lekko

[...] nie ma. Zle natomiast wyglada watroba. Dosyc wysokie OB moze wskazywac na stan zapalny, ale CRP jest ladne wiec rzezni jeszcze nie ma. Taki stan watroby moze powodowac lekko podniesiony poziom cholesterolu. Co do tarczycy, tsh za wysokie, konwersja ok, przeciwciala nie ok niestety. Zgadzam sie tu z Rzabba, warto usg zrobic i zobaczyc czy [...]

Też fajny planik, tylko te maxy jakoś tak mi nie leżą. Wolał bym 1-2 powtórzenie w zapasie zostawić i ciężar dokładać jak będzie za lekko

[...] remoncie, od tygodnia niby działa a chaos totalny trwa nadal, moze dlatego mało ludzi - to na plus. 05.01.2015 1) ciagi sumo 15x 60kg, 15x 65kg, 4x15-13x 70kg jakoś tak za lekko@@-) 2) wiosło sztanga w pochyleniu 4x15x 30kg, 2x. 13x 32,5kg 3) wiosło sztangielka 15x 12,5kg, 5x 15-13x 15kg 4) bic - uginanie mlotkowe ze skrętem 6x15-13x 5kg + [...]

Solidne objętościowo treningi, propsy za martwy sumo przy nogach, w zeszłym roku spróbowałem po raz pierwszy i pokochałem;) Dzień dobry robisz na prostych nogach czy zginasz lekko jak do przysiadu? A wycisk wąsko na jaką szerokość masz dłonie, na szer barków czy dłoń przy dłoni?

No też się na to napalałam, a potem znalazłam jakąś stronę o gorsetowaniu i lekko mi zrzedła mina. Żeby ruszyć oporny fat z brzucha czy ugnieść flaki nie trzeba nosić dużo, ale aby faktycznie zdeformować kości klatki piersiowej trzeba jak panie z przed wieków zawiązać się praktycznie na stałe. Ostatnio był art na potreningu - to się lekko [...]

Miałam podobne. I nazywało się to akurat masło kokosowe. Twarde i można kroić i jeść jak batonika i równie smaczne ;-) Tak właśnie było z wiórkami lekko słodkawe. Dla mnie to taki kokosowy batonik ze 100% kokosa. ;-)

[...] 4 Superman 4x 15 15/15/15/15/ 1a.kusiło założenie 25 kg, ale to jeszcze nie ten etap 1b. i-de-a-lnie 2a ok (ale juz nudna jestem z tymi szóstkami) 2b. albo za lekkoalbo za cieżko. beznadziejny wyciag 3a. no, pierwsza serię zrobiłam w zwisie, ale kolejne już w w podporze 3b. bez zastrzeżeń, niby z progresem, bo za lekko, ale [...]

Zobaczysz czym jest VLCD jak będziesz siedział w weekend na uczelni %-) Ale trzymię kciuki by poszło lekko 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-01-05 21:28:36

[...] od 3 miesięcy ( 2 razy w tygodniu), efekty - z 71kg na 78kg, teraz mam możliwość cwiczyć 3 razy w tygodniu ( niestety w poniedziałek, środę i czwartek ) więc postanowiłem lekko zmodyfikować plan treningowy, a mianowicie w systemie ABA, BAB Dzień A: -przysiady ze sztangą 4x 12,10,8,6 -wyciskanie na ławce skośnej 4x 12,10,8,6 - podciąganie na [...]

No masz rację z tymi interwałami przy -17, jak jest opcja to bieżnia najlepsza w tą porę roku. Ja zagorzały przeciwnik sprobowałem raz i żałuję że nie mam opcji tak trenować. Oby do wiosny, zimę lekko przebiegam po ulicy.

Domis, skąd te 2tys kcal? :-) Z tego posiłku co zamieścił wynika lekko 3000kcal, nie licząc warzyw;-) Co w sumie i tak dla Cienkiego jest.... cienko%-) Ale takie założenia, co nie?%-)

Swietnie gala sie zapowiada ! Pettis powinien lekko pojechac Alvareza. Co do ME to faworytem jest TJ rzecz jasna ale stawiam na Cruza ! Najbardziej niekonwencjonalna praca nog w calym UFC, jest to tez chyba najbardziej inteligentny zawodnik, polecam jego analizy, na prawde przyjemnie sie slucha ! Browne vs Mitrione to powinna byc walka o [...]

zapotrzebowanie już wyliczyłem korzystając z kalkulatora stąd podana ilość i info o ile obciąłem. ogólnie wydaje mi się "w miarę" w porządku. tak jak mówię, czuję się dobrze, lekko, syto, nie brakuje mi energii etc. jednak wydaje mi się, że brakuje jakiegoś szczegółu albo ktoś z większym doświadczeniem może coś dojrzeć. p.s. link do wyliczenia, [...]

smaczne to? kod propa wchodzi, kody cypka nie, lot ten sam, wszystko wygląda tak samo na 1 rzut oka, lekko różnią się hologramy, oceńcie fachowym okiem /SFD/Images/2016/1/5/6c93f6a577e24cfeabed735ba40ad36d.jpg /SFD/Images/2016/1/5/52229e727a4f4b8494439d85cb02ba7a.jpg /SFD/Images/2016/1/5/e33c5af58cf9469eb1c65c4b975670fa.jpg

[...] zawodniczki stoją nieruchomo. 4. Te finałowe zwroty będą wykonywane w następujący sposób: Postawa przodem: zawodniczki stoją z jedna ręką opartą na biodrze i jedną nogą lekko odstawioną na bok. Zwrot w prawo: zawodniczki wykonują pierwszy zwrot w prawo. Stają lewym bokiem do sędziów, z tułowiem lekko skręconym w stronę sędziów i twarzą [...]

[...] / 8x100 / 8x100 4b. Uginanie hantlami 3x 12x16 / 10x18 / 8x20 + interwały 9 min, + aero 7 min Trening jakiś bez szału, chyba najsłabszy dotychczas. Barki spoko, dość lekko, ale wąski już jakoś ciężko poszedł. Uginanie też nie z wielkim zapasem. Pompa też nieporównywalnie mniejsza, niż przy poprzednich treningach na większych powtórzeniach.

[...] wbiłem na siłownię przed 21. Już dawno nie było o takiej porze. Cały dzień nadrabiałem jednak zaległości w pracy. Sam trening udany, ale samopoczucie ogólnie średnie bo lekko przeziębiony jestem. Micha niestety jeszcze nadal przypominająca bardziej grudniowy luz , niż solidne żarcie. Dzisiaj już jednak zrobiliśmy przegląd lodówki i jej [...]

[...] że szejk potreningowy mi się wylał w torbie :D Ale stwierdziłem że nie będe się wkurzał drobnostkami, wyprałem torbe pod prysznicem wytarłem wszystkie rzeczy i poszedłem w lekko mokrych obciślakach na trening %-) Barki 1.Wyciskanie sztangi z klatki siedząc R10 + 2 regresy 10x40kg 10x50kg 10x60kg 8x65kg 10x50kg 12x40kg 2.Unoszenie hantli bokiem [...]

04.01.2016. DT Trening lekki zgodnie z rozspiską - aż dziwnie bo WL nie zmęczyło mi klaty to dodałem mocy na WL skos góra WL - od 45 do 90 tylko 5 serii. Dziwnie - lekko WL skos dodatni - od 40 do 90 kg, 5 serii Rozpiętki sztangielkami - od 10 do 25 kg, 4 serie Francuz sztanga leżąc - od 27,5 do 37,5 kg, 4 serie Prostowanie ramion na wyciągu [...]

[...] .Trochę mnie tu nie było na początku roku mam takie plany :najpierw Mistrzostwa Polski pod koniec lutego później na 99% senecka ruka to są zawody na słowacji międzynarodowe .W tym roku planuje już startować na lewą rękę jest już zaleczona i gotowa na zawody .Ostatnie treningi jakiś miesiąc robiłem lekko teraz zaczynamy znów wchodzić na obroty