las

blokersi https://www.youtube.com/watch?v=6iymEqVkAHU&list=PLCC735A35F24F862D las vegas parano https://www.youtube.com/watch?v=eQSGw0hMd_I&list=PLm-SiY5wgoU5iQ2N0HQMjjpUIp8ErTZYv

nie masz hajsu na żarcie ale na proch masz;) zobacz ile ważysz po 8 miesiącach ćwiczeń;) efekty po krecie prędzej czy później pójdą w las bez diety dopiero tydzień temu skończyłeś cykl wiec kreta jeszcze utrzymuje sie w organizmie zobaczysz za pare tyg efekty bd mniejsze Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-19 22:50:38

Jak chcesz wyciskać sztangę bez ławki i stojaków ... WTF połowa tego co napisałeś/łaś jest dziwnie niezrozumiała

KATEGORIA SENIORZY +120 KG: 1.SKRZYPCZAK ARKADIUSZ-SUCHY LAS 126,2-215-225-230--230 2.HALCZYK KRZYSZTOF-MIĘDZYLESIE 125-180-185-190--190 3.NOWALIŃSKI MICHAŁ-WROCŁAW 121,5-180-200X-200X--180 4.KANTOR GRZEGORZ-MIĘDZYLESIE 137-175-185X-185X--175 NAJLEPSZY GŁOGOWIANIN WŚRÓD JUNIORÓW-PATRYK DURAJ NAJLEPSZY [...]

[...] do pozycji na lewą rękę, tak żeby nie stać na całej stopie, ale poszło, i nieźle mi to wiosło dziś dało popalić :-)). 5) Invert row, 4 max 4x, 4x, 3x, 3x Hehe, im dalej w las tym gorzej ;-), bo wzrasta mi świadomość jak daleko jestem od pełnego inverted row... Ale walczę, plus dobijałam jeszcze ta wersją ze zgiętymi kolanami, tylko tak trochę [...]

Wszystko jeszcze w czasie redukcji, na koniec myślę będzie git:) 13.04.2014 Wczoraj miałem iść na siłkę, ale musiałem jechać na działkę drzewka powycinać.... cały las wyciąłem łapki to odpadają, 2 siekiery połamałem i cały dzień żarcia serków wiejskich i buł, plus śniadaniowy omlecik... DT: Ciężko było dzisiaj wstać, ale zebrałem się w sobie [...]

oddawać piniędze za las !

działeczka zapewne, z dala od zgiełku. Las, czyste powietrze i max 3 samochody przejezdzajace na dzien.

[...] dnia boksu...będzie jeden trening w tygodniu albo jeden trening + 1x sparing. Czemu tak? Możliwe, że przez zmianę nawierzchni i butów moja okostna nie wyrabia. Asfalt, las, sala do CF, sala do boksu, tartan...i robi się problem. Postaram się pokręcić trochę korbą i czasem popływać :-) Druga......kupiłem kolejne buty, tym razem do CF....po [...]

Taak po lesie :D koło domu zaraz las mam także, jak się nie zdąży na autobus to jedyna droga , by przedostać się do centrum ^^ poza tym po treningu bieganie po takich terenach własnie

Trochę się na początku przepychali, Doviziozo się nawet w czołówce znalazł, ale im dalej w las tym gorzej dla zawodnika Ducati ;-) Ostatnie kółka raczej bez historii, Marquez znów wszystkich pogodził :-))

[...] się ponownie we wrześniu na scenie Mr Olympia w Las Vegas. Ten sezon zakończyła na 5. miejscu w Nowym Jorku zawodowy i na 6. miejscu w Tampa Pro, Pittsburgh Pro i Dallas Pro. LACEY DELUCA Data urodzenia: 03 września 1988 Miejsce urodzenia: Long Island City, NewYork, USA Wysokość: 5'1 / 155 cm Waga Konkurs: 45 kg / 98 lbs Ważne [...]

Połączenie dobre kwestia dawkowania, poza tym nic o tobie nie wiemy i czy Ci to wogóle potrzebne jest na tym etapie na którym jesteś a o którym też nic nam nie napisałeś/łaś.

przy if najwazniejsze rano dac jakis spalacz zeby nie ssalo a pozniej juz luz. chociaz u mnie pierwsze dni ok ale im dalej w las tym gorzej. co raz wczesniej zaczynalo sie ssanie wlaczac i ciezko bylo wytrzymac.teraz jem przez caly dzien i narazie tak pociagne dluzszy czas.musze nakrecic metabolizm bede dokladal tylko wegle po trochu co tydz.

Amber , jeszcze nic straconego :-) trzeba się przełamać , potem jakoś idzie :-D Spokojnie , u mnie żaden zboczeniec po lesie nie grasuje .. Chyba %-) tzn. w każdym razie ja dzisiaj nie spotkałam ;-D daleko ten las?;-D

Leśny człowiek? odważna jesteś :-D kiedy jest śnieg las wygląda tak jaśniej i wydaje się bezpieczniej ;-) Sylwester udany? Tobie też życzę wystrzałowej formy w Nowym Roku };-)

[...] męczy, że ciągi z podstawek robię już tylko z obowiązku i tak 125 miało być 3 serie, ale fizycznie nie dałam rady. Drabinka z wyciskania jest zabójcza i do tego ciągnie się okropnie, niestety im dalej w las tym ciężej najbardziej męczą 4 ostatnie serie, ale najwazniejsze, że potem są efekty (plan zakłada że podczas sprawdzianu wycisnę 75kg88-O )

a mnie kręci głusza, las, grzyby i spokój. Mentalnie mam chyba 70-tkę ;-) Nocne życie i głośne miasta mnie nie wzniecają

Im dalej w las tym ciężej; 93 kg w aspekcie dobrej jakościowo, naturalnie zdobywanej masy wydaje się mało realne. Zakładając, że skończyłbyś redukcję z wagą 76 kg nawet dziś, do lutego pozostaje 11 m-cy (wliczając luty). 15 kg/ 11 m-cy daje 1,37 kg miesięcznie... Nie zakładaj sobie celów w liczbach, po prostu idź do przodu, patrz w lustro i [...]

da się budować na LC ale tutaj musi być odpowiednie zaplecze suplementacyjne :D Zależy to też od zaawansowania Jeśli ktoś początkujący to na LC pewnie i zbuduje mięsień im dalej w las tym trudniej