laski

1. dlatego napisałem, żeby zostawić jak jest i potem w miarę możliwości poprawiać 2. mnie też by pasowało, lubię się opierdzielać, ale to nie ma pasować, a przynosić efekty, klasyczny split absolutnie nie nadaje się jako przygotowanie, powrót itp. to już Ci ktoś pisał, ale olałeś 5. kiedy ja robiłem pierwszy raz przysiady, to Ty się bałeś, że Cię [...]

Hubert to dobrze ze widzisz wszystko...specjalnie nie gasze swiatla zebys widzial ufffff laski nie jest tak zle....nie musimy brac 190 http://www.youtube.com/watch?v=lBEkWJ2ck-g

[...] tylek 3xmax 23/19/15 4b. wypady dalekie 4x5-8 <na noge> 11x8/12x6/13x5 czas trwania:30minut aero: 30minut micha: 1. omlet tran trening 2. omlet tran 3-5. schab wazrywa oliwa 6. jajka oliwa razem:B/T/W 93/97/2.8 1256kcal + ww z zielonych warzyw ciekawe czy juz by mnie laski na wizazu do paczki przyjely...czy moze bym jeszcze musiala przyciac

[...] na przywodziciele, mam na myśli przywodzenie nóg siedząc. Do tej pory to ćwiczenie jest często uznawane za typowo damskie, sam tak kiedyś uważałem, nie powiem widok super laski ubranej w obcisłe krótkie spodenki wykonującej przywodzenie siedząc na maszynie jest bezcenny ale uwierz mi facetom również to ćwiczenie daje rewelacyjne rezultaty [...]

[...] juz mi zostaje, ciagnie sie za mna prawie caly miesiac i pozniej histoia sie powtarza i tak w kolko. Czasami mysle, ze odzywianie "praniczne" (czy jakos tak) naprawde jest mozliwe. Jest mi troche przykro, bo wszystkie laski wkolo zaliczaja spadki, a ja w najlepszym wypadku staje w miejscu. No ale nic, trzeba zacisnac zeby i ciagnac to dalej.

[...] wiem czy złapie mnie jeszcze przed czy po treningu, bo powiedział że będzie między 11 a 13. Wiec jeśli 11-11:30 to już dziś potrenuje na Octagonie, a jeśli o 13 to moje 2 laski, w sumie z 60kg %-) odbiora opakę która bedzie wazyc pewnie połowe z nich hehe Drugie info to to że moja gęba załapała sie na plakat MP WBBF i WPF [...]

kazdy ma inne upodobania, dlamnie zbyt cienki pas tez za dobrze nie wyglada, pas nie moze tez byc jak patyk :P brzydki.. haa, o to pytaj laski :) dzieki, no moc idzie powoli w gore, niestety na klate tej mocy nie ma duzo, ale tragedi nie ma to dopiero drugi rok leci :]

laski lubią capoeire

ale laski to lubią

[...] dla osób starszych.Są ludzie z endoprotezami,po zawałach,po wylewach-tak w skrócie-przeważnie jestem tu najmłodszy :) Trochę dziwnie patrzą na to jak trenuję,czasem im laski przynosze,bo zostawiają przy sprzęcie:) Normalnie siłownia geriatryczna :) Nie ma tej atmosfery ,którą lubię,nawet głupio tu wyciągnąć smartfona i się nagrywać ,jak [...]

Znajome laski wolę oglądać:)

ten_nowy2 Obecnie ważę 87kg wzrost 178cm. Ćwiczę całe życie mam taką pracę że łaski nie robię nie oceniają mnie po wielkości bicepsa ale płacą by między innymi być sprawnym a jak będę cienki to wpierdzielą mnie za biurko gdzie pewnie z nudów się obwieszę lub prześlą na wcześniejszą emeryturę za parę groszy a wtedy żona mnie powiesi taki już los. [...]

[...] na przerwy w zegarku. Żona na businessowym spotkaniu więc co seria myk do domu celem kontroli potomków. Ponownie sobie pomyślałem, że rychło w czas zabrałem się za te treningi. Jakieś 20lat spóźnienia, ale co zrobić jak to lubię. Pozytyw taki że weszło 10 serii Wl: 10*10*80 Podciąganie: 25 w sumie Ps. Dalej ciężko chodzić ale już bez laski %-)

Jak dla mnie laski Reema i hardego wymiataja ;p

Lutkaa to co? Może się wybierzemy? hehe skusiłabyś się??? wstyd zdjęcia pokazywać ...dziewczyny takie laski...

[...] nie wymyślili jeszcze żadnego leku na tę chorobę, można ją powstrzymywać i opóźniac niektóre objawy rehabilitacją, ale... ze sprzętu rehabilitacyjnego NFZ finansuje kule, laski, prymitywne wózki inwalidzkie. Całą resztę se kup sam. Na szczęście nas stać (teściów nie bardzo), więc opłacamy rehabilitacje jako taką, sprzęt też kupujemy, zabiegi [...]

[...] i niektórzy trenerzy są ogarnięci a niektóre dziewczyny nie boją się, że się "rozrosną" :-)) Choć niedawno jak byłam na siłowni i leciała relacja z jakichś zawodów, gdzie laski dźwigały jakieś kosmosy w MC i robiły zarzuty, a kamera pokazywała zbliżenia grymasów wysiłku na ich twarzach, to widziałam pełen niesmak i dezaprobatę na twarzach pań [...]

Jak widać można sobie też na trochę luzu pozwolić w wakacje i nadal trzymać formę przy której laski mają mokro na plaży :-) Nie trzeba się katować kurą i ryżem 365 dni w roku. Dobrze jest Przemo, taki luz pewnie też mega pozytywnie się odbije przede wszystkim na psychice.

Bo 1300kcal to BMR dla zdrowej laski o wzroście 170cm, czyli głodówka ;-)

[...] Taka natura bab, co poradzisz. Trzeba olać i komentarze puścić w eter. a jak boli, to nie pokazać. Za młodych czasów, kiedy byłam szczupła ( czy też chuda wg niektórych) laski na roku wymyślały takie historie, że się w głowie nie mieści: że anoreksja albo bulimia albo problemy osobiste i nie wiadomo co jeszcze. Komentarze, że jestem koścista, [...]