ladys

Napisz do Ladys http://www.sfd.pl/Lista_mailingowa_Ladies_%3A_-t721919.html bym miala twoj adres na liscie mailingowej i mogla ci protokól wyslac

Napisz do ladys http://www.sfd.pl/Lista_mailingowa_Ladies_%3A_-t721919.html bym miala cie na liscie mailingowej i mogla protokól wyslac

Obli napisała: Nie ma adresu Asika i Lithum i Kaszmirki Napiszcie do Ladys macie posta u gory bym miala wasz adres i mogla emailingi wysylac

ta tzw "naukowcy amerykanscy odkryli" Maja juz koszulki Ladys w drodze

Jaki piękny chlebek I mięsko też Mięsko w ten sposób piekłam pierwszy raz, nawet smaczne wyszło Czytając "Ladys" codziennie uczę się czegoś nowego Odnośnie planu treningów, niech się obli wypowie, bo Ty jesteś "jej" Tak, tak jam Ci "jej" !!! Grzecznie siedzę więc i czekam Właściwie to dziś mija tydzień odkąd [...]

hmmm kurcze to jakby co przypominaj ze to ma byc 10% znizki umowione dla dziewczyn konkursowych z LAdys werzg kupuj jaki chcesz, uwazaj tylko by dobrej jakosci, najlepeij chelaty

to twoja mama? Moze sama osobiscie wpasc i pogadac do dzialu ladys? to co prezentujesz to nie to, przenosisz zasady diety kulturystycznej na kobiete lat 40 spacerujaca z psem i jezdzaca rowerem, wielka pomylka dieta, skladniki

koszulka mega Plakat tez no i szkoda ze koszulek Ladys ani widu ani słychu Co tam Moda na Sukces zawsze jeszcze Isaura pozostaje

[...] czyli białkowo-tłuszczowa miska jak radziłaś w święta? ile na oko wtedy kcal trzymać? 1300 jak w dni wolne? chyba nie dam rady. -mam nadzieję że te 3-4 dni nie zmienią nic w moich marnych efektach redukcyjnych.. Postaraj sie po prostu u rodziny jesc w/g zasad, ktore podalam w arcie agak Co jedza ladys i juz bez zawracania glowy rodzajem dnia

no to trzeba ja wypędzić do biegania, mozesz ja wziac z soba minimum 3x w tygodniu. Pierw marszo-biegi na ile pozwalac bedzie kondycja zwiększać ilosc biegu, zacząć interwały ze sprintami po kolei.. Siłownia tez fajnie by było, FBW Druga sprawa dieta, ja w ogole nie jestem zwolenniczka liczenia w tym wieku, jak sie nie odchudzała to poczytaj [...]

Laski szukamy fajnych zdjec.. Kurcze a moze szybki konkurs ogłosimy wsrod Ladys na wlasne zdjecie artystyczne, kawałka ciała ... nagroda bedzie pozycjonowanie tego zdjecia na gorze strony w miejsce anorektyczki

Dziewczyny. Potrzebujemy fajnego, ładnego artystycznego, zdjęcia części sylwetki, lub całej sylwetki, które będzie mogło zastąpić wiszące u góry naszego działu zdjęcie "anorektyczki". Ma być to własne zdjęcie z pozwoleniem na publikacje na naszej stronie i stronach związanych z naszym działem jak poradnik Ladys. (te dogadanie z informatykiem [...]

vajo, przeniose ci do Ladys ok? Nie wazne jaki ciezar wazne by stanowił dla ciebie jakis opór wiesz dawno nie ciwczyłas nie szarzuj terraz Zacznij od 10-12 powtorzen i jak sie wkercisz zmiejsz do 6-8 powtorzen na wiekszych grupach miesniowych Sadze ze klasyczny podzial bedzie dobry taki klasyczny trening 3x w tygodniu w zupelności ci starczy

Witam Ladys Jeżeli mamy ci pomóc jak najlepiej uwzględniając twoje potrzeby prosimy o wypełnienie ankiety z regulaminu działu i w miarę czasu zapoznanie sie z linkami w nim zawartymi. http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

odwrotnie grzechem jest jedzenie tylu szybko przyswajalnych ww jak chcesz schudnac czytałas o tym co jedza Ladys? jest w naszym regulaminie Skorzystaj z tego. Nie podjadaj do nauki masz posilek i zjedz go zjedz 200g pieczony kawałek ryby do tego salatka i juz oducz sie siedzenia i zajadania niewiadomo czego to nie ma sensu Musisz polubic warzywa [...]

cos tam sobie dobrze kombinujesz , czy jakies marsze wchodza w rachube? powinnas dodac cwiczen na plecy nie tylko na brzuch i klatke, nogi odwodzić moza do tylu i na boki Ale najważniejsza u ciebie jest dieta Nie zgodzę sie z kolego powyżej przy twojej budowie i malej ilości ruchu w ogole proponowałabym węglowodany ustawić na poziomie 100g juz na [...]

Ciasteczka z haszyszem %-) %-) cisto: orzechy zmielone 200g, 4 cale jajka platki owsiane 50g maka zytnia typ 2000 30g woda na wierzch pestki dyni, slonecznik, migdaly po 20g, cynamon ubijamy białka na sztywno dodajemy zółtka i ubijamy.. make, orzechy, płatki łaczymy w misce i dodajemy do tego ubite jajka. delikatnie mieszamy i łyzką robimy male [...]

Czesc dziewczyny:) Na forum SFD zagladam juz od kilku lat... od czasu gdy Ladys jeszcze nie istanialo:) zajelo mi troche czasu zanim zdecydowalam sie na tak wielkie zmiany w moim zyciu! Redukcje zaczelam pod koniec stycznia. ulozywlam plan posilkow, dostalam zestaw cwiczec od kolezanki, ktora niesamowicie mnie zmobilizowala!:) przeczytalam chyba [...]

[...] przezyc te 12tyg. Bynajmniej w moim przypadku. Moze mi sie tylko wydaje, czuje sie jakbym zaczynala po raz pierwszy albo co gorsze od nowa... Przegladalam wlasnie dzienniki ladys i naladowalam sie pozytywna energia. Obliques soki robie sama:) nie wiem tylko jak je policzyc:/ wiec wybralam gotowca. Owoce to moja zmora... UWIELBIAM je. Nie chce z [...]

Witam :-). Prawdopodobnie wpisałam do zaleceń Szefowych błędną nazwę leku na obniżenie cholesterolu. Powinno być ROSWERATROL (lub ROSVERATROL), tak sądzę na podstawie poszukiwań w internecie. Opis preparatu by się zgadzał. Dzisiaj dalszy ciąg treningu wytrzymałościowego. Z powodu wesela mam dwa dni opóźnienia. Co prawda tańcowanie całą noc to też [...]