Co do gainera - rozpisywane było milion razy jak brać, najkorzystniej: jesli w poniedzialek brakuje Ci 300 kcal w sniadaniu - dodajesz 300kcal z gainera, jesli we wtorek brakuje Ci 160 kcal w obiedzie - dodajesz 160kcal z gainera, jak w srode masz przerwe miedzy sniadaniem i obiadem dłuzszą niż 4h - pijesz konkretną porcje gainera (100 - 150g) [...]
[...] pierwsze rezultaty treningu, będą podjarani a to da im dalszą motywację do treningu. Z czasem gdy znudzą się już tymi bajerami, gdy będą doświadczeni, gdy zrozumieją że laski to tylko efekt uboczny ;) to zaczną realizować marzenie każdego 'starszego' - trening podstaw, takich podstaw jak squatsy i deadlift. Wtedy na nowo będzie motywacja i [...]
[...] kombinowanie z ćwiczeniami to powszechny fetysz, kombinowanie z żarciem jest tak rozdmuchane że zapomina się że trzeba po prostu jeść, brak snu to wiadomo głupia sprawa, ale ja jestem zwolennikiem kulturystyki w stylu Arniego - browar i dwie laski przy boku. No a progresji i systematyczności nie ma co gadać... to jest wstyd;] co myślicie?
"ale ja jestem zwolennikiem kulturystyki w stylu Arniego - browar i dwie laski przy boku. No a progresji i systematyczności nie ma co gadać... to jest wstyd;] co myślicie? " Widzisz i tu jest pies pogrzebanyPodam świetny przykład. Arni miał po prostu dobrą genetyke i do tego wiadomo, że jechał na sterydach. A ja? Jestem genetycznie [...]
Bemben. Czy wydaje mi się, czy ty jeszcze laski do spamu nie wstawiłeś? Vooda, przeczytam z ciekawością. Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-11-08 20:23:30
Genek tez sie przejdz moze powiedza tobie ze jestes jednak czlowiekiem a nie genem ktory przenosi 8-dziesiecio kilowe gory Kumpel w sobote byl w vivie i byla magda modra zawinela yebanca na scene i sie korwa dzialo ogladalem filmiki lezalem fh** Ale za to jaki chopok znany teraz idziemy a laski co chwile to ten to ten i lach