lekko

[...] Przysiad Tylni / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund 20 27,5 35 42,5 50 57,5x7 {Komentarz: Głębiej lekko chyba, do tego przerwy skróciłem jeszcze i wytrzymałość padła, dlatego nie robiłem na siłę i odpuściłem po 7. Martwy Ciąg / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund 25 30 35 40 [...]

[...] - 1 burpee ... 5 przysiadów - 6 burpee (z 11) i koniec, tym razem prawe kolano z tyłu coś zaczęło kwękać, a jako że w końcu dobrzeje to wolę chuchać i dmuchać no i widzę, że lekko zmieniłam kolejność czas powyższego 16:57 właśnie widzę, że +- w tym samym momencie przerwałam co ostatnio a czas 3(4?) min krótszy: tempo powtórzeń wolniejsze, ale za [...]

Śniadanie może być HI fat? Bo stwierdziłem, że dorzucę 10 g masła i będę sobie rano robił jajecznicę Po co się męczyć, jak można lepiej zjeść. Tylko o ile w ciągu dnia średnia ilość tłuszczu w posiłku wynosi ok 11-12 g, to w śniadaniu jest prawie 30. Ogólnie jest to najbardziej kaloryczny posiłek w ciągu dnia i ma +- równe ilości składników [...]

[...] z odzywką to od razu mi lepiej :)Brakuje mi mleka do kawy i białego wsiowego sera :)od tego się chyba nigdy nie odzwyczaję. Ale zostały już tylko 4 tygodnie i zaczynam lekko panikować Miała być przemiana sylwetki No ale robię dla siebie coś dobrego i to najważniejsze, tego się trzymam. Wczoraj nie było treningu, dziś będzie siłownia i [...]

[...] z wyjątkiem Mario, kupionego chyba na początku kadencji tego prezydenta. Oczywiście, biorąc pod uwagę rozwój ich gry w Barcelonie (a czasem ich braku) ostatecznie nie były to udane transakcje. Z drugiej strony zwróćcie uwagę na np. Liliana Thurama i Gianlucę Zambrottę - mieli totalnie umocnić obronę, a skończyło się nie za dobrze, lekko mówiąc.

[...] dalej tym schematem (kompletnym). Czuje mocniej gorna czesc ciala , na nogach nie mam zakwasow. Mam jeszcze pytanie odnosnie diety , od jakiegos czasu wieczorami czuje sie lekko opuchnieta , rano wszystko jest ok ale gdy przychodza pozne godziny robi sie ze mnie lekki balonik czy przyczyna moze tkwic w ilosci serow jakie spozywam (feta , kozi [...]

Dzis leci 7 dzień jak szamam metke EAP. Pierwsze 3 dni 30 mg a teraz cały czas 40 mg dziennie. Jak na razie szału niema, lekko plecy wysyfiło i to wszytstko. Miał to ktos ostatnio?? działało ??

Jak chcesz gainera (lepiej j.w. zapodaj ankieta) to bierz Mass Activator x2 - z przesylka lekko ponad 100zl za 6kg, a gainer wydaje sie byc fajny cenowo/skladowo.

Cześć. Mam mały problem z redukcją ważę teraz ok 70-72 kg mam ok. 170zm wzrostu i po masie złapałem trochę wody, ale w pasie nic( bardzo mnie to cieszy, bo przed masą też lekko wagę zbijałem) i znowu chciałbym redukować, bo wiadomo wakacje idą, basen itp... Tym razem chciałbym zrobić to bardziej z głową, jeżeli możesz to powiedz mi co mam jak [...]

[...] w przysiadzie, mimo pewnych obaw, ciężar wzięłam ten sam (bo chyba jest wtedy mniejszy udźwig?) 42,5kg - 2 odd/p. 47,5kg - 3 odd/p.; przy ost. powt. prawe kolano uciekało lekko do środka 2. 60kg - pierwsze podejście "nie podniosę, trzeba większe talerze" (opcja mało zachęcająca), ale porzerzyłam rozstaw nóg i dźwignęłam, więcej [...]

[...] bo sam i mocne tempo jak na rower xD ogólnie po wczorajszym trneingu mam zakwasy lekkie!! triceps, barki,boki, nogi i łydki(których nie robiłem!) i brzuch(który robiłem lekko!) dzika sprawa xD:D 10tki jeszcze nie są przyswojone:D zamawiam te krążki 2x20:) średnicy dużej nie mają, przynajmniej takiej jaką chce ale i tak za taką cene :P [...]

no cóż, to nie wiem co z tym barkiem, ewidentnie czuję jak się przeciąża podczas zarzucania sztanki na kark, bo stojaków nie mam i potem boli lekko

[...] hantlami 2s 12 powt 10kg 2s 10 powt 20kg +brzuch Jutro trening pleców, ciekawe jak pójdą po całotygodniowym tyraniu w robocie Murowanie z bloczków który każdy ma wage koło 22-23kg, dziennie jedna osoba da rade z 80-100 zaleznie od tempa pracy, trochę daje sie we znaki. Dlatego mnie ciekawi jak bedzie jutro, najwyżej MC zrobie lekko... zdrowia

wycinka bedzie leciutka bilans tylko lekko na minusie, a dlatego ze na wakacje zalezy mi na ładnej estetycznej sylwetce z dobrze widocznymi mięsniami a o duzych rozmiarach pomysle po wakcjach

[...] 4x6-8 8x13 8x15.5 8x18 8x20.5 I się zaczął cyrk Zawezwałam instruktora o pomoc, cośtam mnie popoprawiał, ale śmiesznie wychodziło. Potrenuję jeszcze samą technikę. Ciężar lekko za mały. 4. rozpiętki ze sztangielkami 3x10-12 12x6 12x7 12x8 Tutaj obyło się bez większych problemów. Ciężar ok. 5. wznosy z opadu 3x10 3x10 3x10(5kg) 3x10(10kg) [...]

1 ma więcej magnezu nie ma takich wł zakwaszających a wrecz lekko zasadowe 2 jw 3 owocami

[...] żeby ginekomastii nie było i opuchlizny na twarzy. Z tym dobrym weściem w odblok wolę nie prubować tak narazie na sobie;) A coś o zejściu z cylku ? Może dawki na końcówkę lekko zmniejszyć żeby tak nie kończyć taka ilością tak raptownie ? Ile mniej więcej płaci się za HCG i jaka ilość tego była by potrzebna ? Ile organizm potrzebuje czasu na [...]

A takie pytanie lekko z innej beczki, ale ma coś wspólnego z postem. A co jest gdy śpisz codzień od 22.00 bądź 23, wstajesz 9 - 10 bądź 11 i nadal jesteś zmęczony lub bardziej śpiący niż byłeś wieczorem kładąc się spać? Co może być tego przyczyną? Zmieniony przez - Angelina89 w dniu 2011-06-04 00:37:15

Może nie boks ale podczas sparingów z wyższymi (180cm kontra 2m) staram się wejść od boku. Jak taki wyższy walnie cepa to już powinieneś lekko iść mu za rękę. Bo z frontu do dostaniesz bęcki.

w najlepszych czasach - mialem 30-32/32 od kilku lat 34/32 ale jak ostatnio 34/32 zatrzymalo mi sie na udach - i za huhu nie chialo isc do gory - to sie lekko zdziwilem ........i nic nie jadlem do ~20.oo ale nic nie dalo