lekko

[...] jego nadmiar powoduje wzdęcia i gazy. Ja bym własny izotonik robił w ten sposób: - Litr wody mineralnej (wysokomineralizowanej, zwłaszcza w sód, potas i magnez) - osłodzić lekko miodem, dwie trzy łyżki - pół łyżeczki soli kuchennej (NaCl) - o ile stężenie jonów Sodu i Chloru w wodzie nie przekracza stężenia soli fizjologicznej (0,09 g/litr) - [...]

[...] sprzetu? jesli dobrze zrozumiałem, odpowiedź brzmi NIE. Jak juz wspomnialem - rózny sprzet róznie atakuje mięsień. Np. jest różnica czy uginasz ramiona (biceps) ze sztangą lekko lamaną, czy z wyciągiem dolnym, lub hantlami uchwytem np. młotkowym. Powiedziałbym wręcz baardzo duza różnica Takze wazne jest ustawienie rąk/dłoni - zależnie od kąta [...]

Irek Kuraś niestety nie pokazał co potrafi a szkoda, przyczyną był lekko naciagniety biceps na który Irek skarżył sie po wnoszeniu Kul.... ...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...

[...] na niej nawet na redukcji muly i sila mi z lekka rosly.. Nie znam sie za bardzo na biologicznej czesci ale poprostu moje doswiadczenie takie jest, ze sie sprawdzila.. Co lepsze na tluszczowej diecie zauwazylem, ze nawet mozg mi lepiej i dluzej na pelnych obrotach pracuje. Jedyny w sumie istotny negatyw to zauwazylem, ze moje libido lekko spadlo..

no dobrze Twoje zdanie jest takie..ale rownie dobrze moze polaczyc diete lekko redukcyjna,dobry spalacz plus odpowiedni trening i niech bedzie krotki estr tescia.Taka opcja wydaje mi sie idealna.

Nie myślałeś o dorzuceniu johy? Ewentualnie t3? Ja clen raz spróbowałem i samopoczucie na tym dno totalne, pewnie sporo osób ma podobnie, choć wydaje mi się że przy takiej talii powinno to iść lekko bez dodatków, może całkowita eliminacja węglowodanów by coś ruszyła.

[...] czego sie obawiam to aromatyzacja na dawce 700mg/ week. Obecnie 2,5 tygodnia już idzie, żadnego swędzenia, zalania też zbytniego nie widzę. Mięśnie sie poprawiły, siła lekko poszła do góry, sprawnośc/kondycj też. Kwestia tylko, że prawie rok nie ćwiczyłem i od razu wskoczyłem na cykl, oczywiście już jest wszystko jak za dawnych czasów [...]

[...] póki co nie zauważyłem efektów ubocznych wbijania takiej dawki. Jedyny minus to chyba libido, k**** dość często stoi i to takie czasami uciążliwe. Siła na plus, wytrzymałość na plus, nabicie mięśnia też, poprawiły mi się lekko górne partie, no ale fat na brzuchu mi leży, ktory się odłozyl i do momentu w ktorym sie go nie pozbede bedzie kijowo.

[...] do %bf- domyslam sie ze chodzi o ilosc tluszczyku - ni wychodzi powyzej 11 %, czasami jest wiecej, czasami mniej , wiadomo; mam duza tendencje do tycia dlatego czasami, gdy lekko odpuszcze diete, potrafie przybrac 1,5 kg sadla w 2 dni; nie wiem czemu sie dziwisz BCAA, w koncu aminokwasy to podstawowy suplement, tak podstawowy jak bialko w [...]

[...] im szybsze, tym więcej ww; dodaj do obecnego progu kalorycznego + ~300 kcal i obserwooj wyniki – w razie potrzeby korygooj; szczegooły w odżywianiu gdy lekko odpuszcze diete, potrafie przybrac 1,5 kg sadla w 2 dni; to głoownie woda – przy większych ilościach ww w diecie organizm wiąże ją i stąd te wahania wagi; [...]

[...] a przy jego wymiarach bym zrezygnował z mc i siadów :) iverson nie bierz tego do siebie, ja bym tak poprostu zrobił King: "Mezo bez diety, i od samego patrzenia na ciężary wygląda lepiej niż nie jeden z długim stażem... " Ja na szczęście jestem mezo wpadajacy lekko w endo :) heheh Zmieniony przez - Jerez w dniu 2008-03-09 16:24:34

oto ja, mezo lekko wpadajacy w endo (obecnie na cyklu masa, gainer plus tcm, koniec cyklu prawie) jeżeli nie jestem mezo to sory żyłem cały czas w nieświadomości Ps, w sumie ja mam to wszystko w dup.ie chciałem pomóc mu w treningu, nie bierzcie tego do siebie co pisałem wczesniej Zmieniony przez - Jerez w dniu 2008-03-10 22:09:00

Cos mi sie wydaje ze filmik z jego treningu w boksie byl lekko wyrezyserowany, zeby najman poczul sie pewnie za pewnie no zobaczymy wieczorem

[...] 10 kg . Intuicyjnie wyczulem ze brzuch reaguje u mnie najbardziej jak dzwigam nogi na drążku tak do 15 serii po 10 powt. kaloryferkiem tego nazwac nie mozna bo miesnie z lewej strony ciala są równe i szerokie a z prawej lekko skosne xD brat mowi ze chodzby traktor przejechał . Lepsze to niż nic . Prosze o pomoc z poprawieniem planu na brzuch .

[...] prl Dawkę t3 bym podbił bo u większości dawka 20-25 mcg t3 obniża tsh czyli blokujemy tarczyce a ft3 zostaje na tym samym poziomie plus minus Dobrał bym dawkę tak aby było lekko nad widelkami Łatwiej będziesz redukowac Poza tym 10 jm hgh to już fajna dawka i tarczyca na pewno zwolni to przy okazji więcej wyciągniesz z tego Reszta gitarka jak [...]

Dwie tabl ladnie podniosly ale jest ok Asp alt lekko podniesione ale luz Jesli e2 Ci nie przeszkadza to wszystko ok

30ml starczylo mi na 3 tyg. tylko, ze ja jeszcze cale plecy smaruje. krem jest lekko tlusty wiec na dzien sie raczej nie nadaje bo sie skora swieci, dlatego ja tylko na noc sie smaruje. to wystarczy. teraz od paru dni uzywam 100ml - bardziej sie oplaca. pryszczy juz nie widac, ale smaruje siie na wszelki wypadek, zeby nie wyszly z powrotem ;d;d [...]

[...] wygląda Twój trening siłowy? Pijesz tam kawę czy jak? A ten ogromny deficyt kiedyś Ci się odbije. Pamiętaj, że organizm zawsze się adaptuje do podaży kalorii. Więc deficyt lekko licząc 2000kcal spowodował obniżenie metabolizmu. Na razie chudniesz, ale przyjdzie moment kiedy zaczną się problemy z utrzymaniem wagi. Twoja sprawa oczywiście, ale to [...]

[...] a jedne 20min przerzucic do zrobienia na koniec silowego. nastepnie zrobc sobie 1-2tygodnie rozruszania po urlopie(nie pamietam kiedy to bylo) zmieniajac powoli cwiczenia. lekko zmienilbym ten plan, pojechal jeszcze z tydzien dwa i w miedzyczasie zaczalbym ukladac FBW i probowac po trochu cwiczenia. trening na wolnych ciezarach jest [...]

[...] z nimi troche przesadzales 3 cwiczenia na brzuch 3x/tydzien tez ok. co do diety to rzuca sie w oczy to, ze w niektorych posilkach masz przesadne wg mnie ilosci bialka-70-80g lekko liczac. chodzi o to, ze o 12:30 jesz max 30g bialka razem z tym z kaszy, a nastepnie dopiero po 5h ok 80g. w miedzyczasie owoce. ja bym te 80g z 17:30 podzielil na pol [...]