Witam.jak cwiczyc ja mam 18 lat i 55kg wagi i tu mam pytanko jak cwiczyc rbie 3000 m w 10.50 i podciagam sie 14razy,pompek robie 70 wiec co mam robic zeby isc dalej chodzi mi o konkretne plany treningowe + jakie odzywki moge brac.Co robic zeby zbudowac masy tak do 10 kg wiecej a zeby nie stracic kondychy przez mase.Jak to pogodzic JAK TRENOWAC!!! [...]
Na dzisiaj, szczególnie polecam Puchar... 19:30 TV Regionalna, Piłka nożna - Puchar Polski. Mecz: Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 20:40 Polsat Sport, Piłka nożna - Puchar UEFA. Mecz: Newcastle United - Olympique Marsylia
Puls niby taka cicha stacja ale czasami lecą tam mecze na żywo, może coś z tego będzie, ja pamiętam dawne czasy i mecze Lech-Legia na tvp2 hehe ale było minęło i czy powróci...?
taki jest obraz polskiej piłki wierzyłem w Zagłębie ale to, co pokazali wczoraj to kompletne dno Lech podobnie Legia z półamatorami wymęczone zwycięstwo. Jeśli chcą zagrać w LM to muszą wziąć sie w garsc
Myślę że jedna z Wisełek podoła ... tylko nie mam pewności czy musi to być ta z Krakowa . No zobaczymy ... Legia to będzie miała cholernie cięzko by pokonać Szachtar to chyba będzie spadek Legii do Pucharu UEFA niestety .
wierze w polskie zespoły Legia bedzie miala bardoz ciężką przeprawe z Szachtarem. Co do Wisły.K. to przesadzacie, że SV Mattersburg jest lepszy od Wiślaków i to oni skazani są na porażke. Wisła może pokusić sie o wygraną . Austriacy są w zasiegu ręki. Wisła Płock z Czernomorcem Odessa też nie bedzie miała łatwo, ale musi pokazać, że wygrana [...]
ajj żałuje szansy Choto... Legia ma w drugiej połowie znaczną przewage ale nie potrafi jej wykorzystać 90 minuta i znów szansa Włodarczyka wciąz 1-1 doliczone 4 minuty
Ja tam jestem prawie pewien, ze Legia awansuje, pokazali w drugiej polowie, ze potrafia grac naprawde bardzo dobrze, dzis zabraklo szczescia, ale jak za dwa tygodnie bedzie szczescie to spokojnie wygramy, bo Austria jest w zasiegu Legii. WISLA 0-1 IRAKLIS... baaardzo ladna bramka, prawie tak ladna jak Juniora.
nie gadajcie ze jest tak zle i Legia ma nikle szanse 1-1, remis na wyjezdzie tez sie dobrze gra, kibice sa przeciwko tobie, wiec jest ogromna motywacja zeby "skopac im dupe" i upokorzyc przeciwna druzyne na oczach ich kibicow jestem dobrej mysli natomista wisla do przerwy 0-1 dramat...
masz racje Schwindler a młode edki nie szkolone znając polską mentalnośc spijąs ie i tyle z talnetów albo po prostui sie spalą szkoda słow Legia i wisła odpadna i znó kompromitacja na eurpejskiej arenie