[...] olimpijska z Londynu w siedmioboju Jessica Ennis-Hill nie wystąpi w lipcowych Igrzyskach Wspólnoty Brytyjskiej w Glasgow z powodu ciąży. 27-letnia lekkoatletka zamierza jednak za dwa lata walczyć o złoto igrzysk w Rio de Janeiro. Mam pewną bardzo niespodziewaną, ale ekscytującą wiadomość - spodziewam się [...]
Irena Szewińska w dobrej formie Irena Szewińska z uśmiechem na ustach oglądała halowe mistrzostwa świata w lekkiej atletyce w Sopocie. Gdy wręczała medale biegaczom na 800 metrów, wyglądała kwitnąco. To cieszy ogromnie, bo najlepsza polska sportsmenka od wielu lat walczy z chorobą nowotworową. Szewińska [...]
[...] nowy projekt pilotażowy "Sport Generacja". To pomysł na wszechstronną edukację sportową, integrację rodzin no i na pokazanie możliwości stadionu lekkoatletycznego. Tam naprawdę można robić o wiele więcej, niż tylko biegać w kółko - wspomniał były rekordzista Polski na 400 m przez płotki z drugim [...]
Usain Bolt rozpali Stadion Narodowy Już w sobotę 23 sierpnia na Stadionie Narodowym w Warszawie wystąpią największe gwiazdy światowej lekkoatletyki. Oprócz Piotra Małachowskiego, Tomasza Majewskiego i Anity Włodarczyka na Memoriale Kamili Skolimowskiej po raz pierwszy w Polsce pojawi się najszybszy [...]
Lekkoatletyczne ME niepełnosprawnych: Polacy zdobyli 32 medale Z lekkoatletycznych mistrzostw Europy osób niepełnosprawnych w Swansea w Walii polska reprezentacja przywiezie 32 medale: sześć złotych, 15 srebrnych i 11 brązowych.
[...] 32-letni sprinter, mistrz świata z 2005 roku na 100 m, w latach 2006-2010 nie startował z powodu kary za doping. Po tym jak został umieszczony na liście najlepszych lekkoatletów, złoty medalista olimpijski i trzykrotny mistrz globu w rzucie dyskiem Niemiec Robert Harting zrzekł się swojej nominacji i zażądał wyeliminowania z grona [...]
Anna Rogowska: mój organizm od dawna domagał się odpoczynku Anna Rogowska zrezygnowała ze startów w sezonie halowym. Lekkoatletka chce się skoncentrować na przygotowaniach do sierpniowych mistrzostw świata w Pekinie. "Mój organizm od dawna domagał się odpoczynku" - podkreśliła tyczkarka SKLA Sopot Brązowa [...]
Robert Korzeniowski w Galerii Sław, Adams i Lavillenie lekkoatletami roku Robert Korzeniowski, czterokrotny mistrz olimpijski i trzykrotny świata w chodzie sportowym, został drugim polskim członkiem Galerii Sław IAAF. Kulomiotka Valerie Adams i tyczkarz Renaud Lavillenie zostali wybrani lekkoatletami roku. [...]
Maria Kuczina i Siergiej Szubienkow najlepszymi lekkoatletami Rosji w 2014 roku Skoczkini wzwyż Maria Kuczina oraz płotkarz Siergiej Szubienkow uznani zostali za nalepszych lekkoatletów Rosji w 2014 roku.
[...] odbędzie się już w tym mieście. Życie i obecna sytuacja wymusza pewne decyzje. Są one podyktowane przede wszystkim rosnącą konkurencją. Ten rok to pasmo sukcesów polskich lekkoatletów, ale także udany Memoriał Kamili Skolimowskiej na Stadionie Narodowym w Warszawie. Zmusiło nas to do myślenia o kierunkach rozwoju mityngu Pedro's Cup – [...]
Lekkoatletyczne HMP: cztery rekordy kraju w Toruniu Cztery rekordy Polski i kilka rezultatów na światowym poziomie to plon dwudniowych, 59. lekkoatletycznych mistrzostw kraju w toruńskiej hali. W niedzielę najlepsze wyniki w historii w kategorii juniorek osiągnęły kulomiotka Klaudia Kardasz i Katarzyna [...]
[...] nastolatek Kiryu przebiegł 100 m w 9,87 19-letni Japończyk Yoshihide Kiryu przebiegł 100 m w 9,87, ale przy zbyt mocno sprzyjającym wietrze (+3,3 m/s), w mityngu lekkoatletycznym w amerykańskim Austin. Rywalizację na 200 m wygrał Anaso Jobodwana z Republiki Południowej Afryki - 19,87 (wiatr +4,5 m/s), zaś wśród pań na [...]
HME weteranów w lekkoatletyce: Polacy zdobyli w Toruniu 162 medale W 10. halowych lekkoatletycznych mistrzostwach Europy weteranów Polacy zdobyli w Toruniu 162 medale (56 złotych, 58 srebrnych, 48 brązowych), plasując się w tej klasyfikacji na trzeciej pozycji w gronie 34 krajów, których reprezentanci [...]
[...] Skutki uboczne to sprawa indywidualna w tym wypadku. Lekarz mi zezwolił chodzić na siłownie. Mam obserwować swój organizm i jeśli coś będzie nie tak mam przestać (jestem u lekarza co 2 tygodnie). Bóle kręgosłupa występują tylko podczas schylania (jak robię biceps, motyle, klatke to nic mnie nie boli). Chciałbym jednak kontynuować trening (lek [...]
...no włąśnie niby jest spory nacisk na karmienie piersią, a z drugiej strony przy drobnych problemach z karmieniem od razu lekarze(!) wciskają mleko modyfikowane jako lek na całe zło...nie rozumiem tego, na szczęście decyzja należy do mnie:) Wracając do diety, to po drobnej korekcie wygląda ona tak: ŚNIADANIE: dwie kromki chleba pełnoziarnistego [...]
Widać idą w farmacje to dobrze bo co chwilę słychać że będzie ban na wiele supli i że będą mogłby być zarejestrowane jako lek, więc chyba taki standard to obecnie podstawa. Hi-Tec/Peak zjadłem wiele supli i dobrze firmie życze.
A normlanie ludzie z jakim ciężarem te łydki robią? I jeszcze chciałam się spytać czy wy macie duża różnice między front a back przysiadem? W ogóle dużo w tym planie na czworoglowe i trochę się tego boję. Rozrost czworoglowych to chyba mój większy lek nawet niż tych rąk nieszczęsnych
Super... Z tym ze sok to nie lek na niedzozywienie ( najlepsze fraza jaka tu słyszałem ) ale to cała prawda, to co jesz teraz to bedzie za mało, min 5-6 posiłków, min 40 białka na posilek, 3g na kilogram x 79kg = 237g, jadlbym nawet 250-300, do dego wegle & Tłuszcze, jak to niedopracowane to polecam dopiac na ostatni guzik Oczywiście jest to [...]