lekko

taki przykład hcg 6x2,500 po skończonym hcg wchodzisz na sermy Clom 30 dni po 50mg/ed na noc, prze pierwsze 3 dni po 100mg/ed na noc nolva 20mg/ed tydzień dłużej za cloma, możesz lekko staperować na koniec dawkę żeby nie było odbicia estro proviron w czasie pct można stosować 25-75mg/ed na poprawę libido, samopoczucia

[...] komentarz do treningu: Cieszę się, że mam już ten trening za sobą i że nie trzeba już bd robić martwego po uginaniu %-) Mocno męczący trening. Siła w miarę zachowana ale lekko nie było. Pompy żadnej nawet po ss. Jedynie coś na łydce się działo. Do tego z obecnych spraw znowu dorbna zmiana. Po małej rozmowie ze znjaomym który już startował [...]

[...] 10 x 9kg przerwa 6 tyg 10 x 7kg, 10 x 8kg, 10 x 9kg, 7 x 10kg 10 x 6kg, 10 x 8kg, 10 x 9kg, 8 x 10kg - zmiana z maszyny na sztangielki w odczuciu na plus, pierwsza seria za lekko wiec przeskok na osemki, potem nie strarczylo pary w ostatniej serii 10 x 20kg, 8 x 20kg, 8 x 20kg - poprzednio bylo: Shoulder press na maszynie (3 x 12 reps) nie szlo [...]

[...] kilka kilo na wadzę, biodra i talia zyskały +1 cm, ramie tuż po zmianie treningu +0.5 cm, ale na tym się skończyło. Przedramię bez zmian było i jest 26 cm. W nogach też większych zmian nie zauważyłem. Fat'u nie widać, brzuch odrobinę większy się wydaje ale to za sprawą "garba", jak się wyprostuję (wciągnę lekko brzuch) to nic nie widać.

[...] do stosowania w lato to co prawda niw latam bez koszulki wiadomo dlaczego tece i twarz smaruje filtrem 50 , lekarz mowil żeby unikać słońca , jak za słabo sie posmaruje to lekko skóra się luszczy .szczerze mówiąc u mnie wszystko rozwinelo się w 3 tygodnie nie bylo czasu na odstawienie towaru , potem za rada mysle zw słuszną ciagnalem male dawki [...]

[...] 4.Uginanie młotkowe ze sztangielkami 5.Face pull lub podciąganie sztangi w opadzie do klatki/pendlay row Wszedzię 4s po 6/8(jeśli postępy się nie wyczerpały) lub 10/12p (lekko cofamy się z ciężarem). Bardzo chciałbym wejść na czysta masówkę tylko nie wiem czy się nie zaleje , tak owszem trzymam dietę i odzywiam się zdrowo ale z tym reverse [...]

[...] wegle w diecie, a te kalorie ( z ucietych wegli) zastąpie kaloriami z tłuszczow. Posiłek przed i potreningowy bedzie białkowo- weglowodanowy + w posiłku przedtreningowym MCT, zeby zobaczyc czy rzecyzwiscie dodaje cos energi. pozostałe posiłki z przewagą białka i tłuszczów. Bilans na zero poki co albo lekko na plus. Coś nie tak moim pomysle?

Jeżeli bilans będzie zerowy lub lekko dodatni to ciężko będzie zaobserwować czy Cię podlało po takiej zmianie. Pod względem jakości treningu możesz odczuć różnicę. Przetestuj.

[...] 12 - 15 34,34,28,28 D1. Uginanie ramion ze sztangą wzdłóż ciała 4 x 12 - 15 30,30,30,30 D2. Wycisk wąsko 4 x 12 - 15 60,60,50,50 Cardio 35min komentarz do treningu: Trening lekko zmieniony. Sił już brakuje. Pompa db. Jak była to chyba nawet nie najgorzej to wyglądało ;-) Nistety na fotach juz płaski :-P Chociaz jak widze te foty to wcale jakos [...]

[...] 12 x 7kg, 12 x 8kg 12 x 6kg, 12 x 6kg, 12 x 7kg 3a. Sciaganie gumy zaczepionej o drzwi (3 x 15 reps) 15, 15, 15 15, 15, 15 - nowe gumy, troche za bardzo rozciagliwe (za lekko) ale moze zaczne laczyc po dwie, bo jest taka mozliwosc nie robilam, bo guma pekla ale w srode przyjezdza nowa 15, 15, 15 - szlo opornie po rozpietkach, jeszcze mi [...]

[...] x 9kg przerwa 6 tyg 10 x 7kg, 10 x 8kg, 10 x 9kg, 7 x 10kg 10 x 6kg, 10 x 8kg, 10 x 9kg, 8 x 10kg - zmiana z maszyny na sztangielki w odczuciu na plus, pierwsza seria za lekko wiec przeskok na osemki, potem nie strarczylo pary w ostatniej serii 10 x 20kg, 8 x 20kg, 8 x 20kg - poprzednio bylo: Shoulder press na maszynie (3 x 12 reps) nie szlo [...]

Może też być tak, że woda lekko zleci ale też to nie jest taka ilość żebyś zaraz spadł nie wiadomo ile. Ja ani razu nie miałem spadków po odstawieniu krety :).

[...] wmiare sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM Bekto kolo 15% widac zarysy brzucha 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekko ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry porobione wszystkie badania 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWzakladalem brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] serie docelowe szły dużo trudniej niż myślałem. Jeśli za tydz nie uda się zwiększyć to zmniejszę cięzar po to by utrzymac dalej progresję. Rozpiętki w sumie tez nie szły tak lekko jak się spodziewałem. Do tego apetyt bardzo mocno dopisuje. Codziennie leczi grubo ponad kg warzyw a nawet całkiem możliwe ze pod 2 już powoli podchodzi. Samopoczucie [...]

[...] 5.Szrugsy ze sztangą lub sztangielkami Pull 2 1.Martwy ciąg na sztywnych nogach 2.Podciąganie na drążku 3.Wiosłowanie ze sztangielką 4.Uginanie młotkowe ze sztangielkami 5.Face pull lub podciąganie sztangi w opadzie do klatki/pendlay row Wszedzię 4s po 6/8(jeśli postępy się nie wyczerpały) lub 10/12p (lekko cofamy się z ciężarem).

[...] 4x10 4x15, 4x15, 4x15, 4x15 -brzuch na ławeczce skośnej 25x12, 25x12, 25x12, 25x12 komentarz do treningu Znowu dobry trening. Wszeðzie niemal udało się dołożyć. Ale już tak lekko nie idzie. Szczególnie jestem zadowlony z wiosła hantlem bo bez większych problemow szło. MC bd co 2 tygodnie zamiennie z rzymską. Tym bardziej, że jutro nogi %-) W [...]

[...] Wznosy bokiem coś gorzej niż ostatnio. W przycąganiu do sztangi dołozone bo nie mogłem znaleźc 1,25 a z dwojga złego wolałem dołożyc niz zmniejszyć x) . Unoszenie w opadzie lekko. Za tydz na pewno zwieksze. Potem tric w porządku wyciąg w sumie bez problemowo. Jedynie to 42 stanowiła juz naprawdę wyzwanie. Potem wyciskanie Ostatnie powtórzenia [...]

[...] 90x12 95x12, 95x12, 95x12, 95x12 97x12, 97x12, 97x12, 97x12 100x12, 100x12, 100x12, 100x12 komentarz do trenignu Choroba czy co to było dawała jeszcze wczoraj o sobie znać lekko zamulony do tego mocno apetyt siadł i nie dojadłem przedostatniego posiłiku a ostatniego nawet nie próbowałem zaczyanć. Poza tym trening ok. Udało się podkoładac. Do [...]

[...] bo już trochę mi się zaczyna przejadać. Same ćwiczenia dzisiaj jak njabardziej ok. Wiosło półsztangą poprawione. Już z większym czuciem ale mimo to raczej zostanę na tym ciężarze. Za to wi0osło sztangą nadzwyczaj lekko. Myślę, że jakby było 130 to tez by poszło :-) Następnym razem postaram się nagrać. suple kreatyna omega 3 magnez bcaa

Nie wiem, czy tylko mi się wydaje, ale barki chyba lekko odstają? Czy to takie ujęcia po prostu?