ladnie ladnie

Nie o to chodzi że chce ją odchudzić. Mi tam się podoba ;) ale ona sie uparła żeby sobie ładnie ukształtować nogi. Nie za bardzo rozumiecie chyba problem. Przez bieganie czy diety to schudnie cała i znowu będzie jej widać wszystkie żebra, tak jak kiedyś, co nie wygląda zbyt estetycznie. Zastanawiamy się też czy jak zacznie ćwiczyć na siłowni nogi [...]

[...] wiedzy na moim wlasnym przykladzie? Prosta sprawa! Za nastepne 6 miesiecy podam ci jakie mam wyniki silowe, bo chyba przyrosty cie przekonuja skoro z 65 kg zrobilem 97.5 (dokladnie) a moze i tu masz watpliwosci, moze to malo? " Nawiasem mówiąc - osobom które nigdy nie ćwiczyły na siłowni rekomenduję wykonywanie pierwszych przymiarek do [...]

[...] mam taki sam szacunek jak dla kolesi co wala koks, sorry ale dla mnie zenada i porazka zaciecia tej osoby, te osoby przychodza na silke pogadac, bo taka moda, bo moda ladnie wygladac, zawadzaja mi w treningu i innym. Tez lubie w przerwach zamienic pare slow, usmiechnac sie, ale jak chce sie rozerwac ide do baru a nie na silke. Tyka - [...]

3 miesiace nie są jakas zelazną granicą, jednak przyrosty na poczatku są najlepsze mi np ladnie szlo przez pierwsze 7-8 miesiecy, innemu juz po 3-4 zaczna sie schody, jak to pisal seba na poczatku organizm zachowuje sie jak jeden wielki suplement, potem trzeba juz te suplementy przyjmowac z zewnatrz Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-10-18 [...]

O ładnie to napisałeś. "i łamać różne stereotypy". Pierwszy raz odkąd ćwicze sam se plan ułożyłem, zacząłe go na feriach 2010, wcześniej na forum dawałem cały czas. I w końcu coś ruszyło, a krety nie brałem od pół roku, miche trzymam na wzór diety, którą dawałem tu do sprawdzenia. Każdy musi sam dojść do tego co najlepiej działa na jego [...]

Wygląda ładnie. A jak smakują te frytki selerowe? Żeby było zdrowo, można upiec w piekarniku/kombiwarze podgotowane frytki/ćwiartki z ziemniaka.

Widzę wszyscy ładnie i książkowo piszą :) Jak byście mogli to wp****** od razu dali co, czekacie jak ktoś coś źle napisze lub się pomyli i wtedy od razu atak, jak hieny.

niezła gala nawet wyszła, babo ładnie skonczyl sarafiana, ale też dziwna interencja sedziego nie sadzicie ?

Dawno nie było gali, która by mi się tak podobała. Najbardziej bałem się tego, że Janek zostanie obalony i zmielony na glebie jak w walce z Coreyem Andersonem, ale on całkiem fajnie bronił tych obaleń! No i ładnie posadził Rockholda. Na TSa za wcześnie, ale jakby wygrał z Reyesem/Walkerem to może by dostał. Teraz blisko TSa jest Reyes i Walker. [...]

Za wczesnie na split.. Cwicz FBW- tu masz wszystko ladnie opisane- http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html na samym dole pierwszej strony.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-16 18:51:58

W pasie zgubilem ponad 6 cm.I to grubo ponad.Teraz mam 88 a mialem98ponad.Fakt zmalalem ogolnie i to bardzo,ale najbardziej mi zalezalo na pasie.7 cm przy 3,5 kg..ladnie za***isty wynik imho.

Nazwa (A - Aerobic) wskazuje, że jest to program pomagający spalać tłuszcz, ale IMO efekty są mizerne w porównaniu z wysiłkiem, który trzeba w to włożyć. Podczas tradycyjnych aerobów pracują głównie mięśnie nóg - największe partie mięśniowe u człowieka - które wymagają dużych ilości energii do pracy. Mięśnie brzucha są w porównaniu z nimi [...]

Dessyllyn - no ładnie słuchaj napisz do mnie na gg 486 83 23 mam pytanie Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-07-24 20:59:52

sainter 9kg.+ po samej metce to ładnie poszłeś

TC powinien ładnie kręcić.

po 2tyg powinien ladnie kopac :)

ale ladnie wchodzi tylko pierwsze dwa strzaly czulem a teraz jest juz git

testolic dobry, rozkrecil sie ladnie

Ładnie się zbłaznil, wyzywa laske do walki %-)

Z pólki lightowych spalaczy jest ok. 2x2 capsy/dzień i dawał rade. Tylko rano na pusty żołądek nic z tego, bo od razu na wymioty mnie zbierało. Ale pół kromki chleba i szklanka wody i już wchodził bez problemu. Na aero potliwość wyraźnie podniesiona i cm też ładnie poleciały (w 1,5 miesiaca 7 w pasie a waga 3 kg w dół)