ladnie ladnie

Tak jest i bedzie okej. Jesli dieta dobrze ulozona masa bedzie ladnie szla do przodu.

Odblok lepszy po cyklu. Napisałem ci tam jak to zrobić. Kolega wyżej ładnie też wytłumaczył. Lepiej mieć hormony w widłach przed odblokiem.

[...] tomek pisal tam wczesniej zeby zrobic zejscie z propa wiec wtedy rowno sie skonczy wiec doloze jeszcze 2 tyg winka moze ciut mniej i po problemie. mysle ze wytrzymam tyle wina . jednak wytrzymale "bydle" ze mnie;] i na koncu wskocze na tego spalacza zeby to jakos ladnie wygladalo;] sogi daje juz;] kto chcial pomoc ot pomog;] pozdro

[...] nogi cwicza roznie :D ogólnie ja musze wuazac na stawy (biodrowe wzlascza i dolny odcinek kregoslupa) jak sporo "cos" ma :] noi sprawa ostania chyba NAJwazniejsza nie wiem jak wy ale ja mam w glebokim powaznia zdanie w stylu "gora ladnie nogi slabe" jak mam miec za***iszcze nogi i chodzic w dresach bo innych spodni nie znajde

Ogólnie sylwetka dosyć ładnie wypracowana przez 1,5 roku stażu. Odpowiadając na pytanie czy FBW, Split czy PPL to sądzę że każdy jest dobry pod inną osobę, ważne by na treningu czuć się dobrze... Polecam wypróbować każdy z tych treningów wprowadzając jeden tydzień Split, jeden PPL oraz FBW. Co do sylwetki. Obecnie poleciłbym redukcje do 78-80 kg ( [...]

No właśnie wszystko rozumiem tylko te kale i śmieszne procenty bo już sobie ładnie wymnożyłem :P Białka-144g Węgle-300g Tłuszcze-72g Brać się za układanie czy jeszcze coś sprawdzać ? ; o

Wczoraj czytalem tu na forum o chlopaku ze 9 tyg ladnie zrzucil bylo z fotkami i diete mial rozpisana ale szukam i nie moge znalesc jutro poczytam i poztaram sie cos ulozyc i wkleje w diete na odrzywianiu dzieki

Tauro1, lac po wewnetrznych stronach kolan? To chyba za duzo staran. Lac gdzie popadnie, w razie tragedi- dobrze brzmi, po rekach- tez da dobry efekt. Normalne ze kazdy sie ugnie pod uderzeniem na wewn. cz. kolan, ale zeby bic w ten sposob, to ladnie wyglada tylko na filmie.

-Rozpiętki -Biceps Hantle/Sztanga (chyba ,że walczysz z jakimiś dysproporcjami)* -Francuzy -Brzuszki +Pompki Szerokie +Podciaganie (Jeśli masz drążek) podchwyt/podchwyt wąska - Podciąganiem przećwiczysz też plecy - zależnie od chwytu. Triceps pracuje w każdym wyciskaniu mniej lub bardziej = ja dałbym dipy (które również ćwiczą klatkę). Francuzy [...]

[...] ale wedlug wielu zrodel w 3 tygodniu powinno cos ruszyc. Moze i rzeczywiscie WIELKI fake to jest jest to moj drugi cykl, pierwszy byl z samej mety takze mysle, ze powinno ladnie pokopac ale ile jeszcze czekac? Zastanawiam sie tylko co w***..em w doope jesli w tych 7 shotach nie bylo Suzi ;D pozdro no to dobry jesteś na pierwszy cykl biłem [...]

jejku tak ladnie napisales ze na pewno ci odblokuje bo musiałby byc całkiem nieczuly a na pewno nie jest wysłalam mu powiadomke

Ja mam tatuaz na rozstepach!wszystko sie ladnie przykrywa i odwraca uwage..oczywiscie tatuaz musi byc dobrze zrobiony

Bardzo ładnie

Być może też na trening będzie dobrze działać organizm łapaj :http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html tutaj masz ładnie opisane co do treningu. Jak ułożysz jadłospis wrzuć go tutaj w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html , poprawimy Ci go . [...]

Moze sie nie udac ale trzeba mierzyc wysoko Po samym winie slabo z regeneracja ale przy treningu typowo silowym sila idzie ladnie. Ostatnio w 6 tyg z 160 na dwa razy skoczylem do 182.5 na raz:) Tyle ze to bylo ponad rok temu wiec zdecydowalem sie ponownie na winko + tesc.

mam podwyższony poziom korytzolu czy jeden tabs undestoru z rana wystarczy by go troszkę zbić ..i się niezblokować? to nie ma być cykl ale pct.. miałem z dupy cykl i długo bo 4 miechy zaczołem w piramidzie skonczyłem na 100 metki potem brałem Clona z hcg ładnie wsyzstko wruciło... z ranca mały bez kagańca ale ogulnie to raczej wstaje rano [...]

Ławka mało komu idzie ładnie, więc schodź na niższe powtórzenia i się nie przejmuj

Możesz prz****wic do diety nie ma problemu jak gainer to cos megabola dla ciebie kolego na samym poczatku nie ma co szaleć z kasa bo i tak ładnie masa idzie i waga pewnie skoczy a jeżeli białko to polecam 3D protein treca bardzo ekonomiczny produkt i dobrze masuje sam w*******lem z 5puch na poczatku zaleceniem specjalisty ze sklepu

spadki minimalne ladnie popalilem fat sila jest swietna masa tez ok i co najwazniejsze wyglad sie poprawil po zrzuceniu sadla.fakt ze dolozylem cell pumpa po cyklu ale jestem bardzo zadowolony tylko to gino. odblok poszedl ok pomimo odstawienia provi samopoczucie swietne wszystko dziala jak nalezy wiec w moim przypadku sprawdzila sie ta metoda. [...]

ta cała zajbista blondi, co to ponoc trenuje 13 lat judo kręciła tą całą scenkę u mnie w klubie. Nawet gdzieś tam mignąłem w tle. i tu małe sprostowanie. Ona może kiedyś dawno temu trenowała, ale potem to chyba miała dłuższą przerwe, bo swoimi umiejętnościami nie pokazała za dużo. A co ciekawe to nakręcili z pół godziny materiału, specjalnie [...]