[...] Często opuszczam garde, pcham się za bardzo do przodu itp ale cały czas nad tym pracuje. Kondycyjnie nie jest najgorzej, choć to wyjdzie w walce. jedzenie dodatkowo lecytyna, aspargin, witaminy, cynk picie mięta, muszynianka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5319ecea05246c9b2707dafa920e84a.jpg zapomniałem dopisać, po każdym treningu porcja bcaa [...]
[...] stawie niezgodna z rozkładem, zatem nie zostanie wyeksponowana. Młody tak zawzięcie ryby łowił, że spławik na drzewie wylądował. Ryb jednak to nie przekonało :-D z suplementów lecytyna i ekspozycja cielska na słońce, bo reszta supli do mnie nie dotarła. Trening później - wrzucę jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5650de4dd2cb48aa9145e971d8c7d18a.jpg
[...] jest NAC i L- ornityna w dużej dawce dobrze działa nie w tak śmiesznej jak w hepatilu. Probiotyki, jak najbardziej na oralach, od kiedy używam jest lepsza reakcja, Odnośnie essensiale, bardziej opłacalna jest lecytyna w dużych dawkach trochę heparengenu i probiotyków jest optymalna osłonka flaków. Lecytyna poza tym poprawia profil lipidowy.
@tucio_84 - mój znajomy robi cykl na Epi, który pomagałem mu układać. Zaleciłem mu branie Esseliv Duo (lecytyna rzepakowa, L-asparaginian L-ornityny, witamina PP (niacyna), witamina B6, kwas foliowy) tak na wszelki wypadek - Epi jest lajtowy, więc i osłonka taka tylko i tylko dwie tabletki dziennie. Teraz po tym co napisałeś zastanawiam się czy [...]
Właściwa miska we właściwym spamie:-D Miska niedojedzona - na kolację miał być ryż i indyk, ale nie dałam rady. Suple dojechały, więc było o3, lecytyna}:-(, czekolada i pól godziny opalania, zamiast wit D i przed snem będzie testowo ZMA - faktycznie brać 3 kapsułki? Woda dziś szła w dużych ilościach, aż się dziwię. Wypadł DNT, bo Młody zadzwonił, [...]
[...] mnie zdemotywuje %-) Oto wzór jak to mniej więcej będzie wyglądało: Metanabol 1-6 15mg ed Do tego: Esseliv duo do każdej porcji mety oraz hepatil. Do tego może dojdzie lecytyna 2g ed. Omega-3, witaminy i temu podobny standard Nie wrzucam żadnych acardów, aspiryn itp. ewentualnie dodam czosnek i cardio będzie tak czy inaczej 2-3 razy w tyg. [...]
[...] mi side step + low kick, ładnie wyczuwałem dystans. Co do całej reszty to tak średnio. Pomału zaczyna wychodzić, ale ruchy są jeszcze powolne i niepewne. dodatkowo: tran, lecytyna, aspargin, witaminy, cynk, bcaa 09.12 Dziś na spokojnie, trening w domu. ok 30min walki z cieniem -chwila rozciągania dodatkowo rower ok 15km Dziś jestem jakiś [...]
nie chciałabym stracić tu wizerunku idealnej kobiety ( %-) ) to nie powiem, że mam pudełeczko iii "po kawe, podczas śniadania, między śniadaniem a obiadem, 30 min. przed obiadem, przed kolacją, po kolacji, przed snem" - nic a nic nie powiem. Bo jestem młoda i jurna i ja nawet nie wiem do czego jest lecytyna :D
[...] w sprzedaży jak się domymyślam), zastąpią go za to serca drobiowe. FS zawierają też makrele atlantyckie, jednak w dużo mniejszej ilości :-) Pracę mózgu wspomóc może lecytyna. Regenerację GABA + ZMA. Jednak nie jestem pewna czy zestaw drugi wskazany jest przt hiperprolaktynemii czynnościowej @-) W każdym bądź razie suplementy te w [...]
Widziałem jakas dyskusje żeby nie kupowac tych forte z apteki przy mecie itp tylko brac lecytyne 2-3g od vitalmax przed kazdym posilkiem. Jade w ten sposob 2 tydz i trche mnie rąbie wątrobą,stąd pytanie czy aby na pewno slusznie robie.
[...] dalej będzie kontynuował akcje, a dzięki takiej kontrze mogę ja zgrabnie przerwać. Trzeba tylko w pore ruszyć. jedzenie 4jajka, płatki, mleko, czekolada, pomidor ziemniaki, gulasz (kurczak, łopatka), mizeria kasza gryczana prazona, pierś kurczaka, jogurt, warzywa trening bcaa białko, naleśnik, czekolada dodatkowo: cynk, aspargin, tran, lecytyna