lecytyna

dieta i suple rozpisane przez wujka eliego mojego ziomka 3-6paczek ryzu ed /cyklicznie/ + warzywa 0.7-1kg piersi/filetow kilka kieliszkow oleju lnianego + omega3 w capsach + lecytyna w proszku ZMA 3caps ed omega3 8caps ed vit E 800mg ed lecytyna 3x5g ed q10 45mg ed kofeina 200mg przed treningami efedryna 15-45mg ed /taper/ kalipoz 1tab ed /@sally [...]

No wlasnie tyle ze dla mnie BCAA przy maly Bf (ponizej 11-12%) sa dobra jako antykatabolik i dalej uwazam ze lepiej sie spisza niz lecytyna i omega-3 przy redukcji dla mnie to lecytyna i omega to maja jedynie dzialanie prozdrowotne choc moze qazar cos napisze albo poda jakis link do tego co pisal to chetnie poczytam

Tutaj masz artykuł ze strony www.przychodnia.pl Czego cholesterol nie lubi? Według wielu autorytetów poziom tzw. złego cholesterolu LDL powinien być niższy niz. 135 mg%. Jeśli tak nie jest, przekłada się to na brutalna prawdę głosząca, ze każdy punkt procentowy wzrostu poziomu cholesterolu we krwi powyżej umownego progu może być obarczony [...]

A ja mam pytanie dotyczące kwestii, która pojawiła się na początku dociekań w tym temacie: mianowicie działanie beta-karotenu a lecytyna /dla tych, co nie wiedzą, bądź nie pamiętają, o co chodzi tłumaczę, iż beta-karoten powinien być przyjmowany - jak napisali specjaliści - wraz z lecytyną, aby jego działanie osiągało swą skuteczność i efekty/... [...]

Zgodnie z radami, zmieniłem diete: 8:00 - Śniadanie - Płatki owsiane – 100g - Mleko spożywcze 2% tłuszczu – 500ml - Orzechy arachidowe – 50g + Potas 1tab. Ascofer (żelazo) – 1tab. Lecytyna – 1tab. 10:30 – II Śniadanie - Chleb Graham – 66g - Szynka/ser/warzywa 50g + Bio-Karoten [...]

[...] białek serwatkowych, 10% izolat białka sojowego), syrop glukozowy, syrop fruktozowy, 9% polewa czekoladowa (tłuszcz roślinny, cukier, odtłuszczone kakao, masło kakaowe, lecytyna sojowa – emulgator, aromaty), olej słonecznikowy, odtłuszczone kakao, lecytyna sojowa - emulgator, aromat, mleczan wapnia, kwas L-askorbinowy – [...]

[...] białek serwatkowych, 10% izolat białka sojowego), syrop glukozowy, syrop fruktozowy, 9% polewa czekoladowa (tłuszcz roślinny, cukier, odtłuszczone kakao, masło kakaowe, lecytyna sojowa – emulgator, aromaty), olej słonecznikowy, odtłuszczone kakao, lecytyna sojowa - emulgator, aromat, mleczan wapnia, kwas L-askorbinowy – [...]

zakupione suplementy: bcaa olimp caps lecytyna caps omega-3 caps vita-min z olimpu caps około 141zł Poniedziałek (16.05)(DNT) waga: 78kg Dieta: na 1kg mc: b 2,6 t 0,6 w 2,4 ilościowo: b 203 t 47 w 187 kcal: 1981 te 16g z węgli to zostawiam na warzywa :) czyli tak 2000kcal dziennie:) do każdego posiłku dorzucam warzywa:) owoc przeważnie banan 2 [...]

"BCAA lub lecytyna podczas treningu 15g będę popijał " --nie miała byc leucyna czasem a nie lecytyna? hmb odpuść na pobudzenie w pracy doraźnie kofeina, a dla ogolnej popray kondycji witalnosci sprawdza sie zen-szen Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-14 18:38:19

[...] regenerację organizmu Skład: izolat białka serwatkowego, hydrolizat kolagenu, kazeinian wapnia, koncentrat białka serwatkowego, kakao (smak czekoladowy), maltodekstryna, lecytyna sojowa, guma guar (stabilizator), aromat (czekoladowy: laktoza, preparowany dodatek smakowy, naturalny i identyczny z naturalnym; truskawkowy: maltodekstryna, sól [...]

[...] + serek wiejski + 1 x kap witamin i minerałów 2. 3h później odżywka białkowa WPC + Banan 3. Obiad ziemniaki , 2x udo z kurczaka + surówka z marchewki gotowanej + 2x kap.lecytyna 4. Tutaj trochę odszedłem od michy totalnie i zjadłem 5x zapiekanek z szynką i serem 5. Twaróg 150g , oliwa , 1x kap cynku Boli mnie biceps więc nie wiem czy [...]

16.06.2013 DNT Dieta 1614kcal, 170B, 71T, 76W 1.,2. jaja, twaróg chudy, truskawki, odzywka białkowa, płatki owsiane 3. jajka, migdały 4.,5.,6 masło, śmietana, mięso z piersi kurczaka Suplementacja Clenburexin - 2 kapsułki na czczo LipoXpack - saszetka ok. pół godziny przed III posiłkiem GABA - 2 kapsułki pół godziny przed snem Lecytyna - 2 [...]

[...] + ser żółty + mandarynki 3. Rosół + nalesniki z mąki ryżowej + mięcho z łopatki wieprz. + warzywa Napoje: napar ziołowy + różne herbaty + woda przefiltrowana Suple: Tran + lecytyna 07.02 PIĄTEK Jakoś tak dzisiaj ciężko mi na żołądku. Chyba organizm mści się za to, że poszłam wczoraj spać na głoda %-) Aplikuję więc herbatkę na trawienie - [...]

[...] mascarpone + ser biały + kiełbasa domowa 3. Rosół + bigos (kapusta kiszona+ mięcho) + chleb gryczany Napoje: Różne herbaty, Napar ziołowy, Woda przefiltrowana Suple: tan + lecytyna 18.02 WTOREK Jedzenie: 1. Płatki owsiane + rodzynki + kokos + mleko od krowy 2. Chleb gryczany + serek mascarpone + ser biały 3. Rosół + bigos (kapusta kiszona+ [...]

[...] na siłowni przed wyjazdem w góry :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63b574f45e39460b8580debb35ece829.jpg SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z, omega3, lecytyna przed treningiem- 4 Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000, Beta Alanin, Arginin BCAA okołotreningowo TRENING po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: [...]

[...] serii + biceps, barki z kettlem Cudownie jest trenować na świeżym powietrzu z widokiem na góry :-) SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z, omega3, lecytyna przed treningiem- 2 Thermo Fusion po 3 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: czysta- nieliczona 1. omlet (jaja, owsiane, c6, owoce) 2. oscypki 3. [...]

[...] serii + biceps, barki z kettlem Cudownie jest trenować na świeżym powietrzu z widokiem na góry :-) SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z, omega3, lecytyna przed treningiem- 2 Thermo Fusion po 3 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: czysta- nieliczona 1. omlet (jaja, owsiane, c6, owoce) 2. oscypki 3. [...]

Kapsy łatwą połknąć, rozmiar nie ma takiego znaczenia, bo ja np. biorać witaminę K, ktora jest mała tabletką, a np. lecytyna ogromną to jasne, że lecytyna od razu do przełknięcia, a potas gdzies tam w jamie ustnej gubi sie, bo struktura tabletki przywiera do jezyka... Vitalmaxa i ja zjadłem, czy działa to nie wiem, brałem już mnóstwo kreatyn i czy [...]

Mitozaur jest cos takiego Por lecytyna firmy naturell szwedzka jest zmieszana z mialkiem z 29% i jest to białko sojowe równiez naturell sprzedaje protein czyli białko i wydaje mi sie że chyba tez jest pochodzenia sojowego ale nie jestem pewien ale napewno pro lecytyna zawiera bialko sojowe pozdrawiam Gozmo

no zapewne dlatego jeżeli jest w oleju to zapewne samej lecytyny nie ma tam dużo a suplementowanie się tą lecytyną w skutecznych ilościach pociągnęłoby za sobą konieczność spożycia sporej ilości oleju w którym jest rozpuszczona - więc używanie tego specyfiku jako suplementu raczej nie jest zbyt fortunnym rozwiązaniem - no że ktoś jest na diecie [...]