ladnie ladnie

Nie jest tak że nie mam co rzeźbic masę mam jak na swój wiek bardzo dobrą a jak już mówiłem nie chcę być jakimś koksem tylko ładnie się wyrzeżbić.

widac efka dziala tez ładnie na mozg <<<Champions are Made Not Born>>>

oboje b. ładnie

Masz silownie w domu czy jak...bo 2 razy dzienie smigac na silke to ja bym mial dosc Zmien rower na steper albo bierznie o wiele lepiej sie sprawdza bo mozna i nad tyleczkiem popracowac ladnie:))

[...] nic wiec samo wino bilem w pewnym sensie 15shotow a efekty to: sila minimalnie} masa 2kg spadek takinki tluszczowej rozrost barkow ogolnie widoczne so miesnie czyli dobrze plecki ladnie sie urzezbily w bicepsie 2cm :d czyli ogolnie jestem zadowolony chociaz brakuje mi tej sily ale polecam ten KOKS innym ale dobry prop to podstawa

ładnie tak kogoś obmawiać za kogoś plecami??

No ważę 70-75 kg (schudlem ostatnio duuuzo i dlatego), dietę właśnie mam zamiar znowu ułożyć, supli na razie nie mam zamiaru wcinać. Waga jednak nie ma dla mnie większego znaczenia - chodzi o w miarę duże, ładnie zarysowane mięśnie. Dodam, ze jestem hardgainerem, więc trudno może być z tym. A treningi będą przebiegały chyba: rozgrzewka, [...]

Witam Potrzebę wzięcia udziału w tegorocznym wyzwaniu, motywuję tym iż wczoraj wieczorem pochłonąłem 900g Polarbröd'a czyli wszystkie 24 placki razem z połową kilogramowego słoja Nutelli i litrem mleka z 3,2%. I to wszystko w jednym posiłku, na kolację. Więcej wkrótce.No to ładnie zjadłeś! Prawie Ci dorównałem - nie miałem Nutelli. Widzę, że [...]

[...] to wyprostować/ zahamowac dlatego ten Symex tak delikatnie 1/2 tabsa e6d. Jak czytam ze tu niektórzy po całe tabsy wrzucają żeby zbić estro to myślałem ze ta moja dawka ladnie zjedzie pod górne widły albo trochę nad. To jest początek cyklu wiec muszę znaleść odpowiednie dawki dla mnie. Rozumiem ze ty na moim miejscu po wybiciu estro nic byś [...]

Żeby ocenić efekty treningu, musielibyśmy mieć zdjęcie Twojej sylwetki przed startem, ale prezentuje się to ładnie :)

tu masz ładnie opisane: www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html Na siłownie wybierz sie od razu, przecież idziesz tam sie budować no nie? Jak ogarnięta siłka to nikt nawet nie pomyśli o śmianiu się (w szczególności starzy wyjadacze - koksy %-) ) Łatwiej budować masę mięśniową na ciele z niską ilością [...]

Woooow!! Stary, ladnie dales czadu!!

a jak dlugo nie jesc przed v12 zeby sie ladnie wchlonil?? Tylko ze jak za dlugo nie bede jadl to sily na treningu nie bede mial:D

Uriel racja...dopiero na wódzie to zauważyłem 12 tab clo...ładnie mnie poj.ebało myslalem o 6-ciu tabsach a napisalem 600mg 1 => 300mg, czyli 6 tabletek pozdro

tak :D ladnie zaznaczyles obszar prosze uwazaj aby byl w jednym kawalku - zadnych nieprzemyslanych ciec :D

CREATINE POWDER 1300 g.* 99.00 ctrl+F i wpisz CREATINE POWDER 1300 g. i powinno ci ładnie znalezc pzdr.

soga nie przyznasz bo nie mozesz tłuszcze przed i po treningu unikaj białko jest bardzo ważne po treningu dawaj ok 20-35g białka przed również ale chodzi o to by zmieścić sie w bilansie swoim ww również wypadało by policzyc ile potrzebujesz a swoją drogą 4kg to ładnie w 2 miechy przynajmniej bez zbędnego balastu lepiej wolniej a jakościowo [...]

No, ladnie sie prezentuje pozostalo jeszcze: 2. Ukrycie dzialu "Podziemny krag" i "wazne informacje" dla zwyklych uzytkownikow 3. Dodanie mozliwosci przejscia na kolejne strony w dzialach

http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html - tutaj masz bardzo dużo źródeł białka. Musisz teraz poskładać wszystko ładnie tak, aby wyszło Twoje dzienne zapotrzebowanie na B/W/T.

[...] "nalania" jak to zwykle bywa na omenie. Czy to zasluga boldka ze mnie nie zalalo czy cos zle poskladalem... ? Naswietlilo to troszke sprawe ? Od poczatku marca zrobilem przerwe i planuje ja przez 21 dni ale ten pomysl tez zostawiam pod rozwage. Potrzebuje teraz wszystko ladnie rozplanowac najlepiej do samego wystepu... Dziekuje z gory