lekko

[...] wkoncu zanikła lecz? czego jestem pewien mam lipomaste. ciezko ostsatnie u mnie z dieta i posiłkami. i najgorsza sprawa kilka dni temu zauwazyłem dziwna wydzieline z sutka lekko zielonkawa. teraz juz prawie jej nie ma poniewaz wale 750mg b6 dziennie. qrwa czyzbym mogł miec taki kosmiczny pozim prolaktyny w organizmie? jak ja zbic? moj lekarz [...]

Kto Ci tak doradził? W sklepie? Na siłowni na której kupiłeś spalacze? Jedz tak by ilość białka była lekko wyżej niż 2g, a tłuszcze stanowiły przynajmniej 30% ilości kcal w diecie.

[...] ciśnienie z 115/80 wzrosnąć do 150/100. Dopiero po 4 godzinach byłem w stanie zasnąć, tak to nawet nie mogłem się położyć.. Większych problemów z sercem nie mam, dwupłatkowa zastawka aortalna i powiększona lekko żyła główna dolna przez ciężkie treningi lekkoatletyczne.. Powiem wam, że tej nocy naprawdę myślałem że to koniec;/ Co o tym sądzicie?

[...] Tak czy siak za optyczną szerokość odpowiedzialne są trzy czynniki: -szerokie najszersze -rozbudowane barki, główne boczny akton -wąska talia Mógłbyś oczywiście w treningu lekko zaakcentować te partie, na których ci zależy, problem jednak w tym, że nawet jeżeli rozbudujesz te mięśnie, to pod taką warstwą tłuszczu i tak będą niewidoczne, choć [...]

Ja miewalem ostatnio ale tylko przy niektorych cwiczeniach na plecy (lub przy naprezaniu tam znajdujacych sie miesni). Ale byl to raczej lekko dukuczliwy bol - przeszlo po ~5dniach malej regeneracji. Sadze ze jest to kwestia przesilenia. Pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-06-18 14:19:43

[...] (denerwuje mnie nawierzchnia bo nie da się z niej odbić) Siad przedni tylko do 100kg ponieważ bylem tylko po jednym posilku a doplyw mocy skończył się na tylnich... Reszta lekko http://www.youtube.com/watch?v=ZNbD_5H62qw http://www.youtube.com/watch?v=RQABrPK_Sy0 http://www.youtube.com/watch?v=EGo4pu0lCsY Wczoraj byłem u lekarza z barkiem [...]

Z rana trening B (kg = całość) 1. Przysiady z hantlami, 1 seria 10kg, 2 serie 15kg, 10p. 2. RDL, 3 serie 10kg, 10p. 3. Floor Press, 3 serie, 5kg, 12p. (za lekko już! - ale nie mam jak skręcić, żeby było mniej niż 10kg, a to jest za dużo). 4. Unoszenie bokiem, 3 serie 5kg (10!!!, 7, 6) + unoszenie w opadzie, 3 serie, 10kg, 10p. 5. Prostowanie [...]

witam wracam po cyklu. cykl lekko uległ zmianie. A wiec poleciałem tak. 2-6 fina 50mg e2d 1-10 prolo e5d 1tydz 100mg 2-4tyg 200mg 5-6tyg 300mg 7-8tydz 400mg 9tydz 200mg 10 100mg 7-11 wino 30mg ed tamox 10mg ed zalezało mi głownie na suchej masie i sile. leciałem z treningiem 5xtyg pon brzuch klatka bic brzuch. po 15 powtozren ciezarem na oko 50% [...]

Zwiększ ilość tłuszczy kosztem węgli, białka lekko możesz zmniejszyć by się nie zakwasić. Jedz odpowiednią ilość warzyw dla alkalizacji.

gówniany człowiek nic nie pisać, za 2h będzie edit kurfa, do trica nawet lekko zmniejszyłem ciężar, a chvja nie mogę ruszyć czekać na kolejny edit Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-18 17:29:16 1) Supinacja 3s 12 powt. 13.5kg +1.5kg 2) Francuz jednorącz + francuz leżąc 3s 6-12 powtórzeń, 6.75-5kg 3) Uginanie młotkowe 3s 20powt. 8.5kg +1.5kg [...]

Też takie mam uczucie. Tak mam w głowie jakby lekko. Nie do opisania. Jakbym odpływał :P

[...] nr 19 - A1 I. siady 135x3 135x3 (3ci płytko) 135x2 (2gi z pomocą) II. wspięcia 150x25 III. ujemna, średnim do 120x3 (3cie z pomocą) IV. wyciskopodrzut do 70x3 trening lekko bo niewyspany siady ciężko szły, ale w końcu 2tyg to troche za długo na przerwę pomiędzy treningami ujemna troche bez wyczucia, dawno nie robiłem pp fajnie, właściwie [...]

po czym to sądzisz ? przed masowaniem i trenowaniem było normalnie, teraz pośladki też odstają ale na nich to jest tłuszcz, ten kręgosłup mam jakby lekko wygięty jak łuk, ale chyba każdy tak ma. Już nie wiem, o tej lordozie to guwno na necie pisze:/

[...] mam diete wyliczoną kazdy posiłek przyznam masa idzie w góre, ale dieta staje sie bardoz nudna, piers z kurczaka czy ryż brązowy, jakie mogą byc zamienne produkty? Jestem amatorem i chce złapac tylko troche kg i lekko sie wyrzezbic, nie wiąze z siłownią czy kulturystyką jakis nadzieji ;) Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2010-06-18 19:37:24

Pamiętaj,że nie możesz mieć wyprostowanej nogi gdy masz pedał w dolnym położeniu.Musi byc lekko ugięta inaczej pożegnasz się z kolanami.

Claner Tak właśnie o to mi chodziło Viren Ale gdyby zaczął stosować diete lekko na plus waga by szybciej poszła do góry.

czesc :) przyszedlem tutaj po porade, mam nadzieje ze ktos mi pomoze..otoz jakis czas temu udalo mi sie zejsc z wagą z około 90 kg do 60 kg..o dziwo przez wiekszosc swojego zycia (to chyba nawyk) mialem tak jakby wciagniety brzuch, nie byl rozluzniony, podczas aerobów tak samo..poprostu weszło mi to w nawyk..nie wiem dlaczego i sadze ze przez to [...]

nie patrz na pogode bo jej nie przewidzisz:) i na czas twojego biegu moze przestac padac i nie wiac wiatr:) ja tak miałem w tym sezonie na poczatku 300m padało wiało a przyszedł bieg słoneeczko zero deszczu tartan lekko wilgotny poprostu super warunki ;)

POTRZEBUJE PILNIE INZER RAGE X ROZMIAR 56 LUB KATANA NAJPÓZNIEJ DO WTORKU MOZE BYC LEKKO UZYTA TEL 504160418

[...] nie była wzorowa, ale nie była też raczej najgorsza 3. Szkoda że nie skwitowałem ostatniego powtórzenia, byłbym cholernie zadowolony, a tak jest pewien niedosyt. 4. Dość lekko poszły te "trójki", jakoś lżej niż ostatnio. 5. Ciężko dość, ale poszło. 6. Ostatnie 3 serie nie były łatwe, ale zrobiłem. Podciągnąłem ciężary w seriach [...]