lekko

Letrozol jest bardzo, bardzo mocnym środkiem na zbicie estro. Lepsze jest arimidex lub exemestane. Musisz sam na sobie przetestować Ari czy exe. Wszystko potwierdzić badaniami i dobrać dawkę. Ja osobiście używam exe od androchemu 500 week enan i Tabs do strzała , trzymam estro lekko ponad normę

No brownie z fasoli to można powiedzieć pełnowartościowy posiłek, całe bym wciągnął lekko. :-D Tak, do dzisiejszych placków dałem 60g mąki na 225 g-amową mieszankę skyra z twarogiem. Jak mają być LC to spróbuj wymieszać żółtko z wpc czy trytkiem (nie wiem czym słodzisz) i twarogiem. Ubij białka osobno i całość delikatnie łyżką. Może coś wyjdzie. [...]

Nie ma lekko:) dzięki za poświęcony czas:)

[...] plus, ale muszę uprzedzać z czym się wiąże podbicie, ale znam też kilku trenerów co stosują reverse diet i powoli dokładają. To moze byc spowodowane jeszcze tym, ze on mnie lekko namawial na jakies wyjscie w listopadzie, wciaz to wraca w rozmowach, hehe, tam gdzie bym sie niby wpasowala sylwetkowo i nie robila za jakies tlo w ogonie, ale to [...]

[...] porownanie. No jakis tam potencjal moze zobaczyl i mnie wyczul mentalnie, bo ja nawet nie myslalam o zadnych zawodach nigdy, glownie dlatego ze juz jestem za stara, chcialam po prostu zaj**iscie wygladac, hehe, a on tak od poczatku tak mnie lekko w te strone cisnal, no i namowil w koncu :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-20 07:45:22

A brzuch to tradycyjnie jak jestem na siłce miejskiej to spinanie na maszynie z dużym ciężarem ( cały stos niby 100kg ) po 15 powt. w serii.Natomiast na klubowej to bez dodatkowego obciążenia . Najbardziej mi wchodzi unoszenie tułowia leżąc tyłem z lekko ugiętymi i uniesionymi nogami no i wtedy sporo ruchów 100 i więcej.

[...] czucie takie sobie ale tempo bardzo dobre, 32 kg x 10 czucie dużo lepsze, można jeszcze dokładać, 34 kg x 8 też dobrze weszlo, za tydz 36 kg x 8-10 x 2, 30 kg x max 5. Uginanie - 73 kg x 12 w sumie nawet lekko, 77 kg x 12 też lajtowo, 82 kg x 10 już dało się odczuć, 59 + 2 kg x 13 bardzo dobre dobicie, za tydz 82 kg x 10-12 x 2, 59 + 2 kg x 13+

[...] tydz powtórka na więcej powt 6. Uginanie wyciąg - 30 kg x 10, 40 kg x 6, 50 kg x 11 sztos progres, bardzo dobre czucie bicepsa, 50 kg x 10 jw, ekstra walka o ostatnie powt, lekko pochylać się do przodu - lepiej czuć biceps, 40 kg x 12 ekstra jakość i czucie, dzisiaj naprawdę dobrze zmęczyło bicepsy, za tydz 55 kg x 8-10, 50 kg x 10+, 40 kg x 12+ [...]

[...] I teraz tak na dawkę teścia organizm reaguje świetnie jest dobra kondycja regeneracja itd. Co do izo to bałem się tych wypisanych demonów ale po 14 dniach jak na razie po za lekko wysuszonymi ustami kilkoma dniami co mi syfu wychodziły wszystko zaczyna znikać nie wiem czy to zasługa zmniejszenia dawki a co za tym idzie mniejszej armoatyzacji czy [...]

[...] nadwyżce +200-300kcal pod koniec dnia już cię ssie i burczy w brzuchu, moim zdaniem to już jest sygnał, że jednak należy dołożyć jeszcze jakąś małą przekąskę, aby podbić lekko kalorykę, przynajmniej do zaspokojenia uczucia głodu, ale już tego fizycznego, bo ciężko czasami kierować się wyliczeniami, kiedy w różne dni mamy różną aktywność, [...]

[...] poza domem bo wizyta u chirurga i też z nawodnieniem było słabiej, kolejna sprawa brak insy przez te dwa dni, no i stany zapalne spowodowane treningami też myślę że zeszły lekko i finalnie waga ze 121,5kg na te 118,9kg zeszła. A czy będzie teraz trudno ponad 120kg podbijać wagę to pewnie tak jak piszesz będzie już coraz ciężej no ale zobaczymy [...]

Tak, polecialo, ale dla mnie to raczej powrot do mojej naturalnej szczuplej twarzy, na masie czulam sie fatalnie. No i ja mam troche wypelniaczy w twarzy, lekko, zeby bylo naturalnie, ale jednak pomaga i trzyma lepiej, robie tez regularnie zabiegi na lepsze napiecie (ulthera), wiec twarz jest ok, ale szyja gorzej, ale zeby bylo fajnie to tylko [...]

[...] wolną więc postanowiłem napisać co dzisiaj poleciało: -------------------------- Wioślarz: 228W 5min SQT: 82.5kg x10 Wiosło na wyciągu: 60kg x10 (ostatnie powtorzenie lekko szarpnięte ale przytrzymane w kontrakcji) BP: 57.5kg x11 OHP: 42.5kg x8 DL: 92.5kg x10 Barbell curl - leżąc na brzuchu na ławce skośnej: 30kg x8 (to ostatnie to [...]

Aktualnie leci sam test 400 ale dorzucę NPP na dniach i sprawdzę czy nie zmniejszyć bolda bo chce estro lekko powyżej widełek . Teraz mam gdzieś w połowie normy .

[...] I teraz tak na dawkę teścia organizm reaguje świetnie jest dobra kondycja regeneracja itd. Co do izo to bałem się tych wypisanych demonów ale po 14 dniach jak na razie po za lekko wysuszonymi ustami kilkoma dniami co mi syfu wychodziły wszystko zaczyna znikać nie wiem czy to zasługa zmniejszenia dawki a co za tym idzie mniejszej armoatyzacji czy [...]

[...] ale poprawicz siłę cepa dyskotekowego xD biegając po 5km parę dni w tygodniu nie zrobisz z siebie maratończyka ale kondycję poprawisz ;) i tak samo jest z siłownia, ćwicząc lekko poprawisz sylwetkę ale nie zrobisz z siebie zawodnika ;) to jest wszystko sport i w sporcie trzeba być zawziętym i zapiedalac;) ale nie każdy jest do tego stworzony i [...]

Nie nie już raczej nie będzie w tym roku startu :) nie chce jechać u myśleć jak tam Basia i czy nie będę musiał np zap*****lac do domu bo już dziś coś tam lekko czuła ze sie dzieje wiec myśle ze to już na dnaich a nie ukrywam tez ze to sędziowanie zaczyna mnie wkuriwac bo zamaiast jasno sie określić to raz tak raz tak według swojego widzimisie. [...]

[...] 20 kg x 10 mega lajt, 40 kg x 10 już ciężej, ciężar tak na 12 powt, 50 kg x 8 mega dobre czucie, znacznie lepiej niż hantlem, dobra jakość, pilnować tylko pochylenia, można lekko dołożyć, 40 kg x 13 czucie znakomite, mega weszlo w plecy, bardzo dobre ćwiczenie, znacznie lepiej czuć niż hantla, za tydz 52 kg x 8-9, 45 kg x 10-12 3. Pulldown - 70 [...]

hemoglobina 17,0 widełki 13,74 - 16,47 hematokryt 51,2% widełki 40,1 - 51 ale już na samym teściu było tak lekko podwyższone

[...] stop dawać je na maxa nisko i szeroko na platformie wiec pare kg trzeba bedzie zabrać przy następnym. Smith mega dobrze siadł, tutaj tez inne rozstawienie, staje lekko szerzej niż na szerokość barkow i mega wchodzi mi to w czwórkę. Za tydzien podmina z smitha na hacka takze bedzie ciekawie. Pora spiąć dupe i kręcić z rana cardio [...]