ladnie ladnie

ostatnio doznałem szoku w super markecie, cała półka zawalona produktami sojowymi: kotlety sojowe , sznycle , flaczki itp. wszystko jest ładnie pięknie ale wszystoko należy smażyć w głębokim oleju... czy gra jest warta świeczki ??? Co sądzicie o mleczku sojowym...

Zauważyliście jak mało ludzi ćwiczących na siłowni ćwiczą mięśnie brzucha ? Szczególnie ci początkujący, którzy myślą o wielkiej „klacie" i bicepsie. Jednak, kiedy ma się ładnie wyrzeźbiony brzuch zmienia się cała sylwetka mając nawet nie wielką masę. Osobiście staram się poświęcić końcówkę treningu właśnie na tą partię mięśni. Najlepiej „mi [...]

[...] wiem że pewnie winna jest mało urozmaicona dieta ale tego nie chce zmieniac bo jakies wlasnie 2 lata temu ulozylem sobie tak mniej wiecej sklad posilkow i zaczelo wszystko ladnie isc w gore!!!! Tabletki typu reni i inne tam powoduja tylko chwilowe ustanie palenia. Oczywiscie to zjawisko nie wystepuje codziennie ale jak juz mnie dopadnie to jest [...]

Temat nog byl juz chyba poruszany, ale powiedzcie mi jakie cwiczenia trzeba wykonywac by miec szerokie i dobrze zbudowane nogi a przede wszystkim uda i wlasnie okolice ud czyli miednica itp. Narazicho Daniel.

Ooo widzę coś ciekawego na horyzoncie :) Draht, ja też ładnie proszę: [email protected]. 37,5 cm w bicu już mi się znudziło :>

Wielu z Was posiada jakies programy treningowe na dowolne partie miesni (ja sam posiadam 2,5 miesieczny program gwarantujacy przyrost sily o minimum 10 kg przy jednorazowym wypychaniu na plaskiej lawce) mam prosbe wyslijcie mi programy ktore macie a postaram sie je ladnie posortowac i opublikowac ambitny typ

[...] najmniej sie tego spodziewa, czyli w przerwach miedzy posilkami (pomiedzy sniadaniem a drugim sn. lub po kolacji). Wtedy jest malo sokow zoladkowych i kreatynka latwo przejdzie przez zoladek do dwunastnicy gdzie ladnie zostanie wchlonieta. I tyle. Prosze o komentarze. Pozdrawiam Roland Zmieniony przez - roli w dniu 01-04-06 12:39:16

Jesli chodzi o glowe to sie zbytnio nie martwie, bo mialbym tylko mniej golenia! ;-) Zartuje, jak te wloski powypadaja to juz nie wyglada tak samo ladnie jak lysa glowka ogolona zyletka... :-( NaRazie zycie jest walka... .. .

Nie chce być nazywany młodym nożownikiem, bo NIE MAM ZAMIARU UZYWAC TAKIECH RZECZY!!! Tylko ładnie sie zapytałem (np. tak jak jest w temacie), czy da sie obronic samemu bez konkretnej szkoly jak wy to tam nazywacie dżudżitsu i taka-hama :) Pozdrówka! Arcio

Ola jest ladna (jak kazda kobieta), ale czasem przesadza z makijazem i wymiarami miesni. Niedawno przeszla na zawodowstwo, ale za rok, 2 moze wiecej pewnie stanie sie kulturystka. Choc jak nie jest tak bardzo odtluszczona, co wyglada catkiem ladnie.

hehehe ladnie ladnie puffffff ufffffffff:)))))))))) kesiek

no to ładnie, wygląda na to, że zostałem pełnoprawnym członkiem działu "Doping" ;-). nigdy bym nie przypuszczał, a jednak... dzięki za info i pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Przez 12 tygodni trenowałem Poniedziałek klatka treceps Środa plecy biceps Piątek barki nogi Każda grupa po 3 ćwiczenia 3 setie 12-10-8 powtórzen.Rosło ładnie , ale musze zmienić trening postanowiłem na taki; Poniedziałek klatka barki triceps i brzuch. Wtorek Plecy biceps i nogi Czwartek to co w Poniedziałek Piątek to co we Wtorek Na karzdą [...]

[...] mnie dziala. nalepiej zaobserwowalem to na bicepsie. robilem go sztanga prosta bez oszukiwania czyli obciazenie takie w miare. teraz robie z wiekszym obciazenie lekko oszukuje (jak Arnold przykazal) i biceps ladnie rosnie. Ale podkreslam kazdy musi poekserymentowac i dojsc do tego co jest dla niego najlepsze. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

no tak, a my jej chcielismy pomoc ... nie ladnie

Ja też ładnie bym prosił na [email protected] Z góry dzięki Camel

[...] i rano pojezdzilem 40 minut na rowerze to tluszczyk spadal ze hej, na brzuchu zrobil mi sie zarys kaloryferka. Jedza ok 2400 dziennie i chodzac 2 razy w tygodniu na silke ladnie przytylem ok kilograma w ciagu miesiace. Mam 21 lat, wzrost 184, waga akutalna 74 kg. Wydruki jadlospisow i codziennej diety na udostepnie na zyczenie (mam to w [...]

Mam rozpisane 200 tab mietka i 300 tab winstrolu na 8 tyg. jestem po 6 tyg. i oto moje spostrzeżenia. Jak juz kiedys pisałem ćwiczę na sucho ok. 4.5 roku (mam 27 lat) i jest to mój pierwszy cykl. Postanowiłem brac same tabletki gdyz panicznie boje sie zastrzyków (zdarzają się tacy agenci). Po 2 tygodniach zauważyłem wzrost siły (np. wyciskanie na [...]

No ladnie temperaturke podbiło, powiedz mi jeszcze jak długo się ona utrzymywała i jak długo czułeś jak cie energia rozpierała (rano) -=Ziomal=-

Ja też proszę bardzo ładnie i pozdrawiam Naleśniczka Magda