lara

specjalność dnia 8-) szaszłyki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c06d818d1d064a2c987b2b3f355f3cab.JPG Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-03-11 15:24:04

Ktoś wie co z Larą się stało ? Bo konto usunięte...

Dzieki :) u mnie wczoraj pozno wieczorem pustki na silowni, az dziwnie sie czulem. Pewnie wszyscy szykowali sie na Dzien Kobiet %-) Przy okazji, wszystkiego dobrego Lara :)

1sza klasa 8-O powodzenia Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-03-08 19:42:47

KUREKski wstawiaj foto ;-D http://i.imgur.com/Zy8NdxJ.jpg No pochwalcie, że ładnie. Starałem się %-)

mistrzu albo lara powiedzcie mi jak robiliście te placki z białek dałem białka whey i proszek ale znów flak wyszedł jak to zrobic xD

płatki owsiane, wpc, słonecznik, wiórki kokosowe, cynamon, banan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51c0ae841924405cb57a17828de1443d.JPG Haha, na początku wyobraziłem sobie, że chodzą tam jakieś insekty, w stylu pancerniki. Dopiero potem przeczytałem, że dodałaś po prostu słonecznik. %-) Ale tak to jest, jak się przegląda forum na małym ekranie. :-))

dokładnie to "misja nr1" lato 2014 :) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-03-05 20:40:40

Lara sog, widzę akcja lato ;-)

coś się kończy, coś zaczyna ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba12d4c89c234a06a6016172748f26cf.JPG Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-03-05 16:09:32

.lara. co jest na pierwszym zdjeciu? jajecznica, z pomidorem, płatkami i szczypiorkiem %-)

.lara. co jest na pierwszym zdjeciu?

Jaka ilość ćwiczeń przewidziana na gigant serie? p"ą"pa p"ą"pa ;-D w zależności od trenowanej parti mięśniowej: w moim przypadku klatka piersiowa to max 3 ćwiczenia, plecy 5 ćwiczeń barki 5 ćwiczeń nogi 5 ćwiczeń biceps od 3 do 4 ćwiczeń triceps od 3 do 4 ćwiczeń ilość wykonywanych serii od 4 do 6

[...] J., Skirmuntt G., Walkiewicz J.: Podr. Biologia, Wyd. Operon, Rumia 2002 2. Duszyński J., Kozłowska-Rajewicz A., Wojciechowska G.: Podr. Biologia, Zakres podstawowy, Wyd. Szkolne PWN, Warszawa 2002 3. http://www.resmedica.pl/witaminy.html 4. http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/witb2_1.html 8-) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-03-02 23:12:06

specyficzne metody treningowe, ale w 200% skuteczne ;-D Mam nadzieję, że i na mnie zadziałają. Podyskutowaliśmy trochę na temat jak trenować oporne grupy mięśniowe.

jest jest grekar9, .lara., chudy83, dudee, Malinowa, Remik7

heheh ooo koleżanka Lara usunęła konto... %-) bo znajomych mi zabrakło w profilu... Zmieniony przez - chudy83 w dniu 2014-03-02 19:28:42

Lara nowe konto? :D

Lara mi piszę, że nie umie się zalogować na SFD.

Lara narozrabiala ?%-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-03-02 16:44:32