ladnie ladnie

ładnie ta masa idzie ;-) i tyle zarcia az zazdrosze ;-) ja teraz redu i głogomor ze mnie ;d

Mikołaj - ładnie idzie.

JW Proporcje mega :) Nogi poszły ładnie, plecy szerokie a ty Przemo możesz być wzorem jeśli chodzi o poziom BF na masie więc nie pitol :D

wybacz moje niedopatrzenie :-P Mam nadzieję, że teraz już ładnie ruszy bez konieczności kolejnych cięć :-)

ładnie schodzi;-) jaką wage miałes na filmiku co ostatnio dawałes na fb tydzien przed debiutami?

Ładnie przebiega redukcja - powoli do przodu. Nawet po buźce widać, że bardziej "zapadnięta" jest :) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-08-01 20:28:18

Czwórki jak zwykle pięknie się prezentują ;-) Ogólnie forma ładnie rośnie, gratki ;-) Tylko aero bardzo dużo już robisz jak na tyle czasu przed.

Dobra jak już Krystian wpadł do dziennika to wypadałoby dać aktualizację i powiadomić o postępach (lub ich braku %-) ). Dnia 05.09 były konsultacje w Śremie na zlocie bikini fitness heh, ale Artur i Sylwia również poświęcili mi czas i uwagę. Zaprezentowałem wszystkie pozy obowiązkowe oraz układ dowolny. Bez większych zastrzeżeń, ale w pozach [...]

Jest już ładnie, a powinno teraz iść na lepsze z dnia na dzień dosłownie ;-)

bardzo łądnie to juz wyglada, z forma napewno zdąrzysz;-)

Ładnie poleciałeś 2 x maxy w przysiadzie :D i tak klamot spory, tym bardziej w tym okresie przygotowań

dzięki Popuri :-)) może i ładnie ale po tych maxach i krzykach gardło do teraz mnie boli haha %-) miałem asekuracje na tym treningu, więc poszalałem, ruchy nawet na 160kg były powolne i w pełni kontrolowne, aczkolwiek na pewno nie ATG, ale kto śledzi to już od dawna wie, że nie preferuję takich przysiadów. Jeszcze jeden chciałbym taki trening [...]

odbity karol wypełnij profil we wzroscie wstaw kropke albo cos napisz co kolwiek to będziesz miał abona i wtedy każdemu ładnie dasz po sogu no to jak ładnie Ci wytłumaczyłem do roboty!! Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 23:13:53

eh ja tam nie wiem czy tak do konca sie zmniejszy bo w przypadku rozmiaru np.D to chyba nie bardzo. Conajwyzej sie ladnie ujedrni.. a co do tej gromadzacej sie tkanki tluszczowej to czy takie znowu szczesciary... ja tam nie wiem czy tak ladnie to wyglada.od biustu w dol jestem raczej szczupla a na biuscie mam moim zdaniem troche za duzo wiec [...]

Poniedziałek-26.12.2016- Masa 2 tydzień 3 Kolejny dzień świąt a zarazem urodziny mojej mamy :-) Ja z samego rana już na siłce, poszły nogi. SIłowo w miarę spoko,przysiad 175kgx2 a w reszcie też ładnie dołożyłem. Nogi przez resztę dnia strasznie obolałe ale na szczeście tylko leżałem i jadłem. No i wybrałem się na spacer bo pogoda była w miare [...]

Sroda -04.01.2017- Masa 2 tydzień 4 Dzisiaj trening elegancki,ciąg poszły wzorcowo-kolejny rekord 210kgx2. Reszta treningi też ładnie,wszędzie dołożyłem. Przy bickach pompa masakryczna. Jednak ProNox+sól himalajska+WW+inne bajery robią dobrą robote %-) /SFD/2017/1/4/b91ac702d5294d5b87bf033a817f980a.jpg Ogólnie szkoda mi będzie kończyć tą [...]

Piątek-20.01.2017- Masa 2 tydzień 6 Dzień ogólnie do niczego-praktycznie cały dzień bez humoru. No jedynie trening poszedł ładnie :-) Jak to w barkach tylko lekko dołożyłem bo akurat to moja aktualnie najsłabsza partia i progres w ciężarach i w sylwetce idzie mi strasznie topornie. Dwójki też lekko do przodu,praktycznie tylko w martwym na [...]

Poniedziałek -30.01.2017- Redukcja Tydzień 1 Dzisiaj off od siłki a leci wczorajsza wypiska :-) Z rana czułem się w miarę dobrze,jedynie gardło lekko pobolewało. Nowy trening więc motywacja zawsze ciut większa :-P Połączenie klatka+plecy u mnie rzadko kiedy spotykane ale trening wszedł na prawdę fajnię. Wiadomo ciężar jeszcze nie jest taki jaki [...]

Poniedziałek-06.02.2017- Redukcja Tydzień 2 Cały tydzień pierwsze zmiany więc czeka mnie wczesne wstawanie czego zbytnio nie lubię :-P Trenuję po trzecim posiłku więc z rana leci posiłek B+T a później już do końca dnia WW. W pracy ciężko,coś mnie nogi pobolewały (chyba po tym chodzeniu po Ikei %-) ) ale trening nóg wszedł ładnie. Na dwójki [...]

Poniedziałek-13.02.2017- Tydzień 3 Tydzień trzeci czas zacząć :-) Samopoczucie cały czas dobre więc lecimy z tematem. Forma wydaję mi się,że cały czas się poprawia. Nawet kumpel w pracy który mnie nie widział z dobry miesiąc powiedział że ładnie jestem nabity :-PP Na treningu akurat sporo osób bo u nas ferie. Niestety trzeba młodych szkolić w [...]