lekko

[...] czułem się mega spełniony Ciężar nie był dla mnie najistotniejszy. W tym tygodniu wplatam podstawowe boje tak aby na jesień nie było niemiłego zaskoczenia. Dzisiaj jeszcze plecki i lekko trip w wersji kulturystycznej a od poniedziałku powolny powrót do większych ciężarów. Treningi trwają max 60-65minut czyli, krótko, treściwie i na temat

[...] 2 przerwy po tygodniu ze względu na choroby. Nawet miałem leżeć w łóżku kolejny tydzień, ale dosłownie zmusiłem się i poszedłem na trening z małą temp. bo coś tam ponad 37 lekko, co okazało się dobre, bo potem czułem się tylko lepiej. Następny plan to Bill Star 5x5 z moimi przeróbkami, w sprzęt może wbije pod koniec dla zabawy, ale zobaczę czy [...]

[...] wszystko wał mu sie trafia. he a pierwszym cyklu na testovisie o ile pamietam tez pisal ze slabo poszlo. moim zdaniem chlop jest albo oporny na to, albo cos ma niedograne do konca. tzn moze trening wogole niepodasowany, tzn albo musi robic intensywaniej albo odpuscic lekko. moze jakies 1-2tyg odpoczynku o silki albo jakis lekki fbw i znou ostro

u mnie pogoda nawet tak w miarę- nie pada, lekko wieje, chmury przechodzą ale ogólnie da się żyć

neurlog mnie zbadal i powiedzial ze nic mi nie jest tylko ze przesadzilem z ciezarami i ze moge cwiczyc dalej ale narazie lekko Ja uwazam ze mam jakis ucisk na nerw mam tez problem z gardlem 4 sierpnia bede mial wycinane migdałki mozliwe ze to jest przyczyna

Dieta to było 10 wskazówek żywieniowych ogólnie jedznie na życzenie jednak teraz przestało iść tak jak szło trzeba lekko kalkulować ok dziękuję :)

jak split na Ciebie dobrze działał to rob go dalej 1. wywal ten trening brzucha 6x w tyg, max 2x go cwicz (raz lekko, raz ciezko) i nie dzien przed nogami 2. w bicepsie i tricepsie wywal po 1 serii ( 6serii w zupelnosci wystarczy przy takim polaczeniu grup na jednej sesji treningowej) 3. w bicepsie zamienil bym kolejnosc tych dwoch cwiczen 4. w [...]

[...] więcej powtórzeń w rozgrzewkach zawsze nieco mocniej atakując dany mięśień niż dwa tygodnie wcześniej. W następnym takim treningu juz dorzucę jakieś kg jeśli poszło w miarę lekko;) itd, itd Głównie jednak chodzi o to, że jeśli zrobisz mądrą i dobrze zaplanowaną rozgrzewkę/aktywację w danym ćwiczeniu, to podniesiesz więcej a przecież o to chodzi:)

[...] zamierzam brać już kreatynę. Bruszki robię na drążku i unoszenia tułowia, staram się mieć w miare głowę prosto i nie wykrzywiać jej, rąk nie zaplatam tylko kładę lekko na głowie (co 2 dzień). Schudłem jak na razie 9kg, ważę obecnie 65kg przy wzroście 179cm. Mimo, że wydaje się być to nieduża masa, to jednak mam dość masywną budowę [...]

weź lekko łamany jak dla mnie lepszy od mocno łamanego

120 lekko łamany

ja mam gryf lekko łamany z marbo(140cm) i jest zadowolony, polecam

Mariusz - za długo targałem duże ciężary, teraz muszę lekko odsapnąć. Krok w tył aby wziąć rozbieg Z drugiej strony ścięgna, więzadła i stawy se odpoczą. Marian - pompuje, pompuje. Dzisja temperatura już bardziej znośna do treningu. Wlecę i zobaczę w czym problem. Krzychu - teraz to Ty jesteś od konkret ciężarów w wyciskaniu, rwaniu i [...]

miałem mocno łamany ale go sprzedałem, używam lekko łamanego. Jest bardziej wszechstronny, a zamiast mocno łamanego kupiłem kratownice.

[...] Zajrzyj do kilku pierwszych tematow i bedziesz mial sporo informacji. pijka :) hehe No nie wiem co ci odpowiedziec :) To co chcesz wyplukac to smietanka, a ta jak wiadomo no lekko tlusta jest ;) Ona nie zabija, a odzywianie to nie matematyka. Zjedz normalnie, chyba, ze trzymasz jakas niesamowicie scisla diete. Bialka to raczej nie wyplukasz :) [...]

Polecam lekko łamany Gdzieś widziałem na allegro za 50 zł sam gryf a jakis zestaw 30 kg byl za 180 P.S Mi wygodniej mocno łamanym niż kratą ( złe wspomnienia ) Zmieniony przez - Insert07 w dniu 2010-07-25 00:14:40

Ale to, że taki mam nie oznacza, że nie ćwiczyłem na lekko łamanym.

no alter ego czyli druga osobowość wewnątrz tego samego człowieka. lekko ironizująć podejrzewam że michał ma alter ego w postaci autora tego temau: http://www.sfd.pl/Do_Micha%C5%82a_C%2E_na_temat_jego_JKD%2E%2E-t626704.html no ale to tylko taki żart. jeszcze sie misiu obrazi

Za miesiac koncze cykl z ropiski tylko lekko zmienilem cykl : 1-6 meta 25mg EW 1-8 deka 300mg EW 1-12 enan 200mg E3d Tu teraz powstaly watpliwosci z PCT.Niby wydaje mi sie ze wiem jak dodac srodki ale nie jestem pewien do konca dlatego wole zapytac. Mam 15.000 j.m HCG i 24 tab clomidu. 1.Jak zaczac teraz wbijac HCG 14-15 tydz 2500 j.m e3d czy [...]

[...] masz w siadach wiecej powtorzen ze wzgledu na to ze nogi sa wytrzymalosciowe bardziej niz klata czy triceps. miesnie od wyciskania nie korzystaja na 8 powt tak jak nogi. za lekko? znak ze za szybko opuszczasz i za powoli podnosisz nie poswiecaj powtorzen ekscentrycznych i dynamiki na ołtarzu wiekszej ilosci powtorzen i mniejszej ilosci serii bo [...]