lekko

jakis ktos jakie masz turfy? bo moje turfy joma top flex niestety zakończyły żywot, ale lekko nie miały. Szukam czegoś bardzo wytrzymałego, bo będą używane 2-3 razy dziennie. Może ma ktoś jeszcze jakieś swoje propozycje? Patrzyłem na turfy jomy, ale super copa i classic mnie nie przekonują co do swojej solidności. Przy ostatnim zakupie trafiłem na [...]

[...] nie powinna mieć na to wpływu(zlej baletnicy rąbek spódnicy) Wydaje mi się ze przysiady były za płytko. Do wspięć na palce dorzucę zdecydowanie więcej kilogramów. Wnioski Trzeba dorzucić żelaza ,za lekko było Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=71YNQC35uMk http://www.youtube.com/watch?v=60TKReX6ceM http://www.youtube.com/watch?v=kXS_Jq59EqY

[...] 30kgx10 25kgx14 25kgx25 (pomyłkowo) 20kgx35 20kgx30(pomyłkowo) 15kgx45 10kgx130 4.rotacja sztangielka(rotatory) 3kgx20(x3) 5. Plank 1 min 5 sek Komentarz: Wyciskanie poszło lekko ,ale nie wiem jak z technika, dlatego jeden z filmików został nagrany tak ,aby było widać pod jakim kontem łokcie są prowadzone względem ciała (proszę wiec o korektę [...]

WL technika bdb. Łokcie ładnie wąsko prowadzisz (nie to co ja), opuszczasz gdzie należy, próbujesz lekko mostkować, blokujesz w górnej fazie. Jednym słowem git dlatego można śmiało dokładać

[...] momencie przejścia przez najtrudniejszy moment podczas wstawania. Co do trzymania łokci - mam rozumieć, że chodzi Tobie jeszcze wyżej to owszem ponieważ dzięki temu zablokujesz sztangę i nie pozwolisz jej zsunąć sie na plecach. Może warto lekko odsunąć stojak od ściamy aby zapobiec tragedii Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-06-02 16:27:11

[...] skóry , na hali dobra przyczepność Nie zastanawiałeś się nad Joma Top Flex? http://allegro.pl/item1151055069_halowki_joma_top_flex_001_futsal_skora_roz_44.html Sam posiadam te halówki i muszę powiedzieć że bardzo przyjemnie się w nich gra , noga mało się poci , a są lekko jak adizero Ja bym wybrał Nike 5 T-3 albo adinovy. Wybór należy do Ciebie

[...] Jedyne co mi się przetarło już to w tych miejscach. http://img844.imageshack.us/img844/5672/8888u.jpg ogólnie jak na te kilka miesięcy użytkowania spisują się celująco. A lekko nie mają, bo katuje je 2-4 razy dziennie. edit: nie wiem jaki masz rozmiar, ale jak to kobieta stópkę masz pewnie małą. Tu masz rozmiar 39 za 190zł z przesyłką [...]

Ładnie. W mc walka, ławeczka lekko, aż dziwne że więcej nie pchnęłaś Nie ma to jak Słaba Płeć Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-16 23:02:31

Nom zauważylem, jest miekka i mi sie przud zagiął lekko tak w zdłuż.. ALe co tam, buty nie maja wygladac... :D

[...] podchwytem 35,40,45,50,55,60 x 8 (40kgx9) Wyciskanie skos 10,15,20,25,27.5 x 8 , 30 x 6 (25kgx8) Przysiad z podwójnym dnem 45,50,55,60,65,70 x 8 (65kgx9) Wspięcia na palce 90kg x 60 (85kgx50) Uginanie młotkowe 3,5,7.5,10,12.5,15 x 8 (12.5kgx9) Ostatnie dwie serie lekko zarzucane. To tyle... Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-01-22 12:01:32

[...] dnem 47.7,52.5,57.5 x 15 , 62,5x9 (60kgx15) Wpsięcia na palce 82.5x75 WODYNIE Sciąganie drążka poszło w dwóch ostatnich seriach ciężko czasami musiałam zarzucać lekko ciałem. Wyciskanie z kaptura Szok! Pare tygodni temu jak juz wcześniej wspomniałam 20kg nie drgnęło. Na ostatnim treningu poszło na 15 powtórzeń a dzisiaj wywalczyłam [...]

[...] DOKLADASZ 20 KG I ROBISZ 20 POWT POZNIEJ DOKLADASZ JESZCZE 20 KG I WYKONUJESZ MAXXXX POWT Sciąganie drążka poszło w dwóch ostatnich seriach ciężko czasami musiałam zarzucać lekko ciałem. NO I DOBRZE - TO NIE KULTURYSTYKA, BYLE PELEN ZAKRES BYL - PLECY TO DYNAMICZNE MIESNIE http://www.youtube.com/watch?v=8Dm6muXQbxA Wyciskanie z kaptura Szok! [...]

[...] z podwójnym dnem 50,55,60 x15 , 65x2 , 70x11 , 65x13 (67.5kgx9) Wspięcia 90kgx20 110kgx60 WNIOSKI Wyciskanie z kaptura Robiac 25kgx10 musiałam sobie pomagac nogani lekko sie wybijajac. Rotacje Opuszczałam sztangielkę 4sek. Filmik zamieszczę później. Przysiady Robiąc 70kgx11 przy siódmym powtórzeniu nie wstałam. Dokładnie nie pamiętam [...]

Wyciskanie z kaptura Robiac 25kgx10 musiałam sobie pomagac nogani lekko sie wybijajac. ale ja CHCE zebys sie mocno wybijała nogami

wiec tak w przysiadzie zawiodły podstawy zdrowego rozsadku skoro masz rozpisane 6 serii po 8 powt i czujesz ze w ostatniej serii bylo za lekko to dokladaj. nie czaj sie!! stracilas trening w najlepsze. myslisz ze ta liczba serii jest taka nietyklalna? nie, w tym planie to zaledwie wyznacznik a nie limit. JA SAM NIGDY NIE LICZE ILE SERII ZROBILEM [...]

[...] - treningi ostatnio mniej regularnie bo praca, szkolenie itp. (zalegam z 1 wypiską). W poniedziałek lecę do Czech na ME a potem tydzień we Włoszech (postaram się rozciągać a jak będą warunki to może coś lekko poćwiczyć). Po powrocie zabieram się ostro za przygotowania i treningi - długa prosta przed startem w grudniu w Puławach. SIŁA !!!

[...] (100x1) Uginanie nadgarstków Nie zrobiłam Opuszczanie na drazku negatywy 1,2 WODYNIE Trening B poszedł ładnie bez zastrzezen.Jedynie dziendobry... Ogladałam filmik Zubra. On lekko ugina nogi w kolanach wiec ja tez tak zrobilam z tym ze wyglada to tak jak bym robiła przysiad. Chyba schodze za gleboko?No nie wiem..Bedzie na filmiku do sprawdzenia. [...]

[...] robiłam przysiady luźniej i może stad ten ładny progres (po prostu wcześniej sobie nieświadomie utrudniałam ) Pompki na poręczach - dalej je morduje. Głowa w dół , nogi lekko ugięte w kolanach i nieco podciągnięte do przodu. Na początku mi nie wychodziło ale się rozkręciłam. Później szatan we mnie wstąpił i robiłam jakieś dziwne rozkroki [...]

WODYNIE MOJE ODPOWIEDZI WILKIMI LITERAMI Rwanie Cały czas do przodu. Tym razem robiłam rwanie bez przysiadu. Wygląda na to ze za mały ciężar. Czy mam dorzucić pare kilo? W RWANIU RZECZYWISCIE JEST LEKKO - ALE TO CWICZENIE MASZ WPLANIE PO TO BY KONTROLOWAC GIBKOSC STAWOW, ORAZ KOORDYNACJE - WOWCZAS WYCZUJEMY CZY POJAWIAJA SIE JAKIES PRZYKURCZE [...]

[...] nowosc. Próbując sie w pierwszych seriach robiłam bardzo duzy wykrok po którym nie mogłam wstac. Czy tak jak na filmie jest ok? Te 50kg w sumie nie wazy mi nic.. Moze za lekko? Pompki na poreczach - piatej serii była jedna papka i jeden negatyw w szóstej serii to samo. Przy pompkach w dwóch /trzech pierwszych seriach mam [...]