lekko

[...] wykonuje wyżej wymienione czynności systematycznie potrzebuje znacznie więcej czasu aby ból ustąpił, maksymalnie nawet miesiące. Ból promieniuje w górę karku a czasami lekko na boki i ro ręki pod łokieć. Byłem oczywiście u lekarzy - neurolog po zobaczeniu wyników rezonansu kręgosłupa stwierdził iż muszę się porozciągać i wszystko powinno [...]

A dobra dzięki wielkie ;) W takim razie taki trening rozpocznę w czwartek bo wtedy bd miał ławeczkę i dam znać czy ciężko czy lekko itd. ;)

i po treningu. pieknie zrobione lapy i bez zadnych problemow. usmiech radosc szczescie. polecam do tego wyjatkowo lekko i zwiewnie 30 min aero.

Panowie, jakiej firmy enan,deka i wino oral ? dose / euromed /biosira / bioniche / vermodje / galaxy ? Dose na pewno wszystko tak jak powinno być te euromed, biosira, bioniche (nie wiem które wersje, ale mimo wszystyko) zachowałbym się lekko sceptycznie, co do dwóch pozostałych to nie wiem nic.

Wczoraj były nózie, lekko nie było, ale dałam radę :-) Po treningu poszłam jeszcze na salkę baletową i pod okiem mojego trenejro Pablo trochę sobie popozowałam. Ogólnie nie jest źle, mam wrażenie, że poprawiły mi się plecy i uda, tak więc moja "masa" zmierza w dobrym kierunku ;-) Jutro popołudniu trening plecków z Damianem, z którego będzie [...]

w sumie słusznie, tylko pamiętam jak zrobiliśmy ostatnio 2 dni w 1 - plecy, barki i triceps to 3 dni dochodziłem do siebie %-), zazwyczaj słowo lekko też się nie sprawdza, ale zobaczymy :-)

[...] Wyciskanie na klatke 5x5 Podciaganie 5x5 Zolnierskie 5x5 Triceps 3x8 Biceps 3x8 WT dół Martwy ciąg/Przysiady 5x5 Wykroki 4x12 Wyprosty 4x12 Brzuch 4x10 SR CZW push lekko Wyciskanie hantlami na dodatniej 4x10 Dipsy 4x10 Wyciskanie hantlami pionowe 4x10 Wznosy na bok 3x10 Triceps 3x8 PT pull lekko Wioslowanie 4x10 Sciaganie z góry 4x10 [...]

[...] ze sztangą prostą 4x12 BARKI: -Wyciskanie żołnierskie 3x10 -Wznosy ramion na boki z hantlami stojąc 4x12 -Wznosy ramion w opadzie tułowia 4x12 Wyciskanie hantli siedząc(lekko) 3x 12/10/8 ŚRODA(Plecy,Triceps): Plecy: -Podciąganie podchwyt/nachwyt 4xMAXX -Martwy ciąg 4x12/10/8/MAX - Wioslowanie sztangą podchwyt 4x12/10/8/6 -Wiosłowanie hantlem [...]

[...] racje jak nie boli nie blokuje sie itp to nie ma sie czym przejmowac strzelanie jest naturalne. dziwne jest to ze zaczelo sie to tak nagle. moze juz lekkie przeciazenie cos lekko spuchlo i nie przeskakuje gladko. w lato mialem taki problem ze pelnego siadu nie moglem zrobic bo cos przeskakiwalo i blokowalo kolano mega bolesnie jak [...]

dzięki Ron za życzenia, Tobie i Twoim najbliższym też najlepszego 2014-12-18 czwartek wieczorem tenis lekko 2014-12-19 piątek miałem poleźć na siłkę, ale nie dałem rady

[...] KBM + BP practice + GT Czw: B&S + GT Pt: KBM + BP practice + GT Co w tym okresie zrobiłem? 1. KBM-zamknąłem tydzień 5. Jeszcze jeden i półmetek. Dni Medium i Light zupełnie lekko się robi. Szczególnie Light. Tutaj prawe bez większego zmęczenia. Natomiast Heavy już daje popalić. Jak do tej pory nie złamałem żadnej serii i techniczne w miarę się [...]

S&S Swing: 32T // 32H2H // 32L // 32P // // 32L // 32P // // 32L // 32P // // 32H2H // 32H2H TGU: 20 // 32 // 20 // 32 // 20 Czas z rozgrzewką:34'01" = lekko Mam dzisiaj dzień ojcowania i prawdopodobnie nie będę zbyt aktywny. Zarówno w necie, jak i fizycznie.

siema jestem tu by zamknac spam!!! dresik pierwsza klasa na co dzien. na jakies zakupy do roboty isc czy na dojscie na silke. milo lekko i przyjemnie. z dzinsami problem standardowy. szukalem z 3 lata i kupilem wreszcie w big starza w ptak ****** ale tam taki sklep ze mieli chyba z milion modeli spodni jedne udalo sie dobrac i nie byly drogie bo [...]

przegiąłem chyba lekko

Nie wiem bo link gdzieś zgubiłem \-) Ale tam chyba kostki tak wychodziły lekko to coś pod 15% myślę

[...] takiego, że jak zginam i podnoszę zgięte to boli tak jakby "pod kolanem", tam gdzie się łydka z udem styka. Jak schodzę niżej w przysiadzie gdy mam nogi za wąsko to czułem to samo i nie byłem w stanie zrobić normalnego powtorzenia. Dopiero jak stanąłem szerzej niż barki i stopy odchyliłem lekko na boki to było to do zniesienia :) Jakieś pomysły?

[...] ;-) i robienie z karpiami normlanie moge zaliczyć do cardio ;d http://singraph4.home.pl/sfd/dieta.jpg 1. 100g mass shockera/ 30g iso + 8 walfi ryżowych posmarowanych bardzo lekko masłem orzechowym ( 55g ) + 300g płatków kukurydzianych na mass shockerze z iso ;) 2. 140g makaronu + 200g piersi + kukurydza 3.160 makaronu + 200g piersi + kukurydza [...]

a no życie, nie ma lekko, ale przynajmniej weekend już polecam

Ładny wynik, ale pas coś za lekko zapięty skoro tak łatwo koszulka wyszła %-)

40 min aero na czczo popołudniu PLECY Po aero zbierało mnie na wymioty to samo po plecach, narzucam sobie mega intensywność to chyba przez to. Aero weszło lekko bo nogi jeszcze nie zaczęły boleć po wczorajszym wieczornym treningu. Daje z siebie 100% chce na spotkaniu 10 stycznia pokazać znaczną poprawe formy.