ladnie ladnie

Plecy ładnie, przód do wymiany

nie. kolega wszystko ci ladnie rozpisal. chyba, ze chcesz cwiczyc bez ladu i skladu, to mozesz po swojemu. druga sprawa kwestia odzywiania.

Dlaczego nie ? Byłby dobry, a ile czego masz bardzo ładnie opisane w środku :-)) Ten trening z drugiego linku to zło, przeładowany i nierównomiernie rozłożony, wystrzegaj się go

bardzo ładnie. No i zayebiste spodenki <tak>

pięknie, ładnie i powabnie

[...] Zreszta tse to nie spalacz (nazwa handlowa) a "wspomagacz odchudzania". Powtorze to co wczesniej napisalem: przy twojej wadze reduktor tluszczu jest zbedny i ladnie zjedziesz na dobrej diecie. Co do diety, to polecam diete bialkowa, oczywscie mozna jesc mieso (najlepiej drób) praktycznie w nieograniczonych ilosciach, jednak nie [...]

leć propa z metą jeśli stuff dobry i micha trzymana to porobi ładnie,na omo jeszcze nie czas

Masa * Dzień 6 Miska 1. Tosty z serem 2. Kanapki z masłem i polędwicą domową 3. Chili con carne 4. Omlet z bananem i masłem orzechowym Trening FBW C *WIOSŁO SZTANGĄ 5x4-6 6x19kg 6x23kg 6x25kg 5x27kg 4x27kg *PRZYSIAD PRZEDNI 3x8-12 12x29kg 10x33kg 8x33kg *WYCISKANIE SKOS 60st. 3x8-12 12x19kg 10x19kg 9x19kg *RDL 3x8-12 8x45kg 10x41kg 8x41kg Wiosło [...]

Moniak, ja wlasnie probuje dociec co Parkerka chce osiagnac. A Ty to ladnie opisala. Parkerko: Ad. 1 Teoretycznie mozliwe jest budowanie tkanki miesniowej pozbywajac sie tluszczu ale tylko teoretycznie. Praktycznie sprowadza sie do do cyklow redukcyjnych i budowania masy gdyz tak jest latwiej. Tak wiec szare jest ale bardzo ciezko to osiagnac a [...]

Mam podobny problem tylko że u mnie na siłowni bywają nawet temp. minusowe }:-( Rok temu miałem jakiś pseudo grzejnik na prąd, miałem nastawiacz czasu wiec włączał sie zawsze 30 min. przed ćwiczeniem ale nic nie dawał bo pomieszczenie mam dość duze, koło 15m2. W tym roku wziąłem butle gazową i do tego taki grzejnik. Ładnie grzeje ale... mam duzo [...]

bardzo ładnie..tylko jak mam go porównac z innymi produktami skoro nigdy niczego takiego nie uzywalem i chodzi mi o to zeby ktos inny to zrobil kto bral i olimp i vitalmaxa i cos tam jeszzce.Chodzi o to ogólnie czy olimp czy vitlmax czy moze cos innego.

z dieta to jest róźnie u mnie jestem dosc genetycznie dobrze przystosowany tzn wlokien szybkokurczliwych duzo np. czas na 1500m okolo 6-7 min a 100m 11,4s wiec jak robiłem redukcje w tamtym roku to mi miecha poleciało ladnie

sizeXL ładnie powiedziane SOG FOR U

no rekordy tak, bardzo ładnie.

A czytasz ze zrozumieniem? Bo nie wydaje mi sie. Zapotrzebowanie? Poza tym niecale 1500 kcal, kto to wiedzial dla chlopa 1.90, ludzie... Tobie pewnie ze 2x tyle trzeba. A co i gdzie wrzucic - poczytaj, brakuje Ci wegli, jest ladnie opisane w tematach podwieszonych na stronie glownej.

Bardzo ładnie Daj więcej fotek

ładnie i jeszcze jesteś szczery, łap soga.

j/w wszystko ladnie i klarownie jest opisane w naszym dziale, nic nowego ci tutaj nie wymyslimy:-) chyba ze juz cos wykombinujesz to wtedy ocenimy i naprowadzimy

Cwicze niestety juz sama. Nie ogarniam tego, czy cwicze za mało, za duzo.Czy zle to dobieram. Czuje przyrost masy miesniowej.Ciało jest duzo bardziej napiete.Skóra nie wisi tu i tam,ale jednak zalezalo mi na takim efekcie, ale jednak przy troche mniejszych obwodach. Nogi mam duzo bardziej umiesnione,ale teraz są takie bardziej "toporne" Nie [...]

ładnie jak na 6m-cy- gratuluje Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...