hax4u daj przód bo jest dobry, i przestan melanżowac bo Ci z łydki leci... Gregor, B-50 - respect ladys.... Ciekaw jestem jeszcze Domisia co wklei w szósteczkę.
kurva to malo 10,no szkoda zes wczesniej nie podbil bym ci pokazal gdzie sie mozna dobrze zabawic,a fregata to gowno,w piatek ladys night to jeszcze jest ok,w sobote dla starszych,a w niedziele bal samotnych serc%-0 ale mozna poznac fajne starsze dupy w niedziele,a jak sie bawic to tylko w centrum od czwartku mozesz zaczac cpac i skonczyc w [...]
Hej dziewczyny, pojawily sie kolejne pytania do planu silowego, ktory przedstawilam powyzej. Wydaje mi sie, ze przy pomocy atlasu cwiczen na K** udalo mi sie przyporzadkowac dobrze wszystkie cwiczenia - male watpliwosci mam jedynie do cwiczenia nr 5 i 7. Cwiczenie nr 5 znalazlam w atlasie jako "uginanie ramion na sztandze lamanej" - to [...]
sobie właśnie tak pomyslalam Ee tam to lepiej niż brać posniej hormony i inne, czesc wyleci za jakis czas zobaczymy czy dziala, a zostanie tylko omega/vel tran i wit D Prawde powiedziawszy jedynie tej wit D no i czesciowo tez A przy naszej nowoczesnej diecie nie jestesmy w stanie wyciagnac z diety, trzeba sie olejem rybim suplementowac A i jak [...]
Ponieważ wiosna zbliża się wielkimi krokami, a na pewno każda z nas chce ja powitać piękna i promieniejąca jak to słoneczko , zapraszamy wszystkie Ladys do małego eksperymentu żywieniowego Nazwijmy go „Porządki wiosenne" Wszystkie chętne panie będą musiały przez tydzień stosować się do zaleceń kosmetyczno- dietetycznych, które każda osobiście [...]
Moge cie przeniesc do Ladys na poczatek to latwiej bedzie o doradzanie Na poczatek proponowalabym ci wiecej kalorii Tak powiedzmy 1700. I wchodz w trening silowy z wrwa. Poczatek to rozruch trzeba go zrobic porzadnie Powodzenia
nie. L jak Ladys byscie sie wyroznialy, nie da sie teraz jakos polaczyc tych dzialow to stwierdzilam ze odznaczam Zgodnie z definicja wszytskie diety gdzie ww sa ponizej 40% zapotrzebowania kalorycznego to LC
W zeszłym roku ogłosiliśmy konkurs w dziale odchudzanie i dziennikach treningowych na najlepsza przemianę, Zabawa, nie ukrywam była trudna i wymagająca, ale efekty tych co ukończyły mówią same za siebie. A ponieważ dały rade tylko kobiety to tym razem zrobimy go tylko dla kobiet To konkurs legend który tworzy nie tylko super sylwetki ale również [...]
Acha i dopisze jeszcze na stronie glownej, ale tu tez ku pamieci Wszystkie dziewczyny startujące poproszę przed startem o założenie w dziale Ladys dziennika treningowego z wszystkimi danymi na pierwszej stronie na czas konkursu Konkurs/NICK
mozesz sit up zamienic na cos innego, moze sprobuj brzuszki na laweczke skosnej zrobic. Generalnie ja situpy na poduszce robie I jak masz dane pozbierane i startujesz to załóż dziennik konkursowy w dziale ladys
Dziewczyny wyslalam wam protokoły na adersy ktore podalyscie do listy mailingowej Ladys Nie ma adresu Asika i Lithum i Kaszmirki Napiszcie do Ladys macie posta u gory bym miala wasz adres i mogla emailingi wysylac Jak kogos pominelam to sie przypominac Chude nie dostaly Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-04-20 15:41:01