Witam. Chciałbym Was poprosić o ułożenie mi zestawu ćwiczeń na klate i wzmocnienie mięśni utrzymujących kręgosłup - mam skoliozę ( w odcinku lędźwiowym, prawe ramię jest niżej ( nie wiem jak to opisać, jak znajdę zdjęcie i opis to postaram się dodać ). Uprzedzam, że chodziłem na cwiczenia i niby coś się poprawiło z tą skoliozą. Lekarz powiedział, [...]
[...] robię na siłowni nogi, łydki, brzuch i grzbiety. Niestety cały czas nic więcej nie mogłem robić. Po zabiegach rehabilitacyjnych (lasery, ultradźwięki) byłem na kontroli u lekarza, który zezwolił mi już na ćwiczenia górnej części ciała :) Zaznaczam jednak, ze bark jeszcze mnie trochę boli, lekarz zalecił, aby wszystkie ćwiczenie wykonywać [...]
[...] Mam takie nietypowe pytanko. Dostałem dzisiaj wyniki badań spermy które zrobiłem 5 dnia jedzenia EPI. Miały być przed cyklem ale się nie wyrobiłem przed cyklem z wizytą u lekarza.. Ilość plemników mam ponad normę ale za to ruchliwość plemników klasy A =0% Trochę mnie to przeraziło mówiąc szczerze, zwłaszcza że nie mam jeszcze potomka. Dietę [...]
[...] ilosci a na kolacje twarozek z jakimis olejami a reszte 3 posilkow uzupelnialbym gainerem + bialkiem. Jak mysliscie, pomysl ten moglby mi pomoc? Naprawde ciezko wchlaniam, lekarz nie moze zbytnio poradzic;p Aha i najwazniejsze. Wiem ze suple to uzupelnienie diety, moja ma 3400kcal narazie, ale chce to zmienic na jakies 40% z posilkow 60% z [...]
[...] regulaminie to trochę za mało jednak ;-) Moje schody zaczęły się już na weryfikacji – skleroza nie boli, zapomniałam zaświadczenia lekarskiego. Tutaj ukłon dla organizatora, lekarz był na miejscu i za opłatą można było „być zbadanym”. I to dosłownie pani doktor osłuchiwała, tętno badała, zadała kilka pytań i widać było była zafascynowana [...]
Witam. Po 5 miesiącach ćwiczeń wracam po ciężkiej operacji kolana na siłownie. Nie wiem dlaczego, ale lekarz zabronił mi ćwiczyć na siłowni. Jestem już po operacji i tak jak mówiłem, wróciłem na siłownie, lecz mam pewien problem. Od kilku dni zastanawiamy się z kolegą na temat białka. Mamy na oku [...]
[...] zerwaniem ACL przedniego 2 artroskopiach i Rekonstrukcji ACL. po operacji byl jednak gronkowiec przez 5 miesiecy bylem na dozylnych antybiotykach aby mi nie ucinali nogi hah lekarz Mowil abym uwazal przez 3 lata bo mialem calkowity zanik miesni nogi lezalem 8 tyg w szpitalu wiec i lewa wygladala nieciekawie ale teraz chora noga jest silniejsza od [...]
[...] czy jest sens ćwiczyć na siłowni bez ćwiczeń na stojąco.Mam do dyspozycji regulowaną ławkę,wyciąg,to do nóg,do rozpiętek,gryf,hantelki,obciążenie i drążek.Nie mogę ćwiczyć na stojąco gdyż mam lekką skoliozę i lekarz mi zabronił aby to się nie pogłębiło.Bardzo odpowiadał by mi trening w którym jest dużo ćwiczeń na drążku,jakieś pompki itp/.
[...] niektóre ropne niektóre bolą jak cholera:( od niedawna zaczely się pojawiać równiez na karku:/ po zniknięciu zostają takie szare twarde kropki:(( wygląda to okropnie żaden lekarz mi niemoże pomoc, proszę was o radę co robić? może mieliście podobny problem?, jakieś maści albo cos?, do lekarzy już mi się niechce chodzić:(( dodam że mam 16 lat do [...]
[...] Chodzę na basen, jeżdżę na rowerze i ćwiczę na steperze- kolano ma się lepiej, jest stabilniejsze i już mi nie "ucieka" do środka. W lipcu wybieram się na obóz siatkarski (lekarz wyraził zgodę), oczywiście będę starała się oszczędzać kolano. Czy moglibyście mi podać jakieś ćwiczenia aby przygotować kolano do tego wyjazdu ? + co jeść aby [...]
[...] boks, a pomiedzy nim ciskam na siłowni. Problem z lewym nadgarstkiem zaczal sie jakies 2 lata temu, mialem przez neigo przerwy nawet po 3 miesiace w boksie. Chodziłem do lekarzy, mowili ze to jakies mikrourazy chodzilem na naswietlanie, wszystko niby pomoglo. Teraz regularnie chdozilem na silownie, na boks od czasu do czasu, ale chcialem [...]
Cześć, mój chłopak bierze odżywki. Prawdopodobnie ma zniszczoną w połowie wątrobę. Nie chce przestać brać odżywek, zgodził się jedynie na nie branie sterydów. Twierdzi, że z odżywek nie zrezygnuję ponieważ jest od nich uzależniony jak wspomniał. Prosiłam, błagałam a on nic. Lekarz powiedział, by przestał brać, ponieważ mu to szkodzi. Bierze on [...]
[...] ostatniego typu który zwie się Endomorfik No w sumie nie aż tak pordęcznikowym, ale mam najważniejsze cechy tego. Mam raczej(tak mi sie wydaje) chudą szyję i twarz, oraz lekarz sportowy mierząc mi klatke piersiową mówił, że jest bardzo dobra, więc to chyba też jest na plus Byłbym jeszcze mega wdzięczny, jesli podalibyście mi jeszcze jakąś [...]
[...] kłucie właśnie w odcinku lędźwiowym, od razu w zasadzie jak wystąpiły te bóle pożegnałem się z tą pozycją. Od 2 msc nie korzystam z fotela, kłucia(nie nasilone) występują jak leżę, nie co dzień(zależnie od wysiłku chyba), wieczorem. Ktoś się orientuje może jak postępować, jakieś ćwiczenia itp?(lekarz swoją drogą). Dzięki za wszelkie informacje.
Proste pytanie, prosta odpowiedź. Jestem już ponad 2 lata po artroskopii kolana. Wycięto kawałek łękotki oraz zszyto lekko naderwane wiązadła. Rehabilitacja już dawno zakończona. Jak to w każdych amatorskich zawodach mma, potrzebne jest zaświadczenie od lekarza. Czy po tej kontuzji lekarz bez problemu mi takowe wyda?
Elo, Tak jak w temacie, chcialbym aby lekarz rodzinny dal skierowania na badania podstawowe + hormonalne... Co do niego mowic, wprost powiedziec ze chce sprawdzic stan swojego zdrowia ? czy sciemiac cos? Kasy na prywatne badania nie mam luznej, ze 200bym potrzebowal...
Witam tydzień temu przeszedłem zabieg przepukliny pachwinowej metodą z wszczepem siatki.Wcześniej regularnie trenowałem na siłowni przez okres 3 lat.Lekarz zalecił by nie podnosić ponad 5kg przez 3 miesiące. Czy po około 2 miesiącach od operacji będe mógł już powoli ćwiczyć na drążku oraz wykonywać pompki jako zaprawę przed powrotem na siłkę,bo [...]
[...] uderzylam dlonia w deske rozdzielcza i doszlo do zlamania 3, 4 kosci srodrecza z przemieszcczeniem + 5 bez. Wyslano mnie do innego szpitala na zabieg operacyjny ale lekarz stwierdzil, ze wyglada to dobrze, zalozyl gips i powiedzial ze po tygodniu mam zrobic zdjecie rtg sprawdzajac zy kosci sie nie przesunely, tydzien temu poszlam do [...]
[...] mogę wykonywać w domu? Czy pompki mogą być? Pompki na triceps, podciąganie? Nie chcę sobie powiększyć przepukliny. Inne moje pytanie: czy mogę biegać? Na pytanie, czy mogę pływać, lekarz odpowiedział, że tak, chociaż i tak nie do końca, bo podczas pływania napinam brzuch, więc teoretycznie to też powinno odpaść. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
[...] więcej ) pod koniec lutego miałem jakieś 9% bfu lecz zjechałem z dietą, zacząłem pić, syfiaste żarcie itp. mam zamiar zastosować T3/clen tylko jest problem ponieważ mój lekarz twierdzi że w PL go nie dostane ( dziwne ), co robić? mam zamiar wyciąć się do czerwca. Wcześniej na redukcji stosowałem preparaty takie tak scorch, venom, viper, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
