lekko

No i można ? :) Liczyłbym na coś bardziej przyjaznego, ale odpowiedź to odpowi8edź. :) Tak na marginesie, ja tez coś znalazłem o nogach. w ankiecie na 100 pytanych kobiet 90 odpowiedzialo ze nie podobaja im sie umiesnione uda i łydki moga byc tylko lekko podzrzezbione zarysowane

no to widze rozum w dupie kolego wyżej :) uwierz nic fajnego, a później ból taki, że idzie sie zesrać jak lekko uchem czegoś dotkniesz :/ chociaż no niby jest to taki znak rozpoznawczy chwytacza...właśnie trenujesz wogóle coś? czy poprostu chcesz mieć, jak dasz mi stówe to Ci sam zrobie :) Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2010-02-02 12:03:32

[...] jeszcze ale obwodowo ciut skoczyło o pare mm i sam zobaczyłem ze dieta daje dobre rezultaty w połączeniu z TESTEM ktory załadowany był tylko raz. Jutro drugi strzał. Chodze lekko w****iony wiec niewiem czy to juz tesciu działa czy placebo.. ciekawostaka qmpel ktory nie wie ze bije testa pytał co biore bo wyglądam jakbym na pompie był caly czas [...]

[...] Rite of Passage - to kolejny program - do wdrożenia po Programie Minimum - tutaj właśnie dzieli się trening na różne opcje. Zasada jest taka, że ćwiczy się ciężko, średnio, lekko - HIGH PRESS, MEDIUM PRESS, LOW PRESS (PRESS albo PULL) a pomiędzy tymi dniami wrzuca się dzień wolnego, albo VARIETY DAY (robimy co lubimy, na pół gwizdka). [...]

[...] Siady zacząłem od 80kg/6,6,6,6, kiedy doszedłem do 110-115kg zeszłem na 3,3,3, na ten tydzień juz jest 147,5kg w seriach. Często dokładałem nawet 5kg co tydzień gdy szło b. lekko. Jeżeli chodzi o ciągi to od razu zacząłem od trójek. Początkowo było 110kg, a wczoraj robiłem lajtowo 170kg. Nie pisze tego zeby sie pochwalić, bo wiem ze to i tak [...]

[...] do łopaty - z tym że raczej bliżej łopaty :) Różnica niby niewielka, ale rączki sązupełnie inne - York ma długą, prostą rączkę (akurat na moje 2 dłonie), a żeliwniak ma lekko wygiętą. Przy ćwiczeniach jednorącz żeliwniak lepiej leży w dłoni - pewniej. Przy swingowaniu oburącz - dłonie są ściśnięte, ale daje radę. Grubość rączek jest taka, że [...]

nie zaczyna od 2klasy gim taki jest chociaz na cyklu lekko sie powiekszyl ;) tamox jest wiec jak... brac i ile?? Co sadzicie nuk nie robie

[...] się bawiłem. W trakcie wykonywania robiłem przerwy, bo nie dawałem rady.. W sumie wyszło 10TGU/str, 110 2H SWING, i po 5/str OH SQ i WINDMILL.. Tonaż 2400kg - także niby lekko, ale wszystkie ćwiczenia OVERHEAD.. Czyli boleśnie.. Jutro planuję zrobić hard core z 12kg KB - 4 zestawy po 10 powt :) Dzisiejszy trening był jubileuszowy - to [...]

[...] i aerobowych? 1. aeroby 45-60min 2. KB ciężko 30-45min (opcje: dużo powt 12kg, mniej 16, mało 20?) 3. KB ciężko (30-45min) + aeroby 30-45min => 90min treningu 4. KB lekko (choćby i 20 min) + wiecej aerobów (60min?) 5. HIIT - choć zawsze mam przemęczone nogi i nie bardzo mi pasuje, to mogę spróbować. Może warto pocierpieć. Mam solidny [...]

Z każdym dniem zmywania, smarowania i zawijania schodziły mi te gluty o których kolega pisał wyżej, czasami były lekko ciemnawe , ale najważniejsze aby nie dopuścić do przesuszenia skóry. Po tym jak gluty przestały schodzić nawilżałem czerwonym mleczkiem garniera, bo z natury mam bardzo suchą skórę.

tak akurat aspirynke już 2x wziąłem + posmarowałem maścią rozgrzewającą coś ala ketonal.. kiedyś tak miałem na barku i pod barkiem jak by lekko miejsce takie sfalaczale jak by sok tam byl i bark tez bolal strasznie teraz jest podobnie moze tak to odczuwam bo powoli nie moge chodzic z aerobow to nici, strasznie.. wczoraj moglem tez nie robic moze [...]

[...] tylko o okolice piszczela. Przede wszystkim tak jak zostało wspomniane, powodem są złe buty. Technika biegu też ma duze znaczenie bo jak mocno tupiesz o ziemie a nie biegasz lekko to nogi dostaja o wiele bardziej. Jednak buty robią tu swoje, bo ja mam dosyć dobrą technikę i pewnego razu porwaly mi sie buty i nie mialem w czym biegać wyszzedłem [...]

[...] jesli nie, to prosze o rozpiske cyklu. waga-77 wzrost 171 wiek-19 lat łapa 40 pas-85 stan zdrowotny-bdb. przebyte cykle- we wrzesniu enan, meta (12 tyg) bf=20% ektomorfik, lekko podlany wyniki siłowe w profilu cel cyklu-masa (w miare jak najsuchsza) dieta-bedzie, jak bede zaczynał to ułoze. i kupie 6 kg gainera, bo zawsze lepiej wiecej niz [...]

[...] koniec rozciąganie. Brakuje mi drążka, to świetne ćwiczenie, ale bardzo wyczerpujące i nie wiem czy gdzieś to jeszcze wcisnę, może zaraz po judo, na dopalenie? Jak będzie za lekko to zwiększę liczbę powtórzeń/serii. Czarną magią jest dla mnie ułożenie ćwiczeń w odpowiedniej kolejności, zwłaszcza kiedy ćwiczenia nie izolują określonych partii [...]

posiada ;) (ale male ilosci)moja przynajmniej kupowalem 2 miechy temu... Weszla tak kolo 1 miech temu wersja z lekko okrojonym skladem... ale ta starsza w tych samych cenach narazie dostepna na allegeo.

[...] 50, pol kapsulki codziennie rnao i szczerze mowiac czuje sie spiacy po tej tabletce i nie mam checi o treningow, jak zapomne wziasc to jest wszystko ok tylko czasem mi sie lekko w glowie zakreci jak przesadzam z intensywnoscia swiczenia silowe i sredniej intensywnosci obnizaja cisnienie, sport jest zdrowy na cisnienie bo je obniza - tka [...]

Jak wczesniej ktos tu wspomnial sa tylko 2 stronki... Wg mnie ceny lekko zaporowe, biorac pod uwage to co jest dostepne w PL na rynku u dobrego dila. A jesli chodzi o mixy to hooy wie czy tyle gowna tam sie zmiescilo i co jest naprawde, jesli jest to co na etykiecie to byloby ok, ale kto to zagwarantuje...

Lekko, albo prawie wcale. Bez sprzetu jedyne co mi przychodzi do glowy to przysiad na jednej nodze, glute ham raise, pompki na poreczach krzesel, podciaganie na drazku, unoszenie nog na drazku lub unoszenie prostych nog i rak lezac.

Zdiagnozowanej niestety jeszcze nie mam, ale cechy pasuja idealnie. Wysuniete barki, szyja, lekko odstajacy brzuch (mimo malej wagi).

Możesz odsolić matiasy i potem lekko skropić je oliwą i dodać poszatkowaną cebulę. Dobre jest, choć ja jadam zwykłe surowe:)