SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lekko

  • Gryf lekko łamany

    Temat
    Usuniete tematy

    Czy taki gryf byłby dobry ? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/50 Mnie zadziwia jego nadzwyczaj mała waga jak na średnice 28 cm . Juz nawet hipermarketowe gryfy 25 ważą więcej. Skoro jestem użytkownikiem forum to przysługuje mi jakiś rabat ? Zmieniony przez - milosz12 w dniu 2010-11-11 14:53:53 Zmieniony przez - milosz12 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2010-11-11 14:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do sprawdzenia, 70 kg, ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obniz lekko węgle na początek bo masz ponad 6g/kg masy ciała

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6940 Data: 2010-11-11 15:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lekkiej przerwie po prostu nie chciało mi się tyle robić, ale już od następnego pójdzie wszystko nastepny trening prawdopodobnie jutro, będzie to Pull. Bulek: Nie mam ustalonej wagi, chce poprawić wygląd - cyferki nie są dla mnie już ważne Może być tak, że spale troche fatu, załapie lekko mieśnia i będzie waga ta sama, a wygląd lepszy. zdrowia

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6514 Data: 2010-11-11 15:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Viren masz chwilke? ;) 5x5

    Temat
    Trening dla początkujących

    czesc, przejde od razu do konkretow: czy moje 5x5 moze byc? A siady 6x 5 MC 5x5 / drazek 4x 3-5 wyciskanie skos lekko górny 5x5 zolnierskie 10/10/8 uginanie 9/7 wyciskanie wasko 9/7 B siady 6x 5 wyciskanie skos dolny 5x5 wioslowanie 12/10/8 unoszenie hantli bokiem 9/7 blotkowy z suplinacją 9/7 francuskie 9/7 ujdzie? cwiczy mi sie ok :) Płeć: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2010-11-11 15:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Viren masz chwilke? ;) 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki wielkie! a wiec tak: A MC 10/8/8/6 drazek 8/7/6/5 wyciskanie skos lekko górny 10/8/8/6 zolnierskie 10/8/6 B siady 10/8/8/6 wioslowanie 10/8/8/6 wyciskanie skos dolny 10/8/8/6 unoszenie hantli bokiem 9/7 mlotkowy z suplinacją 9/7 francuskie 9/7

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2010-11-11 16:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DONIESIENIA Z KONGRESU IFBB W BAKU

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    No fakt. To bedzie Pan na okładke. Ładn ie wygladajacy z góry i tylko. Dziwnie ale może i to zwiekszy parcie bo wiele osob nie trenuje albo nei zwaraca uwagi na nogi i je tylko lekko szlifuje aby obwodami nie odstawały. Zobaczym co wyjdzie.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 2010-11-11 17:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - 90-100-120-130 3.wyciąg poziom x12 - 90-100-110-120 4.ściąganie drążku z góry 3x12 5.rzymskie krzesło x12 6.sztanga łamana x8 - 35-45-55-65 7.młotkix12 - 12-15-20-22 8.szrugsy 5x15 Wrażenia 8/10: Za późno zjadłem przed treningiem i odbijało mi się co przeszkadzało. Ogólnie lekko zaspany byłem mimo JACKA. Trening taki se co widać po ciężarach

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 19:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg! Wszystko na temat tego ćwiczenia!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] obustronny. Gwarantuje on IDEALNE rozłożenie ciężaru na ramiona, barki, mięśnie pleców i tym samym na kręgosłup. Czego by nie mówić i pisać o uchwycie przemiennym- zawsze, lekko lub mocniej powoduje on odmienne ułożenie ramion, a tym samym mięśni obręczy b. i pleców i jak wyżej tym samym obciąża on nie symetrycznie kręgosłup. Uwagi Huberta jak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8549 Data: 2010-11-11 19:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5x80 5x50 + 60 kg łańcuch 5x50 + 60 kg łańcuch 5x50 + 60 kg łańcuch 5x50 + 60 kg łańcuch 5x50 + 60 kg łańcuch F Wyciskanie żołnierskie 10x40 10x40 10x40 10x40 G Brzuch Ławka lekko (zauważyłem że nie ściągam łopatek podczas boju trzeba to poprawić) W Dociskaniu pomyliłem się z cięzarami i dodałem za dużo o 10kg i mnie zgniotło... Przysiad do [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 15074 Data: 2010-11-11 20:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny/korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Plecy - Martwy Ciąg - 12-10-8-6 Klatka - Wyciskanie sztangi leżąc - 12-10-8-6 Barki - wyciskanie sztangi sprzed głowy - 15-12-10 Biceps - uginanie ramion ze sztangą, grył lekko łamany - 15-12-10 Triceps - Francuskie wyciskanie sztangi leżąc - 12-10-8 Środa: Nogi - Przysiady ze sztangą na barkach - 12-10-8-6 Plecy - Skłony ze sztangą na barkach [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2010-11-11 20:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 Spodnie Rydel House rozmiar 36 czyli coś jak xl. Oprócz tego że lekko przytarte nogawki wszystko w spodniach w jak najlepszym porządku. Bardzo fajnie się prezentują. pozostałe zdjęcia: http://yfrog.com/28rydel2j http://yfrog.com/carydel3j http://yfrog.com/mgrydel4j http://yfrog.com/g1rydel5j http://yfrog.com/myrydel6j http://yfrog.com/gvrydel7j

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2010-11-11 21:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Greg mam wersje 10 amp We wtorek rano wbilem deke w udo i wieczorem wracajac z silowni lekko kulalem (a robilem klate i biceps) i do dzisiaj lekko czuje Pisze jak jest nie mam powodu klamac, ani szkalowac tej firmy bo tak czy siak mam zamiar jeszcze ladnych 20tyg leciec na srodkach tej firmy a po npp mialem tez dyskomfort ale to bylo ug

    Odpowiedzi: 2561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 23:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] TUŻ PRZED jedzeniem, bo wiedziałem, że wyjdę stąd głodny fotki zayebiste a odnośnie rezygnacji to nawet nie pisz głupot i myśl w innych kategoriach sam fakt, że choćby lekko poprawiłaś sylwetkę i tak jest już pozytywny, zawsze mogłaś siedzieć przed telewizorem 2 miechy opychając się czipsami i dzisiaj wyglądać dużo dużo gorzej więc Ty i [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-12 00:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sporty walki

    Post
    Ladies SFD

    Ja zaś nie lubię ćwiczyć z kobietami Nie mam z tym wielkich doświadczeń, ale te co mam wyglądały następująco: - pani zbierała zadaniowego tipa na korpus i jakbym lekko nie kopał wydawało jej się za mocno (najprzyjemniejsze) - w klinczu panią poniosło na tyle, że pazurami do krwi rozorała mi szyję - w parterze na czas robiliśmy takie ćwiczenie: [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7192 Data: 2010-11-12 07:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nawet cole, i nic to jak wrzod jest, a moze to krew?, albo mieszanka zołci kwasu , po gaspridzie ktory to lek spych w dol wszystko z zoladka i dwunastnicy, mam w morfologi lekko zanizota hemoglobine i erytrocyty, brak apetytu, uczucie refluksu ale jelito grube jest rozdete i zalegaja masy kalowe a ja nic nie jem prawie, wciaz stany [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2010-11-12 07:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak słusznie zauważył kolega smerf nie nastepuje tak szybka i drastyczna blokada osi przys.-podwzg.-jadra co najistotniejsze imo.Od siebie dodałbym tylko,lekko modyfikując jednoczesnie wypowiedz w/w,ze taki stan nie trwa cały czas,organizm predzej,czy pozniej(zalezne od wielu czynnikow) orientuje sie o nadwyżce hormononalnej co skutkuje blokada [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-12 09:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mi by 190 cm odpowiadało a waga to jak będzie dopiero 100kg to będę lekko zadowolony

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-12 10:16:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • finasteryd do cyklu

    Temat
    Doping

    Lece cykl 250mg sust e6d, NPP 150mg e3d. jest mało teścia, czy wystarczy do tego 1mg finasterydu co 2gi dzień, czy brać codziennie. Wiadomo finasteryd lekko obniża rezultaty cyklu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 2010-11-12 11:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jazda rowerem albo nawalanie worka treningowego) 3. Posiłek (17.30) - Duża łyżka miodu - Jakiś schabowy z obiadu 4. Posiłek (20.30) - Chleb razowy - Twaróg - Marchew Dziennie pije okolo 1,5L wody lekko gazowanej albo niegazowanej W weekendy jadam okolo 5-6 posiłków i wiecej czasu przeznaczam na trening. Napiszcie prosze co powinnienem zmienic.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2010-11-12 12:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OMKA KTÓRA DOBRA??

    Post
    Doping - zdjęcia

    to ja tez tak mam jak ty , trzeba dobrze popstrykac zeby wszystko zleciało z tej szyjki ale ampułki minimalnie różne i sok w ampułkach także minimalnie różny , zapach lekko słodki a kolor tak jakby lekko zółty ale ciężko zobaczyc odcien jaki jest dokładny no i tak samo jak ty po drugim tygodniu libido bardzo mocno podskoczyło tak że dziewczyna [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-12 12:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)