolował bebzon %-) i bedzie szło bez zbednego podlania to cisne, pozniej lekko sie podetnie i znowu jakościowka %-) sezon 2014 wyyeeebane %-) wakacje na masie, zobaczy się na 2015:-))

nie ma lekko, ale jakoś muszą rosnąć :D pełna wideo-relacja dziś powinna być w dzienniku - tj. z każdego ćwiczenia coś będzie bo cały trening to by za dużo wyszło.

[...] suplementacji, czy po prostu wzrostu wytrenowania, aczkolwiek sa dni że mam wyraźnego powera. Trening siłowy 3 razy w tygodniu, do tego 3 razy w tygodniu judo, choć ostatnio lekko. No i ważyłem dziś po treningu 82,3 co jest dużo jak na mnie, szczególnie po treningu. Wzrost wagi o ok 2,5 - 3 kg. Ale tez nie umiem powiedzieć czy to efekt [...]

maciej...moze byc to spowodowane dosc duza retencja wody...po zdjeciach wygladasz na lekko ektomorfika wiec tej wody az tak nie "widac" w tzw "zalaniu" ...no i najprawdopodobnije ta woda powoli opuszcza miesnie przez co zaoowazasz zmiane w wygladzie... dlatego tez ja preferuje ostatnio male dawki ale dluzej...6g przez 2 [...]

[...] przespalem i nie do konca zdarzylem wszystko w siebie wepchac. Dzis juz oczywiscie 10/10. Podrasowalem troche wegle okolotreningowe tak, ze wychodzi nie cale ~6g/kg co daje lekko ponad 3000kcal. Zobaczymy co mi waga i samopoczucie pod koniec tygodnia powie A własnie - mialem cos dla urozmaicenia nagrac, ale oczywiscie jak juz wzialem aparat, to [...]

[...] za info easyriderrpodziekowaaaal :D Wigilia wigilią, ale na ostatni trening w tym tygodniu czas też się znalazł Rozpiska z dziś : 2x10 MC 75kg (nie za ciężko, nie za lekko, bardzo fajnie weszło) 2x10 Wyciskanie na płaskiej 50kg (w 2 serii, 9,10 powtorzenie troche ciezko ale ostatecznie zaliczone) 2x10 Ściąganie drążka do klatki 37,5kg [...]

Tomsonpl Ojjj... to jest właśnie najgorszy ból. Chcesz coś zrobić, poprawić, dać z siebie wszystko, a fizycznie przez jakieś badziewie nie możesz. Tym bardziej, że po wigilii też wiem co to może nie tyle kontuzja co 'mocno dające się we znaki' kolano. Rodzince sie zachcialo, zebym ubral jako tako ogrodowa choinke, a ze gory nie dostalem z ziemi, [...]

ojj pamietaj jak i ja walczylem bez asekuranta... inne zupelnie treningi..nie dasz rady robic lekko oszukanych powt ? np 3 prawidlowe i dobijesz 2 troche oszukane ;>

mowisz ze 47,5 kg ;> wg mnie wysun np prawa noge lekko przed siebie a lewa w tyl bd stabilniej....opuszczac mozesz nie do klatki a na wysokosc brody, w ten sposob utrzymasz barki non stop w napieciu. moze jeszcze przydalo by sie zdziebka szerzej zlapac aby mniejsza role odgrywal tric...tyle ode mnie podciaganie ladnie

[...] Ale znow jak biore szerzej to mam opory nawet przy 55kg~ Zreszta w srode zobaczycie. >>> Wiosło 5x52,5kg/5x55kg/5x57,5kg/5x60kg/5x62,5kg Ostatnie 2 serie juz lekko bujanie nogami bo same lapy i plery do konca nie wyrabialy, ale tak to spoko. >>> Dipsy 2x6xCC / 1,25kg x6 / 2,5kg x 6 Przynajmniej dipsy wrocily do [...]

[...] nie jest jakbym sobie tego życzył. W moim przypadku Wodzu zabrał mi z planu WL na wiele miesięcy zastępując wyciskaniem na dolnym skosie na szerokość barków, no i poszło lekko do przodu. Obecnie również nie mam w planie ławy poziomej tylko dipsy oraz kilka innych sztuczek które można znaleźć u mnie w dzienniku. Ogólnie siła w klacie może nie [...]

Demol: no z Wodynem na karku lekko być nie moze Film z PP postaram sie nagrac najprawdopodobniej w piatek Marian: taka skromna mam nadzieje, wiec oby Swoja droga, wczorajszy dzien do kitu. Od rana czulem sie jak na jakims co najmniej mocnym kacu. Po 4h wsiadlem w auto i ledwo wrocilem do domu. Od 15:30 do 22:00 spalem, bez jedzenia i niczego, [...]

[...] obiadkami i z alko, wiec pora sie ogarnac. Musze tylko gdzies orzechy wloskie wyczaic hurtowo co najmniej 1kg bo cenowo mnie te paczuszki po ~100g zabiją, a potrzebuje tak z lekko 60g dziennie Trening z dzisiaj: 1. Przysiady 15x 55kg -lajtowo, zapas 2. MC 15x 65kg -czlowiek przyzwyczajony do malej ilosci powtorzen, a tu teraz po 15 i pod [...]