ladnie ladnie

[...] wystarczy na poczatek: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html przejrzyj linki o odchudzaniu, rowniez o treningu silowym dla poczatkujacyh, masz je tu ladnie zebrane i objasnione. nie zebym cie namawial na robienie masy odrazu, spokojnie. ale 10 wskazowek chcoiazby pokaze ci przynajmniej co jesc, podobnie jak art [...]

gdybym chcial sie nap*****lac zapisalbym sie na sztuki walki, chce byc silny i ladnie zbudowany i przy tym "zdrowy" wiec cwicze na silowni, musisz rozroznic te dwie rzeczy

Ta jego dziewczyna to by wyglądała ładnie w ciemnych włosach. Moze ktoś mu doradzić, żeby on jej zasugerował o kolorze??

[...] bedzie troszke a nieche jeje strasznie przemeczac a w poprzednim planie nierobilem rozpiętek dlatego teraz chce je wlączyć. Biceps zawsze trenowalem 3 cwiczenia po 3 serie i ladnie szedl:) genetycznie mam po ojcu zdolnosc do szybkich przyrostow na bicku i tez musze go troszke zmeczyc zeby zmusic go do rozrostu:) ale idzie dobrze w tych 9 [...]

a co takie zmiany ? miało być do 18 a nie do 21 nie ładnie z waszej strony ... miał chłopaczek odemnie startować i nie będzie

wrzuc do dzialu targowisko i daj linka zobaczysz jak sie beda zabijac a tak BTW to sie rysiek ceni 52 zlote ladnie chociaz wydana? Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-05-07 00:03:11

Ładnie wydana, i zdjęcia wszystkim znane, kolorowe... Ale to naprawdę trzeba być desperatem i lekko nie w temacie, żeby ją kupić w celu przypomnienia sobie jak to w kyokushin jest

wszystkie hamerykanskie i zachodnie forum sa sposorowane, ale masz sposorow forum zazwyczaj ladnie wypisanych i dostajesz od nich promocyjne maila to cos innego niz sposorowanie, tutaj mamy doczynienia z pimpingiem, czyli kryptosposorowaniem akurat jezeli chodzi o opinie fitnessek nie wierze ze pisza to zeby innym baba wcisnac kit, jest [...]

Nie powiem, ładnie się wstrzeliłem .. dajcie znać jak będe oficjalne wyniki pzdr.

Rozumiem i wiem o co chodzi z tymi wymiarami ale naprawde nie uskuteczniam jakiegos mierzenia sie, dla mnie wykladnikie jest lustro . Spaslakiem nie jestem ( kiedys tak ) ale to bylo dawno , mostekjakies 5 tyg . Od razu pisze boloka na Pro-Trenie nie ma z propem sie ladnie uzupelnia , profilaktyka caly czas scisle leci .

[...] SW to wynika to z tego iz sa sztuki walki ktore zostaly stworzone do szybkiej eliminacji przeciwnika i sa tez takie (jak np. wspomniane aikido) ktore wyglada ladnie na macie ale nie ma zastosowania na ulicy... a po to jest to forum aby wymieniac sie doswiadczeniami i opiniami. Nie przyszedlem tu po to aby czytac twoje opowiesci [...]

Breg: spostrzegawczy z ciebie typ z tym pomorzem. tez bym ci dał soga, ale nie mogę. Nota bene flaku pisze bardzo ładnie i przyjemnie się to czyta, mimo że jego argumenty są średnie. Zgadzam się z tobą co do punktu pierwszego w 100% Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

To nie była wojna tylko jednostronna dominacja. Cieszy mnie to że Wand zmienił podejscie do walki, jest wyluzowany i świetnie przygotowany psychicznie. Zwiększył siłę ciosu a co ważniejsze jego precyzję dzieki czemu jest bardzo niebezpieczny. Jego ciosy wyglądały bardzo ładnie technicznie a i kopnięcia były o wiele lepsze niż za dawnych czasów. [...]

[...] a ilosc powtorzen standardowo jak w treningu na mase. Nie jest to zadna nowosc, ale moze sie przydac. Dla Ciebie na poczatek polecalbym zwykle FBW bez superserii. Masz je ladnie opisane w poscie podwieszonym georgu. widze ze nie napisales liczby serii, masz je tylko w klacie i barkach. mozesz uzupelnic? Zmieniony przez - t0macha w dniu [...]

po kreatynie ladnie sila idzie na 1 cykl monohydrat idealny ale powinien byc staz na silowni conajmniej pol roku

Sorka za ten kom u góry a wiec tak : 7:00 - bułka z twarogiem + herbata czerwona saga (z 1 łyżeczką cukru) miedzy 10 - 11 - 2 lub 1 bułka z szynka rzeznicka lub inna 12 lub 13 obiad - czyli to co mam zrobi wiecie sami :D 16:00- jakieś 2 parówki WIEM Gó***o 20:00 - Kolacja - Jajecznica lub kolejny raz chleb z szynka + herbata czerwona i 1 [...]

Ja robiłem mc i przysiad na jednym treningu, jeszcze cwiczenia jedne po drugim (w 5tkach miałem 3s przysiadow i 2s mc), i dopiero w ost tyg neg wymiekałem, ale tak to było ok i siła ładnie poszła, ale dieta perfkt,mocne witaminy i czasami efka+kawa Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2006-06-23 14:17:15

żal mi was...wy zapewne byscie stali i sie jeszcze ladnie usmiechali jak by wam przykladową matke od dziwek wyzwali, to jest tylko czlowiek, a ze troche bardziej slawny od innych...

1. Mam taka budowe, ze krate na brzuchu mam ciagle. Nawet ladnie sie prezentuje ale musze popracowac nad jego dołem. Z tego co zdazylem zauwazyc mam budowe ciala ktora sie nie zatluszcza z czego sie ciesze (ale chyba ciezko lapie mase) 2.Wlasnie troche h** bo nie mam drazka zeby robic wznosy nog w zwisie;( ale poszukam innych cwiczen ba dol [...]

[...] mi sie chcialo;) ale bede sie staral jak najczesciej. Jutro jak bedzie mi sie chcialo to pokaze w tym temacie swoj brzuch hehe. Tzn chodzi mi o to aby brzuch byl twardy i ladnie sie prezentowal. Twardy bo na treningach KB widzialem ze Ci co przeszli z grupy poczatkujacych maja w treningu walenie przeciwnika po brzuchu heh. Dlatego wole [...]