Do bicia co dwa tygodnie wrocilem wyłącznie przez trądzik, tzn wrocilem do dawki lekko powyżej przepisanej przez lekarza i długi estr po to by trądzik po prostu szybciej schodzil, i faktycznie jak wjechałem na długo estr to zaczal schodzić troche lepiej ale nadal jest tego duzo. wiem że stężenie jest inne i docelowo zamierzam bić co tydzień, a na [...]
[...] priorytet :) W planie dziś barki z tricepsem i brzuch Wyciskanie na barki siedząc na smithcie Wyciskanie hantli nad głowę Wznosy hantli w bok Wznosy hantli w przód Przyciąganie sztangi do brody Wyciskanie wąsko 2 izolacje na triceps na wyciągu + brzuch Makro w górę lekko 240B, 520WW, 60T Zmieniony przez - kacperos022 w dniu 2022-04-14 16:35:33
Witaj. Tak, z punktu typowej fizjologi możesz mieć lekko podbita prolaktynę jeżeli chodzi o układ dokrewny. Jednak tutaj problem może być związany później z naturą psychiczną gdzie mając kontakt z przyszłą partnerką Może po prostu nie zadawać się w sposób seksualny gdy okaże się że to co robisz w pojedynkę jest dla ciebie nieco silniejszym [...]
Cały cykl, tylko musisz dopasować dawkowanie robiąc badania jaka dawka będzie ci trzymała estro lekko nad widełkami, człowieku to jak ty trenujesz bez węglowodanów? Węglowodany to główne źródło energii, pozytywnie działają na układ nerwowy, erytrocyty i wiele innych procesów w organiźmie
Najlepiej zrobić jak radzi kolega wyżej- zaczynasz od mniejszej objętości, i po czasie lekko zwiększasz. Dla mnie to co piszesz to serio trochę abstrakcja. Szczególnie u naturala właśnie nie można z tą objętością przesadzać, bo szybko dojdzie do przetrenowania. Nie wiem gdzie czytałeś takie głupoty.
[...] na oddział i przepiszą mi aptecznego enana. Ten to jest spoza apteki co aktualnie robie sobie w brzuch podskórnie , ćwiczę na siłce już kawałek czasu i postanowiłem że lekko zwieksze sobie do stężenia 2000, wiem może być to dla niektórych głupie , bo lekarze dadza mi trt na górne widełki ,a ja sam zwiększyłem ale badania robię często, więc [...]
Nie możesz kupić sobie hantli lub czajników?? Martwy ciąg to nawet z workiem ziemniaków może być za lekko:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-12-27 22:19:13
[...] trzymała białko wysoko i jeszcze przez chwilę obserwowała, co się dzieje po wprowadzeniu treningów siłowych, a jeśli faktycznie nie będzie spadało, to dopiero obniżyłabym lekko węglowodany. Rozumiem Twoją niecierpliwość, ale naprawdę nie opłaca się chudnąć byle dużo i szybko, tylko postarać się zrobić to oszczędzając jak najwięcej mięśni, bo [...]
Jeśli obwód spada, to jest dobrze. Możesz obciąć i 200, jeśli uważasz że potrzeba. Pilnuj tylko, że masz chodzić co najwyżej lekko niedojedzony, a nie bardzo głodny. Czy bierzesz jakieś suplementy, żeby wspomóc redukcję (bo nie pamiętam)? Wit.D, omega3 z EPA i DHA to podstawa, ale też możesz używać kreatyny , berberyny lub zielonej herbaty (o ile [...]
Jeśli obwód spada, to jest dobrze. Możesz obciąć i 200, jeśli uważasz że potrzeba. Pilnuj tylko, że masz chodzić co najwyżej lekko niedojedzony, a nie bardzo głodny. Czy bierzesz jakieś suplementy, żeby wspomóc redukcję (bo nie pamiętam)? Wit.D, omega3 z EPA i DHA to podstawa, ale też możesz używać kreatyny , berberyny lub zielonej herbaty (o ile [...]
[...] że jak się zrezygnuje, to jednak czegoś potem brakuje. Coś za coś. Przynajmniej człowiek częściej się bada i wie co się z nim dzieje. Z własnych obserwacji widzę, że ciśnienie lekko wyżej i głównie większa nerwowość, pobudzenie, mimo że słabo aromatyzuję. Czy ewentualny odblok po roku i niskich dawkach nie będzie problemem? Hcg w tle cały czas
[...] ;-) ) Teraz biorę Androchem i się zastanawiam czy próbować wpierw ich exe czy szukać ari. Mają też letro. Estro przez cały cykl waha mi się norma x3, norma x4. Chciałbym je wkoncu ustabilizować i trzymać lekko ponad widełki. Bo libido mi skaczę raz w ch**, raz spadek. Co najbardziej mnie wk***ia to syfi mi plecy i myślę że przez to estro.
[...] w wieku 25 lat wzrost 153 cm .To jest dopiero start redukcji , jest okolo 7 kg nadwagi.Na utrzymanie wagi wskazuje kalkulator 1600 ale po probie diety na tej ilosci lekko szla waga w gore to ucielismy do 1400 ( realny poziom 0 ) i do Tego dorzucilismy te cardio , w ciagu tygodnia Jakakolwiek aktywnosc fizyczna poza treningami jest [...]
[...] nabic te 10 tys krokow? Jak wroci z silowni przed snem robic 1h spacer ? Bo jak nie to nie wiem kiedy ma zrobic ta aktywnosc poprostu.%-) Kcal Mowicie ze zamalo , obliczone jest zapotrzebowanie i niby jest zamalo , w takim razie powinno sie najpierw rozpedzic metabolizm i dac lekko nadwyzke a pozniej dopiero schodzic z wagi czy w jaki sposob?
[...] akurat przedawkowac ten pierwiastek. Inaczej jest z potasem czy sodem. Druga sprawa trzeba wziac tez lekka popraweke na przyswajanie danego produktu, wiec tez dawka w calosci nie zostanie na pewko wykorzystana przez Twoj organizm:) na spokojnie mozesz sobie wtedy lekko je korygowac. Ale takie 300 mg na porcje powinno byc optymalne bez klopotow
[...] worka na śmieci do oddalonego o 40 metrów kosza potrzebuje 8-9 postojów bo czuje jak mi mięśnie wyrywa z barków i musze odpoczywać. Nie mogę biegać ani nosić choć lekko ciężkich rzeczy. Oprócz układu nerwowego mam zniszczone mięsnie przez leżenie w łóżku w bezruchu oraz samego virusa a także przykurcz wszystkich ścięgien. Chodze na [...]
Dwa dni spędziłem w samochodzie przy otwartym oknie w pierwszym dniu lekko mnie zawiało nie przejmowałem się tym ponieważ wiedziałem że w nocy mi przejedzie. Drugiego dnia zaś to samo tylko okazało się że w nocy wcale mi nie przeszło a drugiego dnia bardzo się pogorszyło. Ręką mogę ruszać nawet łopatą mógł bym kopać i nie zaboli od samych ruchów [...]
[...] Czy ktos moze sie wypowiedziec co sie zna na rzeczy na temat? zrobie badania wolnego tescia do tego wszystkiego bo podejzewam ze moze byc to przyczyna. dodam ciekawostke ze lekko sie poprawialo po cynku-65mg ,b6 100mg one troszke zbijaja kortyzol moze dla tego. ja rozumiem ze kortyzol ma wplyw na libido ale bez przesady . czuje sie dobrze tylko [...]
Wybór celu treningowego
