lekko

Jestem właśnie po treningu, i muszę Wam powiedzieć, że jest źle. Bardzo źle. Weszło od razu po 100g rodzynek + odżywka białkowa... jestem lekko głodny %-)

Mam taki sam i dziala. U mnie nalepka odkleiona lekko z obydwu stron.

po pierwsze zdjęcia nie uległy wygaśnięciu. dwa trening na bilansie lekko ujemnym. trzy nie wytrzymasz dlużej niż 4 tygodni .

[...] 5. Morszczuk ok 150g+ ryż 80g+ warzywa https://lh3.googleusercontent.com/-0umJg775XR0/UBmDM77Kx-I/AAAAAAAAAoM/9gdtLBUPbEE/s720/IMAG0641.jpg TRENING: Mięśnie, głównie nóg lekko obolałe po poprzednim treningu były, jednak nie przeszkadzało to szczególnie w treningu dzisiejszym. Dobrze się cwiczyło. Po potreningowym posiłku poszedłem popykac w [...]

wczorajsza wypiska Wtorek: barki wyciskanie lezac z zatrzymaniem lekko (okolo 50%) 65kg x4 65kg x4 65kg x4 65kg x4 unoszenie na boki hantli + podciaganie sztangi do mostka + unoszenie przodem 7kg x10 23kg x10 7kg x10 7kg x10 23kg x10 7kg x10 7kg x10 23kg x10 7kg x10 + brzuch + przedramie Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-08-01 [...]

[...] z cebulką a na deser własnej produkcji masło orzechowe z uprażonych orzechów brazylijskich, oleju kokosowego i cynamonu łyżką ze słoika %-)%-)%-) właśnie zjadłam ;-];-];-] a tak w ogóle to spróbuj omleta posmarowanego masłem orzechowym, takim lekko słonym, na to czerwony grejpfrut i cynamon ;-) Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-08-01 21:50:57

Dotka, mnie tez nie... Lokcie leca do przodu i jakos ta sztanga sie trzyma lekko na barkach ;-) Z wykrokami to samo :-)

drugi link to http://allegro.pl/gryf-lekko-lamany-120cm-sr25mm-ogumowany-uchwyt-w1-i2504376725.html

Dzięki za odpowiedzi : ) ten post już kiedyś czytałem, Trening ten właśnie mi się już lekko zaczynać nudzić, już 3 miechy nim jadę i chciałbym spróbować czegoś nowego, a Traktor (z tego co się orientuje) zazwyczaj poleca plan skrócony po tym dla żółtodziobów, którym ćwiczę. Jeszcze co do progresu to bardzo ładnie poszło wszędzie oprócz wyciskania [...]

[...] zauważalne ;-) Trening 3/4 FBW Przysiady ze sztangą na barkach - 10 powtórzeń Kilka serii rozgrzewkowych, następnie rampa 10 do 45kg, 50kg x 4 powtórzenia (pierwsze 3 weszły lekko, później jakoś dziwnie straciłem moc i nie byłem w stanie się podnieść- za dużo myślałem o tym, że dobrze mi idzie). Technika na + Martwy Ciąg] - 10 powtórzeń Rampa do [...]

[...] w opadzie 10 powtórzeń , Serie: 1-zaliczona 22kg 2-zaliczona 20kg 3-zaliczona 16kg 4-zaliczona 10kg -10 sek przerwy 120 s przerwy pomiędzy obwodami . Myślałem że będzie lekko przeliczyłem się przedramiona padły... Szczególnie prze wykrokach .. Suple Przed : 3 kaps Burn Shape 1 miarka Show Time 10 gram bcaa W trakcie: 10 gram bcaa ( pomiędzy [...]

Może boleć, ale raczej lekko przez pewien czas. I jest to dziwny ból. Natomiast dziwi mnie to, że ząb sam Ci obumarł i ktoś leczył Ci go ze znieczuleniem. Bo po co?

Fizjo to dużo bilogii, fizyki itp nie jest lekko b.dużo kucia na blachę.

Spokojnie, weź pod uwagę, że do tego mam obiad domowy, patrząc na to co i ile tego zjadłem myślę że 3k kcal weszło lekko ;-) Zobaczymy w sobotę czy jednak to jest za mało

Dzięki Arphiel.};-) Kokosik, ja te 180 mam na dwa posiłki. Też myślałam, że będzie mi ciężko tyle wszamać ale okazuje się, że bez tłuszczu lekko idzie. Jak miałam dużo T, najadałam się czasem 200g kabanosów.;-)

W dalszym ciągu nie rozumiem, czemu nie dasz węgli do ostatniego posiłku? Chyba że czujesz dyskomfort w zasypianiu. Wiosłowanie sztangielką wykonujesz w opadzie, tułów równolegle do podłogi, w pochyleniu- lekko się pochylasz. Tak mi się wydaje :-P

Chodziło mi o to , że jak w ostatniej serii cisnę końcówkę, a nie mam siły już to wtedy pomagam sobie lekko plecami, ale nie tylko ja tak robię:) Pewnie technika kuleje jeszcze, ale nie wiem co mogę naprawić. Te filmiki się będą ładować, bo na początku niby dobrą jakością nagrywałem i mają dużą wagę. Tu wprowadź tekst linku... -Wiosłowanie [...]

Dziękuję za takie słowa :-) Czwartek: Klata lekko + bari ciężko + triceps ciężko: 1. Clean & press RAMPA 3 -15%, -30% 3x40 / 3x55 / 3x65 / 3x75 / 2x83 / 8x72 / 10x60 3x40 / 3x55 / 3x65 / 3x75 / 3x85 / 9x72 / 13x60 3x42 / 3x57 / 3x70 / 3x81 / 1x90 }:-((( / PUSH PRESS 10x90 / 14x76 2. Wyciskanie zza karku regr. 6/9/12/15 6x85 / 9x75 / 12x64 [...]

[...] Jedni piszą że ekstra cudo miudo które odmieniły ich życie. Inni znowu piszą że nie dość że długo się tym trzeba bawić to jeszcze zostawia sporo włosów. Chciałbym kupić bo t/j ilan golić tyle partii to masakra, a do tego lekko zarośnięte barki i dół pleców :|. P.S Fajne dvpy w profilu. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-08-02 14:34:56

wyszło mi 2841 kcal Nie byłem pewny co do typu budowy. Endo na pewno nie. Kolega mi kiedyś powiedział, że mezo, bo nie ważne czy ćwicze czy nie, to nie tyje ani nie chudne, dlatego wziąłem 500 kcal za NEAT. Taki wynik nie będzie lekko za mały ?