lekko

[...] to jakoś ( L jakiś ) lędźwiowym. 2.) Naruszone prostowniki grzbietu 3.) I też mam : ( zapomnialem z tego zdenerwowania nazywy ) Kręgosłup w sposób naturalny wygina się lekko ku przodowi w części szyjnej i lędźwiowej, a do tyłu w odcinku piersiowym i krzyżowym. W ten sposób absorbuje wstrząsy i utrzymuje ciężar głowy. A u mnie jest tak , że [...]

[...] są dni kiedy chodzę cały dzień i nic nie czuje a są dni kiedy np. odczuwam ten dyskomfort. Nie jest to ból bo ból można zaliczyć , że coś mocno boli a mnie to tak hmm kurde lekko ale boli i takie zesztywnienie tam mam nie wiem jak to opisać. Jeśli chodzi o pozycje gdzie to " boli " mocniej to są to wszelkiego rodzaju pozycje pochylone tak jak [...]

[...] być ale odczuwam dyskomfort w plecach , lędźwiach podczas tego treningu na piłce...fizjo to mi zalecił a boję się , że sobie zaszkodzę jezscze . Rozumiem , że to nie ma być lekko wykonywać te ćwiczenia stabilizacyjne ? I tak wiem ze narzekam ale tez znow nie wiem co robic bo tak jak mowilem od poczatku mam problem z gora plecow tez. Okolice [...]

[...] swoją technikę martwego? Jak z aktywowaniem i koordynowaniem poszczególnych stabilizatorów w tym ćwiczeniu? Na 99% tu jest przyczyna, być może niewidoczna gołym okiem. Tak, nagrywałem i chyba wygląda ok. Teraz wzmacniam core robiąc brzuszki, planki i hip thrust z obciążeniem, a martwy lekko. Zmieniony przez - desss w dniu 2016-04-14 20:04:57

[...] trenować mogę w taki sposób , że mogę robić : 1.) Podciąganie na drążku 2.) Wiosłowanie sztangą nachwyt/podchwyt ale leżąc na ławce 3.) Mogę robić wiosłowanie hantlą ale lekko w oparciu o ławkę ( ćw. na dobicie lekki ciężar ) 4.) Szrugsy w oparciu o ławkę mogę też robić. Plan generalnie mam kompletny + nie pomijam rolowania , rozciągania , [...]

Sorki za odświeżanie tematu ale dziś obudziłem się z mocnym bólem krzyża , lędźwi , że musiałem brać silne leki przeciwbólowe . Muszę chodzić lekko pochylony do przodu bo nie jestem w stanie się wyprostować - zrobić przeprost bo ból się nasila i jest mocny. Nie wiem co to jest ale już było dobrze a teraz boli i nie wiem co mam z tym zrobić jak nie [...]

Sorki za odświeżanie tematu ale dziś obudziłem się z mocnym bólem krzyża , lędźwi , że musiałem brać silne leki przeciwbólowe . Muszę chodzić lekko pochylony do przodu bo nie jestem w stanie się wyprostować - zrobić przeprost bo ból się nasila i jest mocny. Nie wiem co to jest ale już było dobrze a teraz boli i nie wiem co mam z tym zrobić jak nie [...]

A robiłeś rezonans magnetyczny ? Dwa lata temu byłem w podobnym stanie, co Ty. Jak sobie teraz radzę na treningach możesz sprawdzic w dzienniku (link pod wypowiedzią). W ciągach 200kg na serie, w pełnych siadach 160 lekko, bez żadnych dolegliwości bólowych ;-) Jak widać kontuzje nie muszą nas wykluczać z treningow na stałe.

[...] kaleka. Mam 26 lat a odmawiam tacie pomocy wniesienia lodówki na drugie piętro gdzie mój tata 65 lat facet nie ma problemów a ja mam . Wystarczy 5 minut odkurzania podłogi w lekko pochylonej pozycji i już czuję mocne spięcie odcinka lędźwi. To samo tyczy się to innych czynności . Schylania , prasowania itp. Dosłownie jakich bym czynności nie [...]

[...] teraz miałem ponad tydzień przerwy i co ? wracam na lekki trening i całe plecy zdruzgotane tak jakby coś nawet podczas chodzenia się tam " uszkadzało " na bierząco . Później lekko się zregeneruje i znów to samo. Czyli może jakieś uciski nerwów czy coś. Przykładam ogromną uwagę do rozciągania , rollowania , rozgrzewki przed treningiem. W ciągu [...]

- SFD WPC PROTEIN PLUS 30g - Dodana do kaszy mannej - Cookies banana - 10/10 ani jednej grudki - Zacznijmy od zapachu i tu sie nie zdziwilem, bialka bananowe maja to do siebie, ze pachna bardzo chemicznie. Nie przypominaja w smaku banana, a bardziej przeslodzona gume. Lekko wyczuwalny posmak ciastka, szczerze - nie moj smak

[...] że bez jej dodatku dając sam serek wiejski i wpc smakowo wychodzi lepiej, tylko, że wtedy zjadam taki posiłek w minutę, bo objętościowo jest to jednak słabsza opcja %-) póki co daje lekko niższą ocenę, natomiast wytestuję jeszcze jako polewa na ryż i słodkie płatki, wtedy będę miał zdecydowanie lepsze odniesienie :-) - ogólna ocena 7/10

SFD WPC PROTEIN PLUS - 50G slony karmel - solo z wodą - smak ok, nie zachwyca jak pozostale, ale rowniez nie jest uciazliwy, jednak do moich faworytow nie nalezy, ni toi slodki, ni to slony, lekko jak ciastko jakies, nie moj gust - rozpuszczalność - 10/10 - ogólna ocena 7/10

[...] spodziewać, ponieważ smaki "kawowe" nigdy mi nie podeszły, a ten jest przepyszny. Od razu gdzieś w głowie przypomniał mi się smak lodów z dzieciństwa. Delikatnie słodkie, lekko karmelowe i takie trochę cappucino. Zdecydowanie polecam jeżeli ktoś podobnie jak ja z dystansem podchodzi do takich smaków. Ocena 10/10 Numer 3 - SALTED PEANUT BUTTER [...]

Kolejne pytanie do ekspertów. Od ok tygodnia pojawiły się problemy z libido i wzwodem do tej pory bajka ale teraz zauważyłem problem. Dziś ponowiłem badania wyniki będą wieczorem ( e2 i prolaktyna) do tej pory e2 lekko ponad normę, 5000 hcg poszło w 5 tygodniu gdzie tkwi problem?

[...] odważnik 17,5 na duzooo powtórzeń w poniedziałek. W piątek ława pod hipertrofie i ciężkie odwazniki na ok 5 powtórzeń wszystko siedząc. Na dłuższą metę nie dałem rady i po miesiącu zaczął się regres ale doszedłem do 61 powtórzeń. Nie jest lekko łączyć to z wyciskaniem leżąc. Silowo-wydolnosciowe sporty nie koniecznie się nakładają z silowymi

[...] trening progowy. Trochę za późno wstałem i musiałem obciąć trochę czas rozgrzewki i schłodzenia. Łącznie wyszło 9 km. Po pracy od razy pojechałem na siłownie. Najpierw lekko ponad godzinę trening siłowy, potem zajęcia spinningi – ok. 50 min. No i na koniec 4km bieżnia, czyli zakładka mi wyszła. Dorzuciłem te dodatkowe 4km, bo poprzednie [...]

[...] 10 cm B. CONDITIONING 5x AMRAP 3: 10 power snatch 35 10 box jump 50 cm 1:00 przerwy pomiędzy Wynik: 40/30/30/30/30 Fronty git. Pompki na rękach z poduszką ok. 10 cm weszły lekko. Będę powoli odejmował te centymetry, aby kiedyś robić na paraletkach :-D W oryginale było 30x DU, ale zmieniłem na wskoki na skrzynie (brak skakanki). No i wyszedł z [...]

Padają często na tym forum słowa: "legenda głosi, że ktoś kiedyś pobiegł lekko zawody..." Jak już jesteś na starcie, to raczej nie ma siły, żebyś nie poleciał ile fabryka dała. Wg mnie jak już startować, to startować, a nie, że lekko. Jak lekko, to lepiej wcale.

[...] samego tempa.Tabliczka z 19 km, no i zaczyna się podbieg Belwederską, niecały kilometr podbiegu, o którym każdy biegacz mówił przed startem. Skróciłem krok, pochyliłem się lekko do przodu i sunąłem,w zasadzie tylko wyprzedzałem. Zacząłem już sapać, ale wiedziałem, że już zaraz koniec, więc nie mogę przestać. Jeszcze chwilka i jest... koniec [...]