laktoza

Ma znaczenie. Mieszanie z mlekiem spowalnia wchłanianie białka (przez zawartosc tłuszczu i kazeiny, ale dobra, to akurat czasem może byc zaleta), poza tym laktoza nie jest wskazana, bo to cukier poprostu. Wielu ludzi niekorzystnie też reaguje na mleko. Poza tym- a czym się różni smak białka z wodą a mlekiem poza tym, że mniej słodkie? już nie [...]

[...] jem bo muszę, węgle mnie zamulają i pomijając to, że część z nich jest smaczna to mogą dla mnie nie istnieć Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: laktoza Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: obecnie 4 treningi siłowe w tygodniu bez aerobów i hiitów Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] na test. Jak widac - jadam rózne odżywki i absolutnie nie zawracam sobie głowy plotkami o tym, że jedną sypią łopatą na ukrainie, druga składa się z cukru, trzecia to sama laktoza, a czwarta ma 10 certyfikatów jakości. Prędzej przejmuję się tym skąd pochodzą jaja które jem na śniadanie, czy warzywa z których robię sałatkę. Ludzie zbyt dużą wagę [...]

Ludzie, ale są kalorie i kalorie. Teoretycznie można chudnąć jedząc w MC, ale jakie to będzie chudnięcie? Na jednym posiłku praktycznie typu paczka frytek i do tego ciężkostrawne żarcie. To jest coś ala głodówka. Bo wiadomo, że nikt nie naje się samymi frytkami i wodą, ale teoretycznie nasz organizm nie zmienił się od tylu lat i będzie chudnąć, [...]

[...] ale może być kurak, indyki czy jakaś rybka. Dlaczego nie przetwory mleczne? Otóż po co jeść coś, co zawiera w sobie węgle (nawet 5g/100g) i do tego syfiarskie jakim jest laktoza? To samo z owocami, po co ładować fruktozę? Lepiej polegać na warzywach, które mają węgle złożone i ogromne ilości błonnika. Twaróg sam w sobie jest produktem [...]

laktoza nie wpływa ujemnie na wchłanianie białka, dodatkowo jej ilości są niewielkie, a znacznie lepiej sprawza się "kulturystycznie" jako dodatek smakowy, niż cukier, czy glukoza/fruktoza takie moje zanie

pytanie - przeczytalem ze twarog na kolacje pzy redukcji odpada bo sie laktoza odklada, wiec co jecie w ostatnim letkim posilku? (nie chodzi mi o pelnowartosciowy posilek) moze warzywa jakies z oliwa? bo twarog chce wywalic na jakis czas. pozdro.

[...] TCM + Carbonox Przed snem Prolong Wracając jeszcze do kwestii mleka, czytałem w wielu źródłach iż nie powinno się mieszać mleka z kreatyną ponieważ tłuszcz zawarty w mleku i laktoza źle wpływa na przyswajalność kreatyny, dlatego chciałem poznać Twoją opinie na ten temat. Natomiast nie miałem pojęcia że przyswajanie kreatyny z białkiem rozrobionym [...]

Też brałem, co prawda tylko dwa tygodnie. Odczucia - jak Kazam. Niestety. Poza tym próbowałem Wheya, nawet smaczny, choc zwracam uwagę iż polska wersja jezykowa składu wygląda inaczej niż anglojęzyczna. W polskiej w skłdzie surowcowym juest LAKTOZA (w ENG nie ma). Zakładam, że to pomyłka, warto skorygować. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

wadą mleka i wielu innych produktów nabiałowych poza laktozą jest A1 beta-kazeina: http://www.nzma.org.nz/journal/116-1168/295/ tak więc umiar warto zachować. postrzeganie produktów żywnościowych w kategoriach zdrowe - nie zdrowe, zawsze powinno brać pod uwagę aspekt ilościowy. Szklanka mleka w diecie kowalskiego może okazać się znakomitym źródłem [...]

[...] "vitalmax" 1. Białek // tu chyba im więcej zwierzęcego tym lepiej 2. Kwasów tłuszczowych // podobno 1:1:1 3. Węglowodanów 4. Procent składnika w diecie 5. Stosunek kalorii Chodzi mi konkretnie jakie procenty otrzymywać np przy węglowodanach: skrobia, sacharoza, laktoza, błonnik. Pozdrawiam Zmieniony przez - arek9025 w dniu 2011-03-09 08:31:04

[...] to badanie - na temat wyrzutu isnuliny - bylo mierzone podajac ~240kcal co mozna uzyskac spozywajac ponad 400ml mleka w 1 porcji glowne przeciwskaznanie co do mleka to laktoza - kto nie toleruje jej - powinien unikac mleka a skoro Ty tyle spozywasz i nie masz wiekszych/czy wogole komplikacji - nie widze przeszkod oczywiscie jesli chodzi o [...]

chyba laktoza a nie fruktoza? ja jogurt zjesc moge, wypic 400ml jogurtu tez, a tak mleka sporo gorzej samo mleko Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-07 20:02:52

a moze.. moze stać sie serwatką w której ~70% to laktoza (patrz Sweet Whey) wtedy jest dla nas bezuzyteczna , a róznicy nawet nie zauwazysz...

No ja sie nie znam tak na tym. Nie, nie jadł WPC. Ostrowia WPC 80 to serwatka. - mleko Chodzi mi o jakiś inny rodzaj białka które nie ma nic wspólnego z mlekiem i laktozą A coś mi sie pomieszało widocznie. Fajnie by było jak by miało taką samą wchłanialność ale jak sie inny rodzaj bd wchłaniał wolniej to lepiej wolnij niż sensacja Może jakieś [...]

Jak się ma skład kaszki bebiko do zamierzonych celów? (laktoza+tłuszcz) ... jeszcze raz napiszesz PÓKI CO przez "U" i zabijesz mój patriotyczno-werbalny estetyzm i mnie razem z nim. Pozdr.

laktoza 30%, jak jej nie przyswaja to treningi brzucha ma zapewnione w kiblu. powodzenia zycze koledze. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-03-02 17:37:20 Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-03-02 17:37:50

skąd Ty wziąłeś 135g W ? Przecież jedynym źródłem jakie widzę to owsiane. Oczywiście jak wywalisz te 400g nieszczęsnego nabiału z laktozą ;D No i nie wiem jakie warzywa stosujesz bo wiesz raczej zielone, nie strączkowe mają być. Jak to kukurydza/groszek itd. to lipa ;] Owoc jak coś to 1-2 i to raczej lekkie (jabłko/truskawki) i rano.

Hmmm gdyby laktoza nie była trawiona, to nie powinna powodować tycia, prawda? W wszyscy wiemy jak łatwo się zalać zajadając serki wiejskie, twarogi i pijąc mleko. Warto zobaczyć na stronie musculara seminarium z Radkiem, wspominał o produktach mlecznych. Niestety nie pamiętam, która część.

moze nie tyle laktoza sie do tego przyczynila, ktora przez wiekszosc doroslych nie jest trawiona. Tylko ogolnie nabial tak dzila na niektore osoby, ze zatrzymuja wode pod skorna