ladowanie

Po zejściu z hormonu podbijasz ww na kilka dni. Możesz zrobić 2-3 dniowe ładowanie w celu rozkręcenia tarczycy. Takie jest pct.

Oficjalnie:Neymar w Al-Hilal 90,00 mln € Szkoda że ta jego kariera sie tak po odejsciu z Barcy potoczyła.Chłop miał ten pierwiastek magii w sobie i na spokojnie był potencjał i mozliwości na złote piłki,ładowanie pucharów do gabloty i siedzenie przy jednym stole z Lio i CR.A było jedno wielkie rozczarowanie,lecenie w kulki i siedzenie na l4.Mimo [...]

w piatek to mysle, ze ogarniemy jakies ladowanie na miescie z lekkim odwodnieniem?%-) grzecznie, micha czysta, zero alko %-)

Jest to dieta CKD( WYSOKOTŁUSZCZOWA) Polega na tym by nauczyć organizm aby pobierał na pierwszej pozycji energie z tłuszczy. Robiłem to przez 5 dni i w 6-7 dnia ładowałem węglowodany na maxa aby uzupełnić niezbędny dla mięśni glikogen. W ten dzien wybierałem sobie jeden do 2 posiłków na jakiie tylko mialem ochote, reszta posilków to były same [...]

Skoro nikt nie wypowiedział się odnośnie wyniku badań zachowałem dawkę 50mg T3 i 32 mg Sally. Wycina ładnie. Średnio 1,5 kg na tydzień ucieka. Jeszcze tydzień planuje utrzymać dawkę 50mg a potem schodzić stopniowo do zera z T3. Sally zjem raczej do końca te 100 tabletek. czy w pierwszy dzień bez T3 zrobić ładowanie aby uzupełnić glikogen? Wstępnie [...]

Na jakiej dawce jest ten wynik ft3? Z t3 schodzi sie odrazu nie trzeba taperowac Co do ładowanie,zależy ile masz ww w diecie bo wcale nie musi być ładowania po t3 jak masz tych wegli sporo 30gr wegli co tydzień jak dlamnie to malo Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-05-19 07:10:21

Witam, Mam do Pana pytanko odnośnie ładowania węglowodanami. Aktualnie jestem podczas redukcji, ważę 78kg przy 178cm wzrostu, mój staż to jakiś rok ćwiczeń, dzisiaj mija 6 tydzień. Powoli, stopniowo odejmowałem węglowodany z mojej diety, na początku było ich ok. 220-250g, teraz jest 120-150g węglowodanów. Moja dieta wygląda następująco: 1 Posiłek [...]

Nieświadomie? Nieświadomie to można wypić zwykłą kole w macdonaldzie bo nie nalala koli zero jak prosilismy. Żyjemy w czasach kiedy wystarczy poszukać i przeczytać kilka artykułów na internecie aby dowiedzieć się większości rzeczy, tak samo jak tprawidlowo komponować posiłki. Że kaloria kalorii nie równa. Że btw to nie wszystko. Że organizm do [...]

[...] bedziesz w keto) itd.. A stagnacja zazwyczaj sie pojawia po jakims czasie i jezeli trwa dluzej niz 2 tygodnie to wtedy zacznij sie martwic. Mozesz sprobowac zrobic dluzsze ladowanie lub tydzien dwa maly restart metabolizmu jedzac zgodnie z zapotrzebowaniem lub tez obciac liczbe kcal lub co lepsze zwiekszyc dlugosc/liczbe aero zeby spalic wiecej [...]

Imo błędem jest ładowanie hack przysiadów (i to na fbw?), bo masz za mało ćwiczeń na dwójki typu żuraw czy rdl.

8 tydzień redukcji, od paru dni ww idą tylko z2 paczek ryżu i jakiś owoc, tłuszcze na poziomie 110-120 białko 200. Zeszło już poniżej 15% czy nie bardzo? W sobotę robię spore ładowanie. /SFD/2017/4/27/dd3d49c388ae42dda48b2567ae0ba3d2.jpg /SFD/2017/4/27/44bd2d069b274190a87aaa65fff7d685.jpg /SFD/2017/4/27/b771072873564ddda75cbcff54612865.jpg [...]

Teraz mam ww z 2 paczek ryżu plus warzywa czyli ok 200gr jest sens zamiast cheat meala zrobić ładowanie ww czy odpuścić sobie i zrobić przed wejściem na recomp?

Czyli około 100g węglowodanów dziennie. Nie wiem czy ładowanie w takiej sytuacji jest konieczne. Stosuje się je na diecie ketogenicznej.

od niedzieli do soboty trzymam dietę wszystko wyliczone z aptekarską dokładnością nic nie podjadam od stycznia, w soboty mam ładowanie totalnym syfem wszytko pochłaniam :) codziennie 30min robię cardio na tętnie 130. A z nóg schodzi tłuszcz i woda możliwe że dzięki cynkowi 150mg dziennie i od 2tyg łykam lipo 6 black. Zmieniony przez - Damian [...]

A do czego Ci energia z ww na redukcji? Bo nie rozumiem? Na redukcji masz przyzwyczajać organizm do pobierania energii z tkanki tłuszczowej. WW powinno być tyle ile wystarcza do prawidłowego funkcjonowania organizmu a nie ładowanie carbo i innego badziewia na potęgę, tylko dlatego żeby lepiej się poczuć. Po treningu nie musisz ładować w siebie [...]

[...] spozywczych). Pamietaj o tym, ze podaczas tych cyklow NIE MOZNA brac kofeiny. Jezeli zaczynasz z kreatyna, to mysle, ze powiniennes sporbowac przez pierwsze kilka 2-5 dni ladowanie, tzn. okolo 4-5 porcji 5g kraetyny, a przez nastepne 4 tygodnie 1 porcje po 5g, a nie jak wiekszosc podaje 2 porcje 5g. W przypadku kreatyny i ta ilosc powinna [...]

...ladowanie... JA i moj maluszek NArazie wszystko MIejsca: wybzerze Bulgarii (Złote pisaki, Kaliakra -czy jakos tak , itp ).

Forma powoli do przodu jeszcze w takiej nie byłem, znajomi mowią ze na twarzy mocno mnie wciągneło, jezeli chodzi o spalcze to polecam lipotropowe oparte na cholinie i inozytolu pomagają wyrzucic tłuszcz z organizmu polecam universla fat burnera wersje czerwona ta mocniejsza. W dieice nie patrze na ilość kcali tylko na poszczególne makro [...]

Białko od dłuzszego czasu jadam Optimum Gold Standard i przed snem Syntrxa Matrxia, ostatnio miałem z Sana Platinum Whey i tez widze ze dobry produkt. Ze staków to moeg polecic Shocka z Universla i Super puma 250 od Gaspariego. Kreatyny brałem różne formy i widze ze dobre mono najlepiej działa , polecam universla ale ostatnio od kolegi dostałem [...]

Darku bardzo dobrze to wygląd,teraz trzeba poczekać jak konkurencja się przygotuje. Powiedz mi jeszcze jak planujesz rozłożyć to ładowanie??Na pełne 10 dni??Rozumiem,że zaczynasz od 150gr.ww,jak będzie to wyglądało w kolejnych dniach??