ladnie ladnie

żyrafko ładnie Ci dzieidzie jesień wiec czujemy sie gorzej nizsze cisnienie mniej słonca to dziala depresyjnieja wcozraj miałam kiepski dzień kto nie musiał to sie do mnie nie odzywał,pewnie to tez zblizajacy sie okres powinien byc tydzien temu wiec moze teraz sie zaczniedzis dopiero o 9 zwlokłam sie z łóżka ,gdyby nie corcia to pewnie jeszcze [...]

No właśnie nawstawiałam tych foteczek, a mało co na nich widać, tzn. może nic się nie zmieniło.....łudziłam się, że delikatnie, delikatniutko poprawił się wygląd plecków (zdjęcie PLECY NAPINKA), ale widocznie tylko mi się tak wydaje. Mąż twierdzi, że w rzeczywistości bareczki zaczynają się ładnie zaokrąglać [...]

Maupko - dzięki!! witam i o formę pytam Rzodkiew - dziękuję, cieszę się, że zaglądasz. Jeszcze nie zdążyłam nadrobić co i jak w dziennikach, ale zahaczyłam o Twój i zlookałam, że bardzo ładnie Ci idzie /przysiad 45 kg - wow, fajosko/, pwodzenia w dalszej pracy

Zyrafka widzę że ładnie się do pracy zabrałaś :) A zdjęcia super!

Ty obiboku widziałam,że u Ember pytałaś o opuszczanie...nie podskakujesz tylko na ławce stajesz i z ławki wtedy masz gdzieś brodę nad drążkiem, ściągasz ładnie łopatki i się opuszczasz

Dziennik ładnie prowadzony, więc jego właścicielka napewno też się przykłada :)

żyrafka wygladałas super !!!!Wiedziłam ,ze nie masz na co narzekaćbardzo ładnie wygladłaś

Bardzo ładnie wyglądasz w sukience sexi-flexi, mam refleks z tą oceną ale lepiej późno niż wcale. Miłego dnia i dużo pozytywnych myśli. Pozdrawiam.

zyrafko ładnie robisz przysiadKurcze ja tez zawsze cwicze przy właczonym telewizorze słucham wtedy "Kawy czy herbaty" lub "Pytania na sniadania",ale i tak czesto nie wiem o czym gadali ,bo jednym uchem wczuszczam drugim wypusczam no chyba ,ze mówia cos naprawde ciekawego wtedy bardziej uwaznie slucham.Chyba trzeba zmienic nawyki

Dajesz Żyrafka podpatrzyłam Twoje przysiady i też muszę zacząć robić je na wolnych ciężarach, a nie na smith'ie. Wg mnie przysiad bardzo ładnie. W ogóle tak dokładnie każde powtórzenie robisz...

16 trening z 16 no jak się ładnie składa ja tez wczoraj kręciłam się na rowerku Do Elaine nie wpadam dopóki nie zaspamują tej czekolady Miłego całego dnia, PZDR

no proszę jak ładnie,a zwłaszcza talia najbardziej rzuca się w oczy

[...] go wyczuc, to jest cwiczenie w ktorym rwiesz ta sztangielkę z podłogi "barkiem"- plecami, musisz poczuc ten ruch i rob szrugsa tak by ta sztangielka sama leciala w gore a ty pod nia wchodzisz przysiadem . U ciebie za bardzo pracuje reka bo de facto nia ta sztangielke wyciagasz . W MC nogi na szerokosc barkow, reszta wyglada ladnie

Fajnie, fajnie dziś u Ciebie bo tak instruktarzowo podobało mi się pierwsze ćwiczenie, bo go nie znam Ładnie do przodu idziesz Tak z innej beczki to ładne masz mieszkanko Amadi a Tobie zdrówka życzę

Pomiary http://img16.imageshack.us/img16/9612/opmiar.jpg I się mi nie podobają, a miało być tak pięknie. Zawsze po @ ładnie odpuszcza, a tym razem lipa. Znaczy 2 kg honorowo mi trzeba, a nie jeden \-)

kitttie Tobie się akurat ładnie te croissanty lokują, widziałam foty na siódmej :-)) W ramach obrony dodam tylko, że rosolisy i nalewki wzięłam bez testowania ;-) Bałam się zaliczyć zgon %-)

No i można też wybierać produkty bardziej kaloryczne. W sensie łatwiej zjeść ryż niż ziemniaki (pod względem tej samej ilości węgli). Mięso tłuste też podbija ładnie. Banan jak masz węgle do zjedzenia to po treningu nawet nie poczujesz a już 100kcal do przodu. Ja jako żarłok to marzę o masie i tych 2500++kcal :D. A nie jakieś ~2000 jak teraz :/. [...]

Snick próbowałem, ale ciężko mi było ustawić telefon tak, aby stał ładnie na boku i mnie całego obejmowało. Bawiłem się przy pomocy pudełka zapałek, spinaczy itp :-P. Zrobiłem kilka od lustra: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74b9f7b90789436bb515d1bfb0991f74.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b12f948e67a6434eb1a3e65bc1b17169.jpg [...]

No i to jest wlasnie piekne przy zlozonych, wszystko pracuje rownomiernie. Wszystko sie ladnie rozwija tak jak powinno Zobacz w atlasie ile miesni jest zaangazowanych w jeden przysiad... Mnie ostatnio po przysiadach tez ciagle przywodziciele bola, doszly jeszcze jakies takie miejsca ktore przy plytkich nie biora udzialu a teraz musza sie [...]

Dawno sie nie wpisywałem no no widze ze wszystko ładnie idzie i przede wszystkim z celem dieta mniam mniam trening lux...cóż chciec więcej ???