lekko

,,2 razy krew z nosa mi leciala, ale to bylo wowczas gdy sie w niego uderzylem lekko'' Co do przebarwień to skonsultuj się z lekarzem.On zadecyduje,ale mi się wydaje że po zakończeniu dopiero z tego względu,że większość leków nie powinno się łączyć z nim no i on jest dość silny

[...] bo dziś zjadłem ostatnią tabse. Czuje się dobrze. Leżałem w szpitalu niedawno (wstrząs mózgu) robiono mi podstawowe badania krwi - OK. Dziwnie uczucie mam, że czasem mnie lekko serce kłuje. Jeśli chodzi o psychikę... Z natury jestem człowiekiem spokojnym i miłym, ale... przed kuracja się czasem denerwowałem, ale złość dusiłem w sobie i było [...]

[...] na zamowienie specyfikow do smarowania poprzez masci i nic nie dziala. Prez 3 miechy bralem Tetralysal i efekt byl swietny - zero!!! nic!!! plecy i twarz bez wypryskow lekko przysusone. Jednak 2 miechy po kuracji Tetralysalem powrocil problem chyba w nieco lagodniejszej formie. Ostatnio wyskoczyly mi srednie krosty na klatce i zaczyna mnie [...]

[...] Dzisiaj dzień bez treningu. Zakwasy na nogach trzymają się jeszcze po sobotnim treningu. Samopoczucie dzisiaj średnie, jestem lekko ospały. Jutro trening klatki oraz bicepsów. Będzie intensywnie, i ciężko. :-D Co do suplementacji jest ona dokładnie taka sama jak napisałem w pierwszej wypisce. [...]

[...] to podstawa, w takich chwilach sie to docenia ;-) Ja właśnie jem trzeci posiłek, przed treningowy. Dziś mam wenę na mega trening, czuje że będzie elegancko /-) Jestem lekko zmęczony dniem, bo wstałem o 6 a zasnąłem o 1, bo pisałem z koleżanką ... %-) Ale czasami tak to jest. Na treningu jak zwykle będzie 110% normy !!! Relacja po treningu !

Jestem lekko zmęczony dniem, bo wstałem o 6 a zasnąłem o 1, bo pisałem z koleżanką ... %-) Ale czasami tak to jest. ach ta dzisiejsza młodzież, kiedyś to co innego się robiło z koleżankami po nocy, a teraz to się pisze%-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b461abb9efb74f18aec737628a355aef.jpg Dzień bez treningu Wstałem o 6:10, w szkole od 8 do 13:30. W domu byłem o godzinie 14:20. Zjadłem. położyłem się spać od 17 do 18. Potem znów nie było mnie w domu od 18 do prawie 22 ;/ Dziś pomimo braku treningu mega zalatany, i zmęczony. Lekko pobolewa mnie gardło od czasu kiedy [...]

[...] Dzisiaj nie poszedłem do szkoły, spałem do 13. Ogólnie spałem prawie cały dzień z przerwami na posiłki %-) Czuje się lekko przeziębiony. Temperatury nie mam, jedynie wczoraj wieczorem miałem lekkie osłabienie. Dziś znowu tylko trzy posiłki, ze względu na to że pierwszy skończyłem jeść o [...]

Pewnie, Bodybulding life style ;-) Zapomniałem dodać że na koniec treningu robiłem jeszcze łydki. Wspięcia stojąc z ciężarem 1x50 1x80 Wspięcia siedząc 2x13 + 5minut rowerka lekko :-) Dobranoc ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4287a83fbec24a4ca7319439b31124a2.png Jutro wstępna recenzja X-PUMPA, CREATINE POWDER, VITAMIN A-Z oraz więcej na temat CARBOPLUS. [...]

[...] stale napięte i płynne spięcie) 3s 10-12p ( hantelki po 12 kg ) Biceps -Uginanie przedramion z siedząc z mocną supinacją 3s 20p*, 12p, 10p+rest pause -Młotki skierowane lekko do wewnątrz 2s 15p, 10p + rest pause ( ( do upadku z 15 kg hantelkami) -Spider curl - uginanie przedramion ze sztangielkami z akcentem na faze izometryczną 3s 12p ( [...]

[...] 6,2km/h). No i 7 posiłków bo strasznie bylem glodny wiec od nastepnego tygodnia zwieksze ilosc jedzenia, ale nie wiem jeszcze ile i czy to z ww bo wydaje mi sie ze juz lekko lapie wode i puchne czy z tluszczów. Suplementacja * Vitamin A-z rano i wieczor po 2 kapsułki * Stanofusion 35 gram ( tak mi sie sypneło) przed treningiem *Bcaa oraz [...]

[...] z kurczaka 50g ryżu parabolicznego k/b/t/w : 3811/222/528/92 Od dzisiaj dodaje po każdym treningu (oprócz nóg) 25minut intensywnego cardio. Bo kaloryka teraz pójdzie do góry lekko, a wody jest bardzo dużo pod skórą. A nie chce sam sobie kopać grobu ;-) To by było na tyle. Dziś nie ma żadnych zdjęć i video. Na treningu był taki zapyerdol że nie [...]

[...] do brzucha 4s 12p - Przyciąganie wąskiego chwytu na wyciągu poziomym 3s 15*, 12, 10+rest pause - 1sek pauzy w pełnym spięciu ( mocno kombinowalem niby było 70kg, ale cos lekko szło ( zazwyczaj trenuje u siebie w pracy i tak 50kg i dzie o wiele ciezej no, ale bylem w nowym miejscu to trzabylo potestowac srpzet) - Szrugsy z rączkami dolnego [...]

[...] * Stanofusion 30 gr przed trenigniem Trening Plecy oraz 30 minut cardio - Ściąganie wyciągu szeroko do klatki 3s 15p*, 12, 10+rest pause ( 65 kg było na sztabkach i to doscy lekko szło:-P) - Wiosłowanie półsztangą jednorącz 3s 12p*, 10p, 8p+rest pause ( 60kg -REKORD!) - Wiosłowanie sztangą do brzucha 4s 12p ( OSTATNIA seria oszukiwana mocno, ale [...]

U mnie na odwrót 4-5 minut ( ja lubie lekko przypieczone) na 2-jce i hyc mięso gotowe. Dla mnie po prostu to z patelni lepiej smakuje ak dusze z warzywami

[...] cukrzycą na insulinie. Więc myślę, że badania naukowe są zbędne. Zresztą wieloma suplementami się wspomagali bez większego rezultatu. A z owsianymi to nie wiedziałem, no popacz.:-)Może lekko będę je namaczał ciepłą wodą, ale z drugiej strony zależy mi na niskim ig - tak źle i tak niedobrze. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-02-26 22:04:31

[...] mogę powiedzieć, że znam kilku gości co piją dużo alkoholu i twierdzą, że jest bardzo zdrowy, bo czują się po nim lepiej.. A z owsianymi to nie wiedziałem, no popacz.:-)Może lekko będę je namaczał ciepłą wodą, ale z drugiej strony zależy mi na niskim ig - tak źle i tak niedobrze. Mieląc je w drobny pył z pewnością 1000 razy bardziej podwyższasz [...]

[...] do brzucha wąsko 2x12, 1x7 Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej 2x10 Uginanie z supinacja z hantlami 4x10-6 Uginanie na bramie oburącz 3x12-10 Uginanie ze sztangą lekko łamaną 1x50 Dociąganie sztangi do brody 2x10 Unoszenie na bok z hantlami 3x12, 1x63 _________________________________________________ suplementacja tradycyjnie tak jak [...]

[...] Suplementacja * Vitamin A- Z rano i wieczorem po 2 kapsułki * Bcaa 20 gr po treningu z 10 gr Beta Bolic * Stanofusion 30 gr przed trenigniem Trening Plecy, 30 minut cardio i lekko brzuch - Ściąganie wyciągu szeroko do klatki 3s 15p*, 12, 10+rest pause - Wiosłowanie półsztangą jednorącz(youtube Meadows curl) 3s 12p*, 10p, 8p+rest pause - [...]

[...] cardio. Bo ostanio każdy trening to 150% swoich możliwości. Dziś zaczęła mnie boleć głowa aż z tyłu troche (już kiedyś tak miałem, odpocząłem tydzien i ustąpiło.) Dziś tylko lekko poczułem ten ból, także dwa dni luzu dobrze mi zrobią :-) Reszta info w wypisce, ogólnie same dobre wieści :) e: nie, jednak nie wolne robie tylko jutro :-) I trening [...]