lekko

No zmiana kozacka w porównaniu z fotkami na 2 stronie bodajże. Sam spróbuje tej dietki, tylko podbije lekko węgle :).

ale ja nie chcę chudnąć, bo ja buduję masę w zasadzie, ważę 80kg i mam 184 cm wzrostu. Nie mam brzucha jak wieloryb, jest lekko zokrąglony i chcę z niego zrobić kaloryfer.

[...] Czyli za pomocą taboretu jak już znajdziesz się brodom na wysokości drążka to opuszczaj ciało jak najwolniej możesz już bez pomocy i dotykania taboretu nogami... Wzmocnisz w ten sposób grzbiet i z czasem dasz radę się podciągnąć... Na początek radzę podchwytem na szerokość barków lub lekko węższą (współgrać będą Bicepsy). Zrozumiałaś?

siemano. dzis mam turniej karate, pierwszy raz od lat nie pojde na niego niby nie bylem na treningu od pol roku ale czuje sie lekko przybity, czuje ze cos mnie ominelo ale coz, teraz jestem futbolerem... pocieszcie mnie jakos jabolcokk dlaczego np to bialeczo whey protein kosztuje 80zl a bialko ostrowi ktore ma tyle samo bialka wpc kosztuje 29? [...]

[...] płasko/skos 3s wyciskanie sztangi z klatki 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s Wymachy oparciu o lawke 3s Unoszenie sztangielki zza głowy 2s B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). przysiad wykroczny 3s uginanie nóg leząc 3s wspięcia na palce 3s wiosłowanie sztangą w opadzie 3s unoszenie z opadu 3s uginanie ramion ze sztangielkami chwytem [...]

hmm trzymasz go waska czy szeroko gryf jest mocno lamany czy lekko ? .

Nie mam prostego:P gryf jest lekko lamany i trzemam szeroko:P

MFurman - skasowane posty nie były wycieczka osobista Może po prostu lekko niesmaczne i tyle. Konie - zdarzyło mi się siedzieć na koniu dwa razy i za każdym razem coś zniszczyć. Do dziś nie wiem jak udało mi się zmiażdżyć szybkę zegarka jeżdżąc na lonży ... Może jestem utalentowany?

Marcin pisałem już z 10razy karwasz twarz :P siła + masa + lekko podlało łapy rozmiary lekko na + ale mam problem z plecami i nie wiem czy dam rade w w poniedziałek poćwiczyć... robiłem skłony ze sztangą na prostych nogach i coś musiałem naciągnąć :(

[...] istotnych szczegółow umięśnienia. Ogolnie robi dobre wrazenie. 2.aPAWEL Podoba mi się budowa tego usera. Prezentuje symetryczną ładna i estetyczna budowe. Widoczne gęste i lekko wyrzeźbione mięśnie. Sylwetka z widocznymi szczegółami, które nadają wyrazistości. Spory zapas możliwości co dobrze wrozy na przyszłość. 3.Kojot Jak dla mnie spore [...]

łapkę tylko mierzyłem. zmierzę na koniec- lekko poszła po wakacjach byłem wysuszon na maxa a teraz tylko odrobiłem to co miałem rok temu chyba- tyle że mniej tłuszcz i lepsza definicja chyba Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-12-06 17:55:06

[...] dla żołnierskiego jest wycisk zza karku, ale tylko do linii uszu (dolna granica ruchu). Jest odrobinę bezpieczniejsze, bo sztanga jest zawsze w jednej linii z ciałem. Minusem jest, że więcej pracy przejmują tylne aktony barków, ale przód powinien też lekko dostać (do tego ma jeszcze WL...) Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-12-06 19:18:11

rob tak jak napisalem dipsy jak ida lekko dodaj obciazenie (wazne zwroc uwage na wykonanie tak zeby klatka najwiecej pracowala)

spalanie na trasie jakies 8 litrow w miescie roznie 10 - 11 full progi lekko zardzewiale a na nadkolach pojawia sie mala rdza ale cena za jak ja ja chce sprzedac jest smieszna i nie oplacalna dla mnie wiec caly czas sie zastanawiam sam silnik z wymiana kosztował mnie ponad 3 tys wymienialem sprzegło jest z 2.5 z e34 wogole wsztsko chula [...]

[...] i probojesz 100 wspiec zrobic, "oszukuj" 1 seria zapomniałem 4: MC ze szrugsem ciezar ograniczony do przysiadowego - progresja identyczna jak w siadzie ale po 15/10/5 powt 50*15 60*15 70*15 80*15 1. dobrze, nie szalałem 2. tak samo, lekko siady szły 3. zapomniałem bo z pamieciówy leciałem 4. sztanga do góry to fruwała normalnie

[...] od np 3 i zwiększaj stopniowo) i na koniec pobiegnij na maxa 1km. Jak nie bedziesz odczuwał juz dużych zakwasów to spróbuj biegać c drugi dzień (zawsze zaczynaj od 1km lekko, w środku 60m na maxa tyle razy ile masz siły, a na koniec jak juz jesteś zmeczony daj z siebie wszytsko na tym 1km, tak żebyś zawsze zdychał po treningu). Drążek rób w [...]

mi strzela w lewym biodrowym, nie słychać tego i nie odczuwam ale jak przyłożę rękę do biodra i idę to lekko prztyka

Dodam ze naklejka lekko odeszła od opakowania,pomarszczyła się, czy to oznaka wilgotności? Pytam bo niechce robić cyklu na kreatyninie

[...] i 26.11.09r., a konkretnie wieczorem tego drugiego. W pierwszy dzień, mini starcie w pracy dokładnie z konkurencją skończyło się policją i nadszarpanymi nerwami (zostałem lekko uderzony otwarta ręką w potylice). Drugi to ostre problemy z dziewczyną które skończyły się kilku godziną kłótnia i łzami. Wieczorem po tym wszystkim zauważyłem że nie [...]

chcesz podejść do 130? zrób tak: 1. sam gryf z 8 powt 2. 40 kg 6 powt 3. 80 kg 3 powt 4. 100 kg 2 powt 5. 120 1 powt 6. ATAK na 125 kg Jeżeli 125 kg pójdzie lekko, odczekaj kilka minut ale uważaj żeby sie nie wystudzić i ponów atak na 130. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-06 22:16:09