lekko

mówisz taka lekko pod 60bf podchodziła to nie tak zle a jak mozna wiedziec to w jakich okolicznosciach sie przystawiała?? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-08-17 21:08:17

[...] Trening dosyc dlugi , mimo tak malej liczy cwiczen, ale jednak wyciskanie troche zajmuje. No wiec w czwartek 150 nie moglem wyciagnac , dzis poszlo samemu ,ale wcale nie tak lekko. Kolejnych powtorzen nie zrobilem , dlatego ,ze mialem zle przeczucia o swoja klatke (nadal ta kontuzja ***ana..) jak i zaczely mnie dosyc nieprzyjemnie bolec lokcie, [...]

A podoba ci sie ten Kathy? Mozesz go robic już wielokrotnie na niego patrzyłam i jest fajny tylko jedyne co do dziś nie odróżniam to MC na prostych,a MC rzymski...bo zawsze myślałam,że rzymski=na prostych czyli rzymski to na lekko ugiętych,a na prostych to jest na prostych? to jest jedyna rzecz,w której się pogubiłam

dragstar to czeska rama, zero dobrego wygladu, ale jest naprawde wytrzymala ;) ma lekko mowiac zrypane geo, ale nie przesadzajmy, 130 skoku na bank starczy na poczatek, a rama nie bedzie miala gigantycznych przeciazen by az polamac ja przy pierwszym lepszym locie z dropa ;) i nawet gdyby gosc mial np dobra rame do fr, dobrego amora tez, to przy [...]

sorki nie doczytałem do końca jeśli sos nie zawiera tłuszczu to po lekko bym dał ale lepiej trochę ketchupu dać a przed zapodać jakieś warzywka

[...] tematu na zasadzie faq: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241.html Zapraszam do zapoznania sie z jego zasadami, który rozni sie lekko od innych tematow oraz do aktywnego udzialu! Na dniach pojawia sie inne, rownie ciekawe niespodzianki adresujace inne zagadnienia dla "dzwigaczy żelastwa". [...]

[...] kolejną nowość, dośc nietypową tym razem, ale bardzo pomocną w wykuwaniu pięknego i silnego ciała: Zapraszam do zapoznania sie z tematem, jego zasadami, które roznią sie lekko od innych tematow oraz do aktywnego udzialu! Na dniach pojawią sie inne, rownie ciekawe niespodzianki adresujace inne ważne zagadnienia. Pozdrawiam! Zmieniony przez [...]

no dzieki odpowiedziales mi na nie. no tak ale gainer hmm lekko o to mi chodzi zeby nabrac masy a troche tluszczylu nie zaszkodzi.

A ja wam powiem panowie że opowiadacie bajki :P jestem posiadaczem pulsometru Medion, tego za 50 zł i w życiu bym go nie wymienił na polara (no może tu lekko przesadzam heh ;)) ale tak naprawdę to co ma polar a czego nie ma medion to super wygląd i tyle, poza tym ma wszystkie funkcje które w praktyce są potrzebne, dla mnie szczególnie przydatny [...]

jezeli bys pojechal mete ze 4 tyg to watrobie nic by sie nie stalo wiekszego... a poza tym watroba to taki narzad ktory ma wlasciwosci samoregeneracji... no ale jesli nie chcesz to ok ... to polec prop+ npp lub prop+ vino <-przy dobrej misce lekko Cie zbije ale za to sila pojdzie sporo...

prop npp tak... meta razaka... tzn w propie albo mecie cos bylo... ale nie tyle ile powinno... libido srednio, nawet po odstawieniu npp, lekka pompa na treniongu... i lekko zlany... poczatkowo 5kg w gore pozniej stop. i po poniesieniu testa do 150 nic sie nie dzialo...

[...] rozpiętkach, kąt rąk 90 stopni i duży ciężar , wtedy już chyba niema mowy o izolacji ? bo co do tych pompek to żeby przypominały poręcze trzeba by robić robić odchylonym lekko ? - a jak ja wtedy dołoże obciążenie na plecy . A jeśli robić je płasko to czy nie będzie to to samo co wyciskanie na płaskiej ? PS: uważając was jako autorytety w tej [...]

[...] "ktorys skladnik. Ech, po prostu testosteron, niewazne czy z omki, prolo czy propa. Testosteron jako hormon ma te wlasciwosci, ze ochrania i wspomaga lekko regeneracje tkanki okolostawowej, a do tego "naoliwia" stawy. Byly juz setki badan wykazujace takie wlasnie dzialanie tescia i udowanidajace na przyklad [...]

krata mi się zaczeła pojawiać waga 89kg ale chce troche przytyć bo się chvjowo czuję no i w końcu daje radę robić wznosy nóg na poręczach na sztywnych nogach wcześniej na lekko zgietych robilem

[...] leżąc od deski 50*10 60*10 70*10 80*10 90*10 100*10 110*10 120*5 (ostatnio 115*5 ) 2. podrzut ze zwisu 40*10 45*10 50*10 55*10 60*8 (52,5*10 ) 3. poręcze + unoszenie bokiem 5kg x 10 powt x 5 serii 1. poszło git wiadomo chciało by sie lepiej 2. tu git jednak po 10 powt robiłem 3. tu lekko pompki, wiecej nie dawałem bo by mi plecak sie rozerwał

[...] ciężarem nie zjeżdża się do samego końca - wtedy cały ciężar idzie w kręgosłup, tak samo jak nie prostuje się nóg do końca - szkoda kolan. W każdym razie 160 KG szło tak lekko, że te 200 KG wypchnąłbym bez problemu. Szczególnie, że na łydki 200 KG to dla mnie mało - dopiero duża ilość repsów je spompowała (druga seria od 40 repa dalej). Jeśli [...]

[...] że dobrze.. no i faktycznie troche dziwnie z początku się z tym czułem, ale po jakimś czasie wszystko było ok :) Zrubienie kości w miejscu złamania mam i te kości są jakby lekko bardziej giętkie ale to żaden problem. Co do odszkodowania to kłamałem jak z nut, że wypadek na rowerze miałem a za drugim razem, że za ostro na worku ćwiczyłem :) Ty [...]

[...] wygląda Twój trening siłowy? Pijesz tam kawę czy jak? A ten ogromny deficyt kiedyś Ci się odbije. Pamiętaj, że organizm zawsze się adaptuje do podaży kalorii. Więc deficyt lekko licząc 2000kcal spowodował obniżenie metabolizmu. Na razie chudniesz, ale przyjdzie moment kiedy zaczną się problemy z utrzymaniem wagi. Twoja sprawa oczywiście, ale to [...]

[...] siedzac: 8x80kg/7x90kg/6x90/5x100 - 10 sek przerwy miedzy seriami 2.Wypady krotkie : 4 serie na kazda noge 1 ze sztangielkami 6kg 3.Przysiad pile : 15x18kg/15x20kg/15x20 (lekko mi troche bylo..ale nie mialam wiekszej sztangielki.. wiec skrocilam przerwy do min) 4.Przywodziciele (maszyna): 12x30kg/12x35/10x40kg 5.Odwodziciele [...]

Twój trening jest zły;]. A po2 nie powinno sie podowac obciążenia bo je progresuje sie co trening. przestudiuj ten art: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html też mialem kiedyś LEKKO zakrzywiony, i juz troche się wyprostowalo ;).