lekko

[...] niezla dzis pobiłem swój stary rekord w wyciskaniu na płaskiej na triceps w waskim uchwycie 160kg wynosił stary rekord , nowy dzisiejszy wynik to 170kg x 2, wczesniej robiłem tez wyciskanie na klatkie dzis lekko skonczyłem na 180kg x 6, jutro ciężki trening na bicepsy i przedramiona kto wie może znów jakiś rekord peknie:) aktualna waga 97kg

[...] i z samej gryczanej powinno wyjść. Tylko ten zakwas nie jest taki żwawy jak np. żytni, niemniej coś tam w nim musuje i ma kwaśny zapach jak trzeba. Jak zaczynam od zera to lekko mu daję kopa przez dodanie soku cytrynowego i łyżeczki cukru, starszy zakwas tylko dokarmiam. Teraz rzadko piekę, więc się przerzuciłam na wysuszanie go i [...]

ripstop to taki lekko rozciągliwy materiał, tak?

ripstop to taki lekko rozciągliwy materiał, tak? Nie :-) Ripstop występuje np w spodniach od kimon. Ogólnie ripstop polega na wzmacnianiu tkaniny poprzez dodanie mocniejszy włókien, wygląda to na taką "krateczke", materiał tak wzocniony jest bardziej odporny na rozdarcie. http://landkiting.pl/wp-content/uploads/2012/06/IMG_9958-copy.jpg Zmieniony [...]

Podbiłem lekko fat, na 30g, tym samym ucinając ww, no i ogólnie jeszcze mniej kcal. Od poniedziałku fat utnę do 15g, i tak chyba juz pocisnę do końca.

Na pewno będą większe szanse niż na debiutach, ale też zbytnio bym się nie nakręcał na razie. Będzie Szczerba, będzie Paweł Kujawa, no i na pewno jak zwykle inni zawodnicy, nie udzielający się na forach. Lekko na pewno nie będzie ;-)

Do mistrzostw Polski jeszcze tydzień forma już całkiem całkiem dziś już przed ostatni trening zrobilem ,w tygodniu jeszcze raz pójdę tak lekko sobie poćwiczę na dokrwienie mięsni i odpoczynek do soboty, aktualna waga 98kg i się powoli zaczynam zastanawiac czy wyjdę w setce czy w 110 a zrzucać nie mam zamiaru nawet pół kilograma...szczerze mówiąc [...]

Przecież wiem };-) Dzisiaj lekko trzeba podładować, bo waga spada jak szalona... 90,5kg po 1 posiłku, a tyle to miałem po odwodnieniu na ważeniu przed debiutami %-)

Kopie! Pompa niemiłosierna, koncentracja na wielki +, pobudzenie także. 20 gram to odpowiednia dawka, tylko lekko siedzi na żołądku.

Cieżko mi sie zdecydować. 1 i 2 jest taki sam , roznia sie chyba tylko lekko cenowo . Może ktoś jeszcze coś dodac odnosnie tych ochraniaczy ?

[...] wrzuciłem do szklanki rozmieszałem w jednolita mase , pam na patelnie , obrałem ze skóry jabłka i pokroiłem w kawałki , wlałem na goraca patelnie jajka troche poczekałem az lekko sie zetnie , wrzuciłem jabłka i troche czekałem az bardziej sie zetnie , potem obróciłem go na druga strone i zrobione :-) [...]

Santiago nie martw sie, wszystko w swoim czasie, któregoś pięknego dnia po treningu spojrzysz w lustro a tam uszko spuchnięte lekko %-)

Dzien 35 masakra totalna rano lekko atletyka 1h, z zawiazanymi oczami caly czas, pozniej przez 3h widzialem ch**owo, jakbym mial okulary -1 pomimo dobrego wzroku. pozniej Trening 1A: - Wyciskanie na maszynie Smitha skos dodatni - PushPress - Wyciskanie wąskim chwytem na ławce poziomej - Hammer Strength underhand - Martwy Ciąg po 15 min [...]

[...] - Ściąganie drążka do klatki na wyciągu górnym szerokim chwytem - Martwy ciąg z Racka bardzo fajny trening, 30min po zakonczeniu czlowiek wygladal dosc fajnie, lekko podpompowany:) pozniej znowu flak bez energii do zycia, ale trening calkowicie udany max;-) ##################################################################### Dzień [...]

Dzień 46 kolejny przeje... poniedzialek za mna:) do poludnia ponad 1h zajec z lekko atletyki, przygotowanie do pchniecia kula, i wybilem sobie palec pilka lekarska, na szczescie wrocil od razu na miejsce i nie ma opuchniecia torebki. kolejna sprawa musialem znowu odrabiac jedne zajecia i pobiec na 2400m moj czas to 13.45 %-) uklad nerwowy chcial [...]

[...] sobie mówi za siebie, że warto. Przecież głownie po to jest HRT przepisywane dziadkom ;-) A dla formy to nie oszukujmy ale sam testosteron to nie leci %-) No ja niestety tak lekko nie umiem do tego podejść. Ciągle mam z tyłu głowy, że to fałsz i obłuda a przede wszystkim okłamywanie siebie ;-) Co to za poczucie mocy i pewności siebie jak bez [...]

no może coś tam lekko nabiło :D

redukcja to nie zabawa%-) od 2 dni mam taki katar, ze lekko ze szklanke smarkow dziennie produkuje:)) nic nie pomaga, j**ane pylki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-07 11:20:36

całkiem ok, ale jeszcze z dyszka musiałaby zejść na luzie%-) lekko%-) rutek zdecydowanie mniej, okaze sie w praniu ile bedzie wynosil obecnie bilans na zero, stawiam na okolo 3400 kcal Dzieki Panowie za dobre slowo

[...] nie miałem i nie mam jem wszystko co mi podadza:) a jesli o prace chodzi to tak pracuje fizycznie na budowie. mój trening: poniedziałek; martwy ciąg , przedramie i biceps lekko wtorek: klatka i barki sroda wolna czwartek przysiad i biceps piatek : triceps i plecy (najszerszy) jutro terz ruszam na otwarte mistrzostwa Śląska w armwrestlingu [...]