piersi raz jeszcze

eh ja tam nie wiem czy tak do konca sie zmniejszy bo w przypadku rozmiaru np.D to chyba nie bardzo. Conajwyzej sie ladnie ujedrni..
a co do tej gromadzacej sie tkanki tluszczowej to czy takie znowu szczesciary... ja tam nie wiem czy tak ladnie to wyglada.od biustu w dol jestem raczej szczupla a na biuscie mam moim zdaniem troche za duzo wiec wolalabym to zrzucic..
Mam nadzieje ze przez odpowiedni trening to mi sie uda:)
a jeszcze takie pytanko: czy ta dieta jest konieczna??? Bo z tym to cieeeeezko:(((
pozdrawiam

Tluszcz raczej ciezko ujedrnic:(Dieta(oczywiscie odpowiednia) pomaga zredukowac tluszcz tym rejonie.Nie wszystkie kobiety maja takie uwarunkowania genetyczne jak ty-pokrzywka.
Jak sadzisz ze dieta ci nie pomoze to idz do chirurga:)Zawsze znajdzie sie alternatywne rozwiazanie.

Magdalena Lipinska

Ann są cwiczenia ktore pozwolą ci na to by twój biust był jędrny.
Stań naprzeciwko sciany na wyciągnięcie ręki.Stań w rozkroku, połóż obie ręce na ścianie jakbyś chciała ją przepchnąć i wolniutko rób sklony do sciany( jak przy pompkach) tak samo tylko z lewą i tylko z prawą ręką.

drugi ćwiczenie to "ściskanie orzeszka"
ułóż ręce jak do pacieża, łokcie równolegle do dłoni, a prostopadle do tułowia ( między ramieniem a przedramieniem prawie 90 stopni).Naciskaj mocno złożone dłonie, az poczujesz ze pracują mięśnie klatki piersiowej.Rób to seriami i każdy(ścisk) trzymaj chwilke. POWODZENIA

:0)

Czasami duży biust to nie zasługa tłuszczu, lecz tzw. tkanki łącznej, której nie można usunąć ani dietą, ani ćwiczeniami. Nie można się jednak o tym przekonać inaczej, jak doświadczalnie. Nawet jeśli to jest tłuszcz, możliwe jest, że jego odkładanie jest spowodowanie przez hormony płciowe. Wtedy dla odmiany dieta tłuszczowa jest nieskuteczna i trzeba przejść na dietę niskotłuszczową - 'antyhormonalną'. Tak czy owak, metoda prób i błędów jest nieodzowna.

no wiec wlasnie chyba musze sie wziac za to probowanie i dzieki za info. Mam nadzieje ze jednak uda mi sie choc troszke zrzucic a jesli nie to ladnie ujedrnic(a to sie pewnie mimo wszystko uda hehehe
Do chirurga raczej nie pojde, bo to nie wskazane dla kobiet ktore chca w przyszlosci miec dzieci a poza tym kasy nie ma:)A diete sprobuje tylko musze jeszcze doczytac jaka..
Aha.. no i mam jeszcze jedno pytanko: czy te kremy to dostane tak normalnie w aptece czy trzeba sie wybrac do jakis specjalnych sklepow?
I co to sa "motylki" ))))))))))?????
pozdrawiam

Cwiczenie izoulujace miesnie piersiowe.Mozna je cwiczyc na maszynie(rozne ustawienie rak np. mozna miec rece zgiete w lokcich lub tez raczej wyprostowane-zalecane lekkie ugiecie w stawie lokciowym) lub z hantlami lezac na skosnej lub plaskiej laweczce, takze mozna wykonywac je stojac.Mimikuja ruch skrzydel motyla:)dlatego ludzie tak to cwiczenie nazywaja.
Dokladny opis powinnien byc w atlasie cwiczen.
Co do tego chirurga;) to roznie bywa .Ja wiem ze mozna karmic piersia po takich zabiegach.Ale oczywiscie wszystko jest uzgadniane indywidualnie ze wzgledu na wystepowanie lub nie czynnikow lub chorob utrudniajacych przeprowadzenie takowego zabiegu oraz anastezjologii.
Pozdrawaiam

Magdalena Lipinska

http://www.kulturystyka.pl/atlas/
"Motylki" czyli rozpiecia:)

Magdalena Lipinska

Uwaga praktyczna: kobiety nie powinny przy rozpiętkach na ławeczce obniżać łokci poniżej poziomu klatki piersiowej, gdyż to ją może zbytnio poszerzyć, i w efekcie sutki mają szansę wylądować pod pachami

Pozdrawiam


Magdalena Lipinska

baaaaaaaaardzo dziekuje.. jak rozpracuje te cwiczenia to bedzie ok i mam nadzieje ze wtedy uda mi sie osiagnac zamierzony efekt:) aha..i te cwiczenia na laweczce to moga byc wykonywane tak normalnie, na plasko czy ta laweczka musi byc pod jakims katem czy co...???;P
pozarawiam