lekko

sene doyebałem niesamowicie.... ale słuchaj miałem obite udo prawe nad kolanem ciagnałem tak zeby po udach nie szurac i dosc dobrze szło technika bez garba nisko dupa było ok.... podobno ostatnie powtórzenie wziałem tak lekko jak pierwsze

O ja tak właśnie robię wykrok i potem "tylko" góra/dół lekko nie jest

kup essentiale forte powino zbić alat. Jest bardzo skuteczny.. byc moze przed saa lekko miales juz podwyzszone przez jakies antybiotyki.. Ale masz naprawde wysoki poziom transaminaz..

[...] jw, juz pierwsza seria ciężka, druga z pauzą VI. uginanie na przedramie 2serie 35x22, 30x10 ostatnio: 2serie 30x22, 30x12 pierwsza lekko, druga za duża pompa i brak sił na więcej powt VII. afterburning 25min tu już nie zwiększałem link do poprzedniego takiego treningu: [...]

[...] x 3 140kg x 4 140kg x 3 Rozpiętki + triceps wyciąg górny superseria 5 serii po 10 powtórzeń Brzuch Wrażenia z treningu Trening przełozony z soboty. Rekord RAW poszedł na lekko ale w koszulce czar prysł. Musze cos zmienic w treningu bo jest lipa. Troche jestem podłamany tym co sie dzieje ale idziemy do przodu [...]

3 serie wystarczy i rob do oporu to podciaganie a jak idzie Ci lekko to plecak na plecy i wrzuc jakies ciezarki/ksiazki/

[...] Lecz biore jeden lek regularnie "HUMAVIT"(lek zawierajacy drozdze, cos od tradziku i ma witaminy B) i moze to jest tego przyczyna. Tak jak ja myslalem to skora lekko mi sie zluszczyla i ja zeby nie schodzila posmarowalem ja balsamem brazujacym i to chyba byl moj blad. Wysmarowalem sie wieczorem a rano wzialem prysznic i to bylo [...]

rece lekko ugiete w lokciach nieruchomo na calej dlugosci ruchu i tricepsa nie powinienes czuc

[...] 3x15 bez przerw miedzy wszystkimi seriami rozpietki płasko\przenoszenie - sam niewiem podział juz przesadziłem, nigdy tak naprawde nie trenowałem ,jedynie robiłem klate lekko w dniu pleców i bardzo fajnie sie cwiczyło Sugestie, ocena, zmiany w kolejnosci i doborze bardzo mile widziane aaa i moze w ktorych dac progresje, na sztandze pewnie w [...]

14.05.09 r Trening 7 1. dociskanie wąsko na triceps 7p-20 kg 5-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3-50 3x7 - 52,5 (ostatnio 50) http://www.youtube.com/watch?v=aSkEqhCvt-8 Dzis jakos lekko szlo - spory zapas siły. Chyba dlatego ze pierwszy raz zrobiłem "mostek" i wyciskalem z doly klaty a nie z barkow. Przynajmniej mam nadzieje ze to byl mostek :):) [...]

nioonia - na pewno coś ze sterydem/ami, ale nie przypomnę sobie nazwy na pewno heh to była taka mikrotubeczka, może z 15g, ale się dobrze rozsmarowywało i z tego co mówiła, dość krótko jednak stosowała (bo mała tubka) - ale autentycznei opaliła się potem lekko i śladu po tych łatkach nie było

Trening 5-6 km w ciagu 30 minut. Dzis lekko, ale mialem ponad miesieczna przerwe od biegania. Dieta 1. Jajecznica + razowiec 2. Platki kukurydziane + bialko 3. Ziemniaki + kura + surowka 4. Pizza + czipsy + bialko 5. Oliwa z oliwek + bialko PS. Na komisji lekarskiej do woja bylem najwiekszy

[...] serii, ciezarek ciązyl juz z deka. Ale jestem zadowolony, schodziłem duzo wolniej, bez przesadnego walenia dupa o lawke. Plecy trzymane oprocz 7-mego powt, gdzie chyba lekko zdekoncentrowany bylem i popelnilem jakis blad, ale szybko zmobilizowalem sie do kolejnych powt 2. Leciutka ta sztanga jakas... 3. Dopiero ost seria cięzkawo, ale [...]

Dzisiejsza porażka Plecy biceps lekko, WL i triceps ciężko "B9" - dociąganie znad kolan 5x5 - 130 - 140 - 140 - 140 - 140 + pompki z klaśnięciem 5x5 - podciąganie podchwytem na drążku 5x8-6 --- WL x3 - 130 - 150 - 160 - 170 - 180x2,5 (ost. 177,5x3) filmik tylko co tam oglądać? --- głową do góry sztanga wąsko 4x6 - 105 - 115 - 125x4 [...]

nie przekupisz nas sogiem pisz, udzielaj się, pokaż że możesz zaoferować coś SFD, nikt za darmo nie został modem! na czym się znasz najlepiej, co mógłbyś zaoferować aby forum się rozwinęło? Ewenatualnie za kogo mógłbyś wskoczyć tutaj też jest wyścig szczurów, nie ma lekko, co chwile ktoś wylatuje

Jeżeli zależy koledze na życiu to lepiej niech się w to nie pakuje.Tylko nasuwa się pytanie_lepiej żyć szczupłym 40 lat czy umrzeć lekko podpompowanym za lat 5?

nie pij za dużo wody i ogranicz pyrki/makaron/ryż/kasza to będziesz miał lekko 2 kg mniej albo możesz też wziąść coś na przeczyszczenie

Jak choroba to przerwa, a po przerwie lekko zacznij

[...] przyszly do mnie rekawiczki dzisiaj Olimp Competition Wrist Wrap W koncu kupilam Olimpu bo tego Gaspa nigdzie nie moglam znalezc, a jakos inne nie przemowily do mnie Sa lekko za duze ,ale ogolnie dobrze sie trzymaja dloni, maja dosc gruba strone wewnetrzna , zobaczymy jak sie bedzie w nich cwiczyc Zmieniony przez - mmooonia w dniu [...]

Wiem, też tak myślę - ehh jeszcze nie wiem ile schudlem, ale przez to zapalenie gardła prawie nic nie jadłem, więc będzie co nadrabiać Zaczynam popadać w samopogłębiającą się depresję, ale od poniedziałku lekko zacznę i zobaczę co z tego wyjdzie - ile mi zostało A na wagę z ciekawości stanę Jakoś od początku dziennika mi się nie wiedzie