ladnie ladnie

ja jak dostałem próbki leciałem 40g+2 kapsy. Teraz kupiłem puche, i zacząłem 20g+1kaps, i ładnie mnie klepie, wystarczające to jest, na treningu niesamowita koncentracja, dobra pompa. Bierzesz 20g i nigdy nie zrobisz słabego treningu :) skupienie na treningu jest maksymalne

Trening A: 1. Podciąganie na drążku 3 serie x max (8-12 maksymalnie) 2+6g+2g/2+5g+3g/1+5g+2g+2g 2+5g+3g/1+6g+3g/6g+4g 7g+3g/6g+4g/5g+4g+1g 8g+2g/5g+3g+2g / 4g+3g+2g 2+4g+4g/1+4g+3g+2g/1+5g+4g 2+5g+3g / 1+4g+3g+2g+1o / 4g+3g+2g+2o 2+5g+2g / 1+4g+3g+1g / 5g+5g 1+1+3g+3g+2g / 0+3g+2g+2g+2g+1g / 5g+3g+2g Poszło lepiej, jest więcej satysfakcji Ładnie [...]

Wiesz Aga, profesjonalna sesja to kasa... Tu każdy pracuje dla siebie, dla swojej satysfakcji. Mi chodziło raczej o taki event, gdzie kosztem byłby w zasadzie koszt dotarcia do jakiegoś miejsca. A tak swoją drogą, co byś powiedziała na udział w takich zdjęciach ? Wyglądasz bardzo ładnie, w sam raz na taka okazję :)

[...] /SFD/Images/2015/12/31/411ca146c6c3439296bc03be853a0c95.png Klata i gorne plecy. Ladna pompa, ciezar dobrze dobrany. Miesnie dostaly ladnie po dupie ;-) A-1: wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10 serii po 6 powtórzeń, tempo 50X0, odpoczynek 90 sekund. - ciezar: 32kg - wszystko zrobione w tempie jak [...]

Pierwsza wypiska z treningu w dzienniku Sobota 26 IX, 19 dzień cyklu na mono B2: nogi, plecy, bicepsy (ciężko). wyciskanie na suwnicy 15x115 15x130 15x150 przysiady ze sztangą smith 8x60 8x70 8x80 8x90 wspięcia na palce siedząc maszyna 12x45 12x50 12x50 12x50 podciąganie na drążku szeroko 13xwaga ciała 9x 8x 7x wiosłowanie sztangielką w [...]

ladnie siodemka zarownu w wycisku jak i w hantlach bardzo ladnie Apropos tego co doradziles to zastanawialem sie jeszcze nad mozliwoscia Clout przed treningiem a po Orotine rowniez z MANA?? Ciagle sie dopytuje bo jak ma byc na jesien test to ma byc kurva dobry !! PS przedramie ladnie spuchlo Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-06-04 18:34:35

Według mnie classic physique jest najlepsza kategorią. I Przemek ze swoją symetrią i proporcjami ładnie by sie tam wpasował :-)) Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-11-29 18:17:19

Jak dla mnie to ten Grześ ładnie pozamiatał tam :-))

CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1 1. Wyciskanie suwnica R8 8x150 / 8x200 / 8x250 / 8x290 / 13x260 / 13x260 / 18x230 / 18x230 2. Odpychanie od platformyh wąsko R8 8x155 / 8x195 / 8x215 / 13x195 / 12x195 / 16x175 3. SQ R10 10x85 / 10x105 / 12x95 / 12x95 / 14x85 4. Wyprosty siedząc R10 10x55 / 10x65 / 15x57,5 / 14x57,5 / 16x50 5. Bulgarian SQ 4x10 [...]

Juz 106, Ladnie idzie :-)) A jakosc dalej 1 klasa :-))

Ty robiłeś czy Basia? :-D Ale wyszło ładnie ;-) Mi oststnio klientka też przyniosła domowe, no to lepsze niż z wielu restauracji ;-)

Jak sie załącza to opcje na IG. Tak ładnie wygląda wasze żarcie ze chyba muszę się przekonać do sushi ;)

Juz myślałem że to te ciastka zrobiłeś ;-) Na moje oko bo gdzieś ostatnio fotki widziałem w pozie bokiem i teraz ten filmik to chłopie dwójki ładnie poprawiłeś |-)

Przecież ta forma się kurva trzyma i nie chce puścić%-) Myślę, że pasja i wola walki tak Ci się ładnie odwdzięcza:-))

O kuzwa jakaś czołg , ładnie nabiło Przemo ;) oby tak dalej , a ulany to rzeczywiście jestes xd każdy chciałby mieć taki poziom zalania jak ty ;)

To i ja się wypowiem %-) Trochę tych telefonów przerobiłem, jakoś sprawiają mi frajdę, ogólnie sprzęt :-D Przerzucając się kiedyś z androida na iPhone 5s była przepaść, totalna. W iPhone tylko bateria była tragiczna. Po Nim chciałem kolejnego iPhona jakoś 6s jednak pojawił się wtedy samsung s7 edge, kupiłem od razu po premierze, byłem na początku [...]

rozumiem o co Ci chodzi ale na ta chwilę jak będziesz chciał się oceniać jak zawodnik to raczej słaba będzie ocena przez problemu z brzuchem , a po co się dodatkowo tym stresować teraz.. wg mnie teraz pozostaje się cieszyć że się poprawia i do dosyć ładnie i dalej pracować nad formą najlepiej jak tylko możesz , a oceniać swoje szanse będziesz jak [...]

ładnie, prążki na nogach :-O ale nadal poniżej 1,5g na tydzień więc natural :-)

Ladnie Przemo, tez mam okolo 107 kg ale jakość u mnie "niescisgamkoszulkinawetpodprysznicem" %-) ale jestem na dobrej drodze %-) powodzenia ;-)

Ładnie w tej pozycji wygladasz, estetycznie i fajna pełność