ladnie ladnie

Bardzo ładnie Ci się prostowniki zaprezentowały na tej fotce Trzymaj tak dalej, a będzie super

[...] nie chce kilka razy probowalem cos zmienic z raczej nijakim skutkiem poza tym mam sesje i bardziej ambitne cele w sumie to powoli mam na to wy***ane co sie tu dzieje jedyne co chce osiagnac to wsparcie nowych moderatorow holderowi podziekuje, dd sie spisuje znakomicie ale to za malo zaglosujcie, prosze ladnie :) http://www.sfd.pl/temat172796/

Tak jak mówisz. Podłoga z czegoś, a pod Sztange prostokąt 2x1,5 lub 3x2m z czegoś konkretnego. Zakładając obuwie zmienne, co można dać żeby było ładnie i praktycznie na podłogę nie pod ciężary? Wykladzine dywanowa? Linoleum do mnie nie przemawia. Wpakuje w remont 1000zl, a dalej będzie PRL.. Ta guma z drugiego linku fajna, ale wykladzina byłaby za [...]

hehe logicznie rzecz biorac/// biegając masz aeroby więc spala się tłuszczyk na brzuchu - ładnie uwidaczniają się mięsnie brzucha jeśli na niego ćwiczysz... a klata.... hm , dokładniej płuca się poszerzają i klata wydaje się bardziej wystająca, mój kumpel ma tak wyrobioną TYLKO przez aeroby w przez koszulke fajno wygląda ale bez, hm.... Can U [...]

ja tez mam problem z lejkowatą klatką ..co prawda prawie sie porzygalem od zdjęcia.. ja mam leciutko wiekszy dolek niz inni..ale od silowni na ktora chodze juz ponad poltora roku i mięsni klatki piersiowej jaka zbudowalem :) juz prawie nie widac defektu.. chlopaki bardzo dobrze gadaja .. rozpiętki i rozciąganie klatki bardzo dobrze dziala... ja np [...]

Randy przez tko, stawiam 3 rundę. Sędzia przerwie po którymśtam łokciu. Jardine'a obstawiam w starciu z Silvą, chociaz tutaj jest 50/50 bo obaj maja wszystko żeby zakończyc walke w kazdym elemencie. Przy czym zastanawiam się jak Silva wytrzyma kondycyjnie, jesli walka potrwa dłużej, np. do 3-ej rundy. O Jardine'a i jego codition jestem spokojny. [...]

[...] Jeśli chodzi o zmywanie go z ciala to zwykle splukiwanie wodą farbuje wode jednak nalozona warstwa utrzymuje sie mocno na skorze. Dopiero gdy do wody dodamy troche mydla ladnie schodzi. Co do sposobu aplikacji to nakladamy go tak jak olejek do opalania, wystarczy lekka warstwa wiec niema szans zeby powstawaly jakies smugi/przejasnienia, [...]

JDS po wpyerdolu od Caina wydaje sie byc na rowni pochyłej w dół W Miociciem ładnie zawalczył, ale z walki na walkę wygląda gorzej kiedyś bym bez wahania postawił JDS by KO 1, max 2 runda, dziś jak wygra Rothwell w ogóle mnie to nie zdziwi

Ngannou mówią, że dobry prospekt, ale w debiucie UFC połowe rundy przeleżał, a w drugiej przez połowe dał się dociskać do siatki. Choć trzeba przyznać, że jak na ciężkiego to ładnie te kombinacje składa. Jak ktoś jest zbyt napakowany to też niedobrze, bo ptem cardio takie jak u Lombarda czy Romero.

Jeśli nie chcesz pić kawy, albo nie mozesz, bo ja po niej mam problemy z żołądkiem, to może kup sobie guaranę, w proszku, zwykłą lub ekstrakt, pobudza ładnie i na długo ale nie telepie jak po kawie, albo jeszcze yerba mate, pobudza też mocno, powiedziałbym że mocniej niż kawa.

masz nawet ładnie zbudowane plecy..:D odpowiednie suplementy i trening i bedziesz wielki!!

sorki ale nie moge sie powstrzymac od komentarza zaczne od tego 19 seri na klatke bardzo ładnie a przeciez to cwiczenie jest na triceps " wyciskanie na lawce poziomej wasko 4*8" . bic na osobnej sesji bezsęs pewnie go 2 h cwiczysz zeby był dobrze dopompowany 16 serii na plecy...czyżby klatka była więkrzym mięsniem niz plecy [...]

[...] pawo po 50% wszystkie ciuszki i ja jak zwykle zaopatrzylem sie w 2 nowe garniaki,okazja dobra,ja mam ten sam problem co ty,ale tam sie dba o klienta i na pcozekaniu wszystko ladnie skompletowali elegancko i spasowali:) a co do przerabiania,to np mój brat (on jest szkieletor chudzina,ale bardzo wysoki) potrzebował skrócić spodnie,to panie w pawo [...]

[...] to ostatnia mlotek albo jaki ruch rotacyjny. Dol plecow i lydki- cos by sie przydalo. Przy pompkach zmieniaj rozstaw lap i ich ulozenie wzgledem ciala, pilnuj barkow, czy ladnie wszystkie 3 glowy rosna. Mozesz dostowac tempo do celu jaki chcesz osiagnac, np. wolne schodzenie i szybkie wyciskanie jest na eksplozywnosc. Pilnuj michy i pij kawe [...]

ładnie. .

Dobre video, bardzo fajne jest to przejście z americany, ładnie wchodzi :-)) jak przeciwnik wie jak sie bronić to będzie bardzo ciężko nam skończyć kluczem z dosiadu, więc taka niespodzianka w postaci trójkąta jest dosyć skuteczna.

może ja zadam kilka pytań i napisze 1. pytanie i ty 1. i odpowiedz na te pytanie żeby wszystko było ładnie i czytelnie a nie aż tak zaśmiecać... ;) wrzucam mój plan żebyś mógł zerknąć na ilość serii żeby pomoc: gdy mam 4s - 12,10,8,6 czy mam 3s - 12,10,8 itp. A 1. Przysiady 5s - (2 rozgrzewkowe, 3 właściwe) NOGI 2. Wyciskanie sztangi plasko 3s - [...]

witam mam pytanie: Chciałbym coś poredukować przez wakacje żeby na wrzesień ładnie zacząc zdobywać mase... REDUKCJA/RZEŹBA A 1. Przysiady 5s - (2 rozgrzewkowe, 3 właściwe) NOGI 2. Wyciskanie sztangi plasko 3s - (1 rozgrzewkowa, 2 właściwe) KLATKA 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4s - (1 rozgrzewka, 3 właściwe) PLECY 4. Wyciskanie sztangi łączone z [...]

ja rowniez czasem jeszcze podczas treningu lyknalem te 10-20mg efedryny zeby aero ladnie szly ale opadania z sil - na pewno nie bylo

teraz ładnie