lara

Dzisjaj byl trening Klatka +triceps Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 10(33kg),8(33kg),8(36kg) Rozpietki na plaskiej 3x12 15 kg Super serie : Wyciskanie sztangni na lawce skosnej glowa w dol 10(70),8(70),6(80) + sciganie linek na bramie 3x12 wyciskanie francuskie sztagielki oburacz 4x8 39 kg wyciskanie sztangi francuskie w lezeniu 3x8 40 kg [...]

Lara jesz 1 chleb przez 2 tygodnie?

Co to za chleb Lara kupujesz? I gdzie mozna takie cudo dostac? ;->

Zobacz adres w jej podpisie Lara-jak dla mnie wyglądasz super

U mnie z tym jest... U mnie jest kryzys motywacyjny, o którym się zbieram, żeby napisać, ale nie wiem gdzie i czy warto Ale skoro już pytasz, to w sumie mogę napisać tutaj. Zaczęło się od tego, że wróciłam do antykoncepcji hormonalnej i natychmiast mnie napompowało wodą i miałam wyniki rzędu minus 0.3 punkta procentowego BF przez 2 tygodnie . [...]

Wszystkiego naj w dniu urodzin Lara

15 kg no to przesadziłeś, Dżizus... Lara serio tyle na łape targasz???? niech to dunder... JA 2kg przy 30 tym podniesieniu modle się żeby mi żyły z ronców w twarz nie strzeliły jak zjechane struny od gitary.. no deeeeejże spokój..15 kg ! <WOW> a poka rąsie? kiedy zdjęcia pokazesz??? bardzo kibicuje i ciekawa jesteś :* pozdro

Córa 2kg to raczej mało troche. Domniemam, że to moda na różowe sztangielki wywiera taką presję na kobietach. Lara podziw

Lara, trzeba kliknąć w kopertkę z lupką, tuż przy dacie wysłania postu! Śledzę ten wątek z zainteresowaniem! Powodzenia! EDIT: Ziper, aleś ty szybki! Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-04-26 10:45:16

marthullka nie wiem czy mam to uznać za komplement? Lara wynik siłowy całkiem sympatyczny

Przecież to sedno sprawy - właściwy cel dla właściwego człowieka. Bardzo wiele osób ćwiczy dla czystej przyjemności chwała im za to. U mnie by to nie przeszło bo oprócz radości z ćwiczenia zależy mi na efektach i mam rygorystyczną postawę wobec treningu. Natomiast, jak już ktos zauważył, liczy się satysfakcja i jeśli dodatek lekkich hantli [...]

lara jak sama widzisz fotki na sfd wychodza ostatnio strasznie, bo jest jakas awaria mozesz je wrzucic tutaj http://www.imageshack.us/ i podac linki , będą na pewno w lepszej jakosci

Kurcze, Lara, ale Ty chuda jesteś! Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-05-16 18:19:38

GRUPA A Niemcy Bramkarze: Jens Lehmann (Arsenal Londyn), Oliver Kahn (Bayern Monachium), Timo Hildebrand (VfB Stuttgart); Obrońcy: Arne Friedrich (Hertha Berlin), Robert Huth (Chelsea Londyn), Marcell Jansen (Borussia Moenchengladbach), Philipp Lahm (Bayern Monachium), Per Mertesacker (Hannower 96), Christoph Metzelder (Borussia Dortmund), Jens [...]

Lara a mozesz zrobic jakies lepsze zdjecie ???

Lara-- nie chodzi mi o profesjonalne zdjecia ale sa mile widziane chodzi mi o to ze jak nie masz aparatu to niech druga osoba Ci zrobi moze bedzie lepiej albo pozycz od kogos aparacik ja tak zawsze robie i nie mam swojego

Lara uczylas sie dunskiego? (o ile dobrze zrozumialem, to tak )

dzięki Lara za odpowiedź,fajnie że mam tutaj wsparcie.Cwiczenia nie wydają się trudne tak jak się czyta ...zamierzam zastosować się jutro po pracy ,a mam pytanko co myślisz o tym żebym obcieła po 15% kal z każdego posiłku ,bo robi szię gorąco= puchną i bolą mnie żylaki od nadmiaru kg.więc muszę się szybciej tego pozbyć....ale znowu nie za szybko [...]

dlatego lara zgadzam sie z Toba

Lara, powiedz mi co Ty chcesz redukować???? Po co się tak katujesz? Myślę, że nic się nie stanie jeśli raz na jakiś czas odpuścisz sobie z dietą i pożresz coś niezdrowego np. na grillu