lekko

sylwetka bardzo dobra poparwić lekko nogi i ręce i będzie miodzio

suple tylko mogą lekko wspomóc. utrzymac efekt pozwoli dieta Proponuje Ci tse z olimpu lub l-karnityne jakąś. narazie nic więcej Ci się nie przyda A to będzie dośc ekonomiczne i przy odpowiednich pozostałych elementach* *dieta, trening będą efekty

[...] tez prehistoryczna nazwana Inetrmediate fasting, gdzie jesz tylko raz dziennie (no powiedzmy co 16h) ale do syta W zbilansowanej jest tez teoria ze ludzie ktorzy lubia jesc lekko, salatki, zadnych ciezkich dan powinni "dietowac" w proporcjach BWT 25/60/15, ci ktorzy lubia tlusto i ciezko, kremy itd- 40/30/30 ci po srodku 30/40/30. [...]

[...] 2011 | Stojaki pod sztangę regulowane (2 sztuki) MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html Gryf lekko łamany 140cm MW-G140L http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html pamiętaj , że dla użytkowników forum mamy rabat 4% pozdrawiam [...]

[...] Przy Wycisku smieszne ciezary ale nie jestem w stanie tego przeskoczyc od jakiegos czasu@-)dwa nastepne cwiczenia bez problemu, kapturów miałem nie robic ale zrobiłem lekko mimo olbrzymich doomsów po wczorajszym treningu. Pierwsza SS na rece tez spokojnie, druga SS fajna pĄpka, na modlitewniku zrobiłem tylko trzy serie bo wiecej mi sie nie [...]

[...] był dosyc tani, nie chciałem zadnego mózgoyeba i potem chodzic po siłce naćpany z flakiem w majtach%-) jak oczekujesz pobudzenia, skupienie to wybierz cos innego a jak tylko lekko zwiekszona pompke Jacek sie nada Cyborg Jak uloze stopy wyzej na suwnicy wtedy zaczna bardziej pracowac dwojki(chyba) a nie wiem czy tego chce. Zmieniony przez - [...]

Co za ludzie. Sciagne jakis prosty program do obrobki i natepnym razem obroce ten obraz. Albo po prostu obroce telefon %-) Ta opcja na YT ma jakos lekko zwieche .

Bez przesady, 20g prochu czyli jakies 14g czystego BCAA wychodzi lekko ponad 1g/kgmc na porcje, mozna jeszcze doliczyc BCAA z WPC ale mi sie nie chce;-) teraz jak zobaczyłem badania to wychodzi troche mniej ale i tak sie opłaca. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b2948e8026d4496bdb30a09624495e8.jpg Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

Aha%-) Nigdy nie chciałem isc w druga strone i robic Szrugso-Wiosło-MC ale kurde... mysłałem ze robie dynamicznie%-) lekko bujałem tłowiem, załozyłem ze to jest dynamicznie};-) z czasem gdy ciezar bedzie juz wymagajacy pewnie dynamika ruchu bedzie wieksza, zobacze%-) kiedys robiac nachwyt robiłem z lekka pomoca nog ale zrezygnowałem bo uznałem [...]

[...] siedząc 3x10 12x5/10x5/10x5 4c. Uginanie leżąc 4x12 12x5/12x5/12x5/12x5/12x5 5. MCNPN 2x15 15x21/15x21 7. Łydki – Szoperexa SQ ostatnie powtorzenie w ostatniej seri lekko spłycone. Suwnica spoko, nie wiem ile zrobiłem powtorzen przy dropach, zapomniałem. Żuraw o dziwo dzis ciezko, nie mam pojecia czemu@-) Jedna seria nozyc potem wykroki [...]

[...] Suplementacja: -20g BCAA przed -2miarki Jacka przed. -20g BCAA po. -Zapomniałem B-Alaniny%-) -3kaps. ZMA pojda na noc Jak narazie powiem ze reduckja fajnie idzie, krate juz lekko widac, wychodzi coraz wiecej zył, przedramiona juz fajnie pociete, na nogach tez widac roznice. bd jechał na tylu kcal tak długo jak bd to mozliwe. Nagrałem kilka [...]

No, to samo co koledzy wyzej - dorzuc do wiosla, albo przynajmniej postaraj sie dynamiczniej , to zobaczysz ze za lekko bedzie na tych kg :D Dietke ladnie trzymasz tez :)

[...] tez. Suplementacja: -20g BCAA przed tren -20g BCAA po tren -4kaps B-Ala. po tren Jak zelecił Dariusz -5g Mono po tren. Wypiska z dupy, wiem ale nie ma o czym pisac, diete lekko zmienie na dniach tylko musza mi sie skonczyc zapasy twarógu tłustego. Poza tym od Soboty mam jakies zmiany nastrojów, raz jestem szczesliwy i radosny a potem kazdy [...]

[...] sciagnie na prostuch sznurem smiesznym ciezarem na 20pow - po tej seri plecy były rozyebane jak Warszawa w 45' }:-(}:-( masakra\-) Przedramie spalone ale przy podchwycie lekko czułem bol nad prawym łokciem. +32min Aero miało bys 30' ale sie zagadałem;-] http://www.youtube.com/watch?v=s20PueYpS9M&feature=g-upl Mądre głowy moga ocenic [...]

[...] przedramion nadchwytem 2x30-15 20x20/20x20 8b. Uginanie nadgarstków podchwytem (wyciag)2x30-15 20x6/20x6 +Aero 35min) Wrociłem gdzies po 4.00 obudziłem sie po 9.00 lekko niewyspany, potem pozałatwiałem jakies pierdoły. I jakos bez mocy poszedłem an trening. Szau ńe byo;-] wiec sie specjalnie nie rozpisuje. Pompa fajna nic poza tym. [...]

łydka jeszcze przed pompa/-)_%-) a regres #-P specjalnie zostawiłem sobie kilka powotrzen zapasu w ostaniej seri zeby potem w regresie dorzucic, pierwsze 15pow. kulturystycznie bez blokowania w kolanach, kolejne 15pow z blokowaniem z coraz dłuzszymi przerwami a osttanie pow juz lekko spłycane

[...] był nietreningowy. Dzis zrobiłem sobie dzien wolny, o 8.00 pojechałem na praktyki, siedziałem tam do 14.00 zanudziłem sie na smierc a po przyjsciu do domu byłem taki zmeczony/senny ze poszedłem w kime i tak mi minał dzien. Mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej bo jak nie to sie lekko wcurvie. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-07 18:47:11

[...] 10x21/10x21 4b. Uginanie nadgarstków podchwytem 25x5/25x5 4b. Uginanie sztanga nadchwytem 25x20/25x20 4b. Uginanie przedramion nadchwytem 25x5/20x5 +30min Aero Podciagnie lekko az sie zdziwiłem. Przy wysicksniu w ostatniej seri chciałem zrobic 10rep ale hvj. Przy Wiosłowaniu IMO. zj**ałem technike ale po obejrzeniu filmiku tak tego chyba nie [...]

[...] fizycznie i psychicznie, spiac 5-6h dziennie@-) Zamiast na karnet wpadnie do kapsy troche kasy, starczy przynajmniiej na BCAA i WPC@-) Od nastepenego tygodnia znow obcinam lekko kcal z wegli i musze stworzyc jakis nowy schemat tygodnia z czterema albo piecioma treningami tygodniowo + jakies aero. ropozycje mile widziane Ale Klatka i Plecy na [...]

sie szarpłem lekko. 15x50kg :-P