lekko

[...] ma się tylko jedno. jak wam to nawali, to koniec. ja wolę wziąść 100 razy jakiś środek rozwalającty wątrobę niż obciążający serce fakt testosteron na niektórych podnosi lekko ciśnienie ale bardzo mało znam taki przypadków. efka i geranamina bardziej niebezpieczna niż testosteron i tak też uwarza Dr. Ogonowski z działu kardiologi [...]

[...] drazka szeroko jak ktos nie da rady sie podciagnac. Dodajesz do tego 1-2 inne cwiczenia i masz plan na plecy. Luki podal przykladowy plan i mysle ze bardzo ok. Ciagi mozna robic raz na poczatek treningu ciezko, raz na koniec lekko. Po ciagach podciaganie sztangi, podciaganie na drazku, sciaganie wasko z gory i podciaganie hantli w opadzie np.

[...] jakos tak. Daj chociaz 2 x w tyg plecy, powiedzmy pon czw z rownie mocna intensywnoscia. Reszte rozbij na 3 dni i rob po 10-12 powtorzen. W moim treningu brak martwego ze wzgledu na przepukline, chociaz powinien byc. Wiadomo ze nie 3x w tyg;-). Raz rob na poczatek mocno raz na koniec lekko. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-19 10:05:08

Wl rób dwa razy, raz ciężko a drugi raz lekko na ok 80% ciężąru z dnia "ciężko". Zacznij od większej liczby powt w głównych bojach i co kilka tygodni obcinaj po np 2 powt. Zaczynając od 5 powt nawet na bombie zaliczysz stangacje po n tygodniach.

Co do watroby to sie przekonalem ze 1,3 ja troche ryje(przynajmniej w moim przypadku) , pod koniec meso zaczolem cos czuc w oklicy watroby , watroba niby nie moze tak bolec bo nie jest unerwiona wiec pewnie uciskala inne narzady , zrobilem proby watrabowe i mam lekko podniesiony ast . Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2012-11-12 15:41:56

Oszem udowodnił, pare osob na forum robilo proby watrobowe i niektorzy mieli po gerce lekko zryta watrobe

Oszem udowodnił, pare osob na forum robilo proby watrobowe i niektorzy mieli po gerce lekko zryta watrobe ale to chyba jak brali pare razy w tygodniu i jakiś dłuższy okres czasu, pewnie jakieś 3 miechy

Oszem udowodnił, pare osob na forum robilo proby watrobowe i niektorzy mieli po gerce lekko zryta watrobe A skad wiemy czy nie szlo cos do tego? Jaki styl zycia? Alko?

ja czytalem u nas na forum gdzies ze lekko ryje watrobke

*warezz - każdy organizm inaczej reaguje. Miesiąc zrób sobie przerwy, powinno lekko wyczyścić CUN, ale nie daje pewności. Ja geranium ostatnio jadłem we wrześniu, więc czas zacząć kolejną przygodę :)

U mnie po 6-8 tyg ''suplementacji gerą'' . Miałem lekko podwyższony aspat i alat

[...] niekiedy nie jest dobre. Dietę zmieniłem, wypadły wszelkie alkohole i złe tłuszcze, jem mniej a częściej i codziennie lub co dwa dni jestem na siłowni po godzinie czasu lub lekko ponad. 25 minut biegania i różne inne ćwiczenia - w drugim tygodniu jest więcej siły natomiast stosowałem w poprzednim sezonie przez 2 miesiące thermospeeda i [...]

Przerobiłem lekko trening Gregora coby bardziej skupić się na klatce a zluzowałem barki bo to moja najlepsza partia. Nóg nie mogę normalnie ćwiczyć bo jestem 3,5 miesiąca po rekonstrukcji więzadła krzyżowego. Także część ćwiczeń takich jak wiosła też usunąłem. Dzień 1 klatka 1. Rozpiętki na ławce skośnej 15powt w serii łączonej (jedno ćwiczenie po [...]

Aspat i alat tylko lekko podnosi do max 45. wiec wóka bardziej niszczy flaki niż to ale serce i układ nerwowy dostaje po dupie i moim zdaniem testosteron bezpieczniejszy jest niż to g****. i przynajmniej efekty lepsze. nie wiem czy ktoś kiedyś na zawał nie walnie od tej geranaminy jak gadałem z Kardiologiem. ale znam 3 przypadki co dostali [...]

[...] coraz wieksza pompę na tricepsach ktore sa juz nienaturalnie duze wzgledem klatki ktora 2 lata byla martwa a teraz nie bardzo jej się spieszy wracać do formy. ...ciężki temat ogólnie. coraz czesciej chodzi mi po glowie odrzucenie treningu ramion na rzecz klatki 3 razy w tyg lekko zeby cos w koncu zadzialalo i zczela rosnąc bo jest dramat.

Też od 3 dni biorę lipo rush, I energii daje sporo, można ćwiczyć I ćwiczyć, na bieżni po 75-80min robie lekko. Potliwość ok, myslalem ze może będzie trochę lepsza ale na razie jestem przy braniu połowy kapsa. pewnie przy całym będzie lepiej.

lekko zmieniony kolor imo. ale nie ma tragedii. u mnie jedna stara porcja na pozniej, zrobil sie czarna

lekko zmieniony kolor imo. ale nie ma tragedii. u mnie jedna stara porcja na pozniej, zrobil sie czarna u mnie podobnie, do tego sie pozbrylal. wygladalo to jakby kot narobil do pudelka. wyrzucilem. Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2013-07-22 16:11:24

[...] kablem i liczyłem na kratkach więc wymiar nie jest w 100% dokładny, wyszło 48,5cm Edit: Machnąłem jeszcze focie na szybko, z tym, że jak mówięod roku ich nie trenuję (od końca tamtych wakacji), tyle co przy przysiadzie lekko dostaną i tyle. http://files.tinypic.pl/i/00437/neo47zg7en8d.jpg Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-08-27 02:30:36

Myślałem tylko że o dniu nóg powiecie że za lekko, odpuściłem siady bo i tak nogi za dobre w stosunku do reszty. A nogi po bicepsie bo w drugą stronę nie dam rady zrobić nic po nawet już takim treningu nóg. Przy plecach jest: podciąganie, martwy, dwa rodzaje wiosłowania. Wydawało mi się ok jeśli chodzi o "ciężkość" treningu. Najbardziej mi zależy [...]