[...] i do siłowni mam 4 km, prawdopodobnie w połowie września będę się przeprowadzał i będę miał problem z chodzeniem na siłownię, a biegać będę mógł koło domu bo blisko mam las(później też będę mieszkał blisko lasu także z bieganiem i jazdą rowerem problemów nie będę miał, gorzej właśnie z siłownią bo będę miał około 15 km do siłowni). Ponawiam [...]
Na diete nie masz kasy a na SAA/odblok/osłonki byś miał ? ciekawe bardzo... Co do tego endo to też się mylisz - nie zawsze tak jest, im dalej w las tym ciemniej. Pzdro
[...] kosztuje tak i to do tego jest niewdzieczne bo jak przestaniesz cwiczyc, zaniedbasz diete lub wiele innych tym podobnych zeczy, to krotkim czasie cala praca pujdzie w las jak sie niema pln, na masie mozna sie obyc bez bcaa, ale po silowym przed aero mysle ze bardzo przydatne IMO aero na masie tak samo potrzebne jak na redukcji bo : [...]
Today Jay is at Gold's Gym in Las Vegas for a sick leg workout. So strap on your belts and get your knee wraps ready as the 3-time (going on 4-time?) Olympia champion shows you how to do it for legs! http://videos.bodybuilding.com/video/69442/Road-To-The-Olympia-2010-Jay-Cutlers-Leg-Workout źródło - bodybuilding.com Zmieniony przez - TonyNr1 w [...]
20 Września Dzień bez treningu Od siebie: Dziś bez treningu, miałem sporo biegania po miescie dziś, nie było czasu przygotować posiłków. Dieta poszła w las, zjadłem tylko jeden w miare ok posiłek tj. o 9.30 ryż, 2 jajka i szynka, potem w biegu bułkę, 2 jogurty, cebulankę duużą, no i w domu sos z grzybów świeżo zebranych, kopytka z sosem i miesem [...]
[...] to be 274? How is this possible? OA: He’s eating more food right now! For instance, today he had steak and three packets of grits for breakfast. For dinner last night he had one pound of fish and two cups of rice. For the last 10 weeks, he’s been eating eight meals a day. First meal is steak and grits. Second meal is [...]
W Las Vegas jest teraz 13. Od godziny trwa konferencja prasowa, filmy pewnie niedlugo beda. Prejudging rozpoczyna sie w piatek o 19 czasu lokalnego, wiec biorac pod uwage ponad 8 godzin roznicy, nie ma sensu wczesniej zasiadac przed monitorem niz w sobote okolo 4 nad ranem. Plus wezcie poprawne na to, ze najpierw fitness, bikini, final Ms. [...]
dobry art.(konstruktywna zaczepka jak widać cóż im dalej w las tym więcej pytań.... z tego co czytam-to jak bardzo kluczowe znaczenie ma element diety zależy od stopnia otłuszczenia org., rozpiętość od 60 do 90%znaczenia jak dla mnie jest znacząca. odwołam się do tego co napisał kieszko "Ja bym powiedział, że w przypadku ludzi otyłych, można [...]
Tu są jakieś foty http://contests.flexonline.com/contests/2010/olympia/ i tu http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,221,mr-olympia-2010-las-vegas.html chudy 2 fotka Phila mega aż avka sobie zrobię :D
[...] sztangielką 3x10-12 Mocno czułam plecy. Ciężko będzie o progres. Ale wiadomo lepiej robić z mniejszym ciężarem a poprawnie niż z dużym ciężarem a technika pójdzie w las 15kgx12 15kgx12 15kgx11 3. przenoszenie sztangielki leżąc 3x10-12 Na następnym treningu postaram się o zwiększenie obciążenia o 2kg. 15kgx13 15kgx13 15kgx12 4. [...]
Ha ha ile lat się obżerałeś/łaś? I teraz wszystko ma przyjść łatwo? Otóż nie, zdrowa redukcja wymaga nakładu sił i czasu, nie wystarczy "dieta cud" i pigułki. Zapraszam do przeczytania postów podwieszonych w dziale "Odchudzanie".